Herbst-Depression – wie sein?

Heute, wo der technische Fortschritt stark aufgerissen, und die Menschen haben keine Zeit für ihre Ambitionen, wird es immer dringlicher, und das Problem der Depression, die jeden Tag jünger wird. Die Krankheit ist besonders akut im Herbst. Der erste Herbst Depression wirkt sich auf eine Stimmung einer Person, ihn in einem traurigen Zustand führt, manchmal bis zu einem Totalverlust der Arbeitsfähigkeit. Nachdem wir die Gründe, die zu diesem Zustand untersucht, können Sie lernen, wie man kämpft und, was am wichtigsten ist, wie es zu schlagen.

Um zu vermeiden, ein Opfer einer heimtückischen Krankheit immer, müssen Sie kennen lernen ihn besser.

Was ist der Herbst Depression und wie sie auftritt?

Es ist ein schmerzlicher im Herbst Zeit verschärfte Zustand auf mehrere Faktoren zurückzuführen, die es in dieser Jahreszeit inhärent sind. In der Regel für das gesamte Jahr Arbeit ist eine Person müde, nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Viele Menschen haben verschiedene negative Gefühle, die den Geist innerhalb quälen. Diese sind:

• Depressionen, verminderte Aktivität;
• Leere, Traurigkeit, Melