Positives Mantra muss jeden Morgen vor dem Spiegel gesprochen werden

Manchmal verbringen die Menschen stundenlang vor dem Spiegel stehen und mit Begeisterung seinen eigenen Körper betrachten. Oh, diese Wendungen und spannende Fantasie Erleichterung Würfel auf ihrem Bauch. Einige haben nicht Modell aussieht, sondern lieben es, sich für, wer sie sind. Für andere Bannen seinen eigenen Körper und zu den Menschen (am Strand oder auf einer Party) in echte Folter umgewandelt. Diese Leute sind zu fixiert auf das Gefühl der Minderwertigkeit. Der Gedanke an seiner eigenen Unvollkommenheit sitzt fest im Kopf und vergiftet ihr Leben. Für jeden, der seinen eigenen Körper hasst, ist es Zeit, mit dem negativen zu beseitigen. Wir können Ihnen helfen, positive Veränderungen zu machen. Um dies zu tun, wiederholen Sie jeden Morgen, stand vor einem Spiegel, das folgende Mantra.

Studien haben gezeigt, dass Selbstwahrnehmung auf die verschiedenen Aspekte des Lebens von Vorteil sein kann. Menschen, die ein Gespür für das Selbstwertgefühl haben, in der Regel nicht mit einer Depression verbunden ist, schätzen ihre romantischen Beziehungen und Arbeitszufriedenheit. Das ist, was wir führende Experten auf dem Gebiet der öffentlichen Gesundheit und Psychologie zu beraten.

„Ich bin stark, ich bin schön, ich bin autarke“

Laut Psychologin Vanessa Pawlowski, die Menschen sollten nicht auf Druck der Medien und auferlegten Standards von Schönheit ausgesetzt werden. Männer oder Frauen jeden Build nichts zu schämen seines eigenen Körpers. Jede Person, per Definition, einzigartig und schön.

„Jeder Badeanzug fit für jeden Körper“

Familientherapeutin Kimberly O'Connor nahm sich die Freiheit, alle Frauen für jeden Badeanzug den Planeten offizielle Erlaubnis zu geben, die nur sie wollen. Es gibt keine Einschränkungen. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Cellulite Oberschenkel bedeckt sind, und die Schultern Sommersprossen. Es spielt keine Rolle, was eine Frau in der Höhe und Teint, ob sie zum Sonnenbaden oder nicht mag. Die Strände sind zum Vergnügen und nicht für Körper zu demonstrieren.

„Ich sehe verdammt attraktiv“

Nach 20 Jahren werden Sie meine Bilder betrachten und darüber nachdenken, wie man in seiner Jugend gut war. Warum also nicht die Augen dieser kleinen Mängel schließen und geben Sie nicht selbst jetzt diese Einschätzung? Dieser Rat gibt den Trainer und Sprecher Aleksandra Uilyams.

„Train, weil Sie Ihren Körper lieben, aber nicht wegen des Hasses“

Allzu oft sehen wir Übung als Strafe für zu viel Kuchen, Süßigkeiten oder ein Stück Kuchen. Einig, dass ein negativer Ansatz, um die Angelegenheit nicht motivieren kann. Stattdessen die Übungen zu machen, die Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte: gute Laune und eine unglaubliche Welle der Vitalität. Diese Meinung Keti Gule, Gründer von Endeavor Fitness.

„Glück ist die Schönheit“

Einige von uns irren sich über die Tatsache, dass nur schöne Menschen glücklich sein können. In der Tat ist alles anders. Wenn eine Person glücklich ist, strahlt er Schönheit. Laut Redakteur in A Taste of Koko Jane Co., ist das Glück nicht, wie zu bekommen, was wir wollen. Es kann ein Vergnügen kleine glückliche Momente sein, von denen es jeden Tag gibt es zuhauf.

„Vergleichen Sie sich nicht mit hellen Persona“

Viele Menschen, an Bilder von Prominenten oder Freunden in sozialen Netzwerken suchen, sehen sie als perfekt. Dies kann verheerende Auswirkungen auf die Psyche und das Selbstwertgefühl haben. Du bist ein erwachsener Mann, und Sie wissen, dass die Fotos für Hochglanzmagazine bearbeitet werden. Daher macht es keinen Sinn, Ihre Reflexion im Spiegel und unwirklich Bild in einer Zeitschrift Ausbreitung zu vergleichen. Noch ein Tipp von einer Familientherapeutin Kimberly O'Connor.

