Kann ich essen Mandeln während der Schwangerschaft? Mandeln: nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen

In unserem Artikel erklären wir über Mandeln. Nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen für seine Verwendung auch im Detail beschrieben. Auch werden wir in der Lage sein, viele der spannenden Frage zu beantworten: ist es möglich, Mandel während der Schwangerschaft zu haben?

Jede Frau träumt ein Kind zu haben. Natürlich möchte ich diese schönen Momente der Schwangerschaft, um zu sehen, die ein Leben lang in Erinnerung bleiben, ohne Abweichungen fort, Probleme. Es wäre schön, wenn die Erinnerungen an diese Zeiten nur positive Emotionen gab, und Entwicklung des Babys war normal. Ich möchte jede Frau ihr Kind alle notwendigen Nährstoffe und gut entwickelt erhalten hat.

Kann ich essen Mandeln während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft, müssen Sie den Faktor berücksichtigen, dass die Produkte, die im normalen Alltag nützlich sind, auch notwendig, für jede Person, können werdende Mütter nicht essen, auch kontraindiziert. Welche Produkte haben zu völlig aus der Ernährung, Verwendung entfernt oder minimieren?

Sehr aktuelles Thema von Nüssen. Da schwangere Frauen ist äußerst wichtig, den Bedarf an lebenswichtigen Mineralien und Vitamine für beide notwendig zu füllen Mutter und Krümel. Zum Beispiel Mandeln. Ärzte empfehlen, müssen auch während der Schwangerschaft Mandeln essen. Es ist sinnvoll, aber es kann streng verboten, da seine Eigenschaften nicht eindeutig sind.

Mandeln. Beschreibung

Nach Meinung vieler, Mandel ist eine Mutter, aber es ist nicht. In der Tat, in der Natur, ist es ein kleines Steinobst. In seiner Struktur und Farbe ähnlich Aprikose.

Der Geschmack dieses Produkts kann ein süßer und bitterer Geschmack sein. Bitter Mutter macht das Öl in der Küche verwendet. Süße Mandeln werden roh gegessen. Sehr oft zerdrückt Nussbaum ist in Salaten verwendet, so dass sie einen köstlichen Geschmack. Es ist auch rohe Mandeln essen auf nüchternen Magen früh am Morgen beraten. Dennoch ist es in dem getränkt und gebraten verwendet. Es ist sehr nahrhaft und Kalorien Produkt die größte Anzahl von Substanzen zu den anderen Nüssen enthalten. Die Mutter, die sehr reich an Vitaminen.

Nährstoffe in Mandeln

Etwa 100 Gramm Mandeln enthalten fast 56% der Norm von Riboflavin, das für den menschlichen Körper täglich wesentlich ist.

Darüber hinaus gibt es:

• Vitamine;
• Vitamin PP (6,95 Gramm, 35% der Norm für den Tag);
• sehr viel Fett (49,42 Gramm pro 100 Gramm des Produkts);
• Vitamine A, E.

Ein weiter umfasst:

• Proteine;
• Ballaststoffe;
• Kohlenhydrate;
• Wasser;
• Asche;
• Säure.

Säure ist sowohl austauschbar und ersetzbar. Es gibt eine große Menge an Mineralien: Magnesium, Phosphor, Kalium und Calcium. Es gibt auch Mangan, Eisen, Selen und Zink.

Mandeln. Nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen

Sehr nützlich Mandeln mit Atemproblemen zu verwenden, vor allem beim Husten. Gute Hilfe bei der Anämie, Impotenz, sowie Diabetes und chronischer Verstopfung. Es wird häufig in der Kosmetik, Haarpflege, Haut, Zähnen und das Auftreten von Psoriasis verwendet. Es hat einen sehr starken Einfluss auf dem menschlichen Gehirn, wie in der Mutter eine riesige Menge an Mikronährstoffen hat, die in der vollen und richtigen Entwicklung helfen.

Mandeln führt zu normalen Cholesterinspiegel und Blutdruck (unabhängig von ihrer Ebene). Da wirkt als Antioxidans, um den Prozentsatz des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen zu reduzieren. Almond ist ein mildes Analgetikum. Sehr sorgfältig Betäubung, im Gegensatz zu Drogen, ohne Schaden für den Körper verursacht.