„Seien Sie stolz auf, wie weit Sie gekommen sind, glauben an, wie weit Sie vorwärts bewegen kann“

Unabhängig von der Tatsache, was in naher Zukunft geschehen wird, halten vor den Augen des großen Bildes, und es wird Ihnen helfen, den Erfolg auf lange Sicht zu erreichen. Motivsprecher Kristen Bishop konnte Brustkrebs und Herzkrankheiten besiegen. Die Frau sagt, dass die Krankheit in den letzten Jahren gekämpft und unterzog sich vier Operationen. Wenn Charles Darwin an ihrem Stammbaum sieht und eine genetische Veranlagung, würde bestimmt werden, dass Kristen bereits tot sein soll. Für alle medizinischen Berechnungen ist es ein darwinistisches Versagen und kann unter den Bedingungen der natürlichen Auslese nicht überleben. Allerdings Frauen glauben, dass unser Leben – es ist nicht nur eine einfache Biologie ist. Darüber hinaus folgt der Körper die Gesetze der Anpassungsfähigkeit, Ausdauer und Standhaftigkeit.

„Promises nicht schlecht zu fühlen bekommen“

Mit anderen Worten, Sie schulden niemandem etwas. Familientherapeutin Megan Biars, wenn sie mit Kunden hören oft das Wort „sollte“ zu arbeiten. Dies kann zu Problemen ist mit Übergewicht oder Spezialität Wahl von den Eltern auferlegt werden. In der Tat stehen wir nicht auf eine höhere Macht, aber wir verwalten ihr eigenes Leben. Weder die Eltern noch Freunde, noch Beamte, noch die Arbeitgeber, noch Kultur, noch die Gesellschaft als Ganzes kann nicht seine Bedingungen diktieren. Stellen Sie sich vor, dass Sie den Anweisungen eines Dritten folgen, wenn es Sie glücklich machen würde? Am Ende entscheiden Sie selbst, was Ihr Ziel: andere gefallen oder auf Ihr eigenes Herz hören.

„Alles beginnt mit Freundlichkeit“

Güte zu anderen hilft, die Welt, Freundlichkeit zu ändern, um sich das Leben ändern kann. Pema Chödrön, ein buddhistischer Mentor sagte über die Vorteile der Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Bewusstsein für seine Unvollkommenheiten.

„Schaffen Sie Ihre eigene Marke von Sexualität“

Psychiaterin Susan Edelman sagt, dass jede Frau sexy sein kann. Nur die Tatsache, dass Sie nicht ein Engel von Victoria Secret und krasuetes auf dem Cover der Modezeitschrift bedeuten sind nicht, dass Sie nicht schön sind. Jeder von uns hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften und Merkmale, die uns attraktiv in den Augen anderer Menschen machen. Genau das tun, was für Sie als Person richtig ist, und lassen Sie sich nicht die moderne Kultur über euch herrschen. Wahrnehmung der eigenen Sexualität kommt nur aus dem inneren Sinn.

„Glück ist nicht die Größe“

Wie wir bereits gesehen haben, hat Glück nichts zu tun, wie wir aussehen. Es wird daran gemessen, was wir tun. Dieses Gefühl kann nicht in eine Standard-Konfektionsgröße zusammengedrückt werden. Gründer und CEO Kurvige Yoga Anna Guest-Jelley ermutigt und inspiriert Menschen, unabhängig von der Größe der Kleidung, Hautfarbe, Alter, Erfahrung und Leistung. Jedes seiner Kunden bereit zu leben Leben in vollen Zügen und niemals aufgeben zu diesem Thema.

„Aktionen sind erfolgreich zu sein, eher als ein Etikett auf der Kleidung“

Sie können mit Angst oder Freude in den Spiegel schauen. Denken Sie daran, dass wir entscheiden, was wir sehen. Sie können leben, wie Sie wollen, handeln, wie Sie wollen und essen, was Sie wollen. Sie können jede Konfektionsgröße tragen, ist es nicht Ihren Erfolg nicht wackeln. Dies sagt Ernährungsexperte Roni Nonne.

„Ich liebe es, mich bedingungslos“

Stoppen Sie sich Ultimaten gesetzt. Wie oft Sie diesen Satz wiederholen: „Ich liebe mich, wenn ich süß nicht essen,“ oder so etwas? Die Leute sagen, dass die Liebe das Böse ist. Daher ist es möglich, jemanden zu lieben, auch selbst mit allen Unvollkommenheiten. Um dies zu tun, müssen Sie nicht alle das „Problem“ des Körpers zu nehmen haben, denken Sie an sich selbst als Mann von Integrität. Seelsorger Tres Adames sagt den Menschen, dass Gott nimmt sie bedingungslos. Daher gibt es nichts falsch zu akzeptieren und sie zu lieben, wie wir sind.

„Ich liebe mich, ich respektiere mich, mich niemand“

Hypnotherapist Dzhim Kelner ruft seine Kunden, in den Spiegel schauen, sagen wir diese Phrase mehrmals täglich. Menschen gab zu, dass es anfangs sehr schwierig war, weinten einige von ihnen. Nach ein paar Tagen wird es einfacher, und die Stationen beginnen sicherer zu fühlen. In dieser Selbstliebe kommt von selbst.