Mandeln und Schwangerschaft: die positiven Auswirkungen

Es ist ratsam, Mandeln während der Schwangerschaft zu essen, da es eine riesige Menge an Folsäure enthält. Es ist bekannt, dass die Säure das Risiko von Geburtsfehlern bei Säuglingen reduziert. Und auch gibt es ein spezielles Protein, das für die Rekonstruktion von menschlichen Geweben ein unverzichtbares Element ist. Und das macht es ein sehr wertvolles Produkt, das zu der Frau erforderlich ist. Eine schwangere alle wertvollen Mineralien trägt Baby. Die Verwendung von Mandeln in der Ernährung ist eine Garantie für die normale Entwicklung des Kindes.

Zeigt eine Mutter schwanger mit schlecht Fötus entwickeln. Vor allem, wenn man bedenkt, dass es Vitamin E, das für schwangere Frauen wichtig ist.

Mandelkerne müssen während der gesamten Dauer der Schwangerschaft verwenden. Im Laufe des Tages müssen Sie 10-15 Stücke verwenden. Eine solche Menge ist ausreichend, um den Körper mit allen notwendigen zu sättigen. Entwicklung des Kindes findet ohne Probleme. Auch diese Mutter ist nützlich , aufgrund der großen Anzahl von mineralischen Substanzen darin enthalten ist . Es ist besonders wichtig, dass die Mandeln während der Schwangerschaft mit einem so wichtigen Thema wie Schlaflosigkeit und Verdauungsproblemen zu bewältigen.

negative Auswirkungen

Einige Frauen verbietet alle nutzen diese Mutter oder reduzieren sie auf einen Mindestbetrag. Warum so?

Mandeln während der Schwangerschaft sollten ein wenig essen, weil es übermäßige Menge an Schwindel und wirkt als Licht Rauschgift führen kann. Wie auch bei anderen Lebensmitteln kann diese Mutter in Ausnahmefällen eine schwangere Frau schaden. Essen unreife Mandeln kann zu schweren Vergiftungen führen. Je nachdem, wie viel wurde Nüsse gegessen wird Vergiftung so stark sein. Während der Schwangerschaft ändert die Reaktion des Körpers auf verschiedene Reize und Produkte. Kann eine allergische Reaktion auf diese Art von Mutter erscheinen oder sich verschlimmern.

Mandeln sind in der Schwangerschaft Frauen kontra während dieser Zeit Gewicht rekrutiert. Wie sehr nahrhaftes Essen Produkt, wird es Gewichtszunahme fördern. Palpitationen, oder Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System – sind zwei Gegen mehr, wenn verwendet.

Geröstete und Bittermandeln

In einigen Fällen ist es besser, diese zu verlassen? Man kann viele Mandeln während der Schwangerschaft schaden, wenn es in Form von bitter ist. Diese Mutter ist während der Schwangerschaft Baby kontra. In Bittermandeln fand eine Substanz , die , wenn sie bestimmte Faktoren ausgesetzt ist, kann ein starkes Gift worden – Zyanid.

Aber zugleich gibt es eine Wahrnehmung, dass die gerösteten Mandeln weniger nützlich als roh. Wie bekannt ist, verringert jede positive Wärmebehandlung die Eigenschaften des Produkts. Beim Braten Nüsse verlieren mindestens 10% Öle Heileigenschaften. Aber es produziert Substanzen, die zu einer schnelleren Alterung beitragen. Und wenn Sie gebrannte Mandeln bevorzugen, ist es am besten so auf ihre eigenen Nüsse zu tun.

Bei größerem Risiko für eine koronare Herzkrankheit zu entwickeln, Krebs, ist die Bildung am besten roh Kernel zu verwalten. Arabische Ärzte haben bewiesen, dass gebrannte Mandeln in der Schwangerschaft während der Ausbreitung der Infektion und die Erkältung das Risiko einer Infektion zu verringern. Ein Geschmack und Geruch beim Braten ist sehr ausgeprägt. Beim Kochen wird es vor allem geröstete Nüsse verbraucht.

Abschluss

Wie wir herausgefunden, Mandeln während der Schwangerschaft kann sowohl Nutzen und Schaden die werdende Mutter und den kleinen Mannes. Daher ist bei der Verwendung dieser Mutter, vorsichtig sein.

Mandeln – verderbliches Produkt, es ist sehr wichtig, wenn achten Sie auf das Ablaufdatum zu kaufen. Im Kühlschrank aufbewahren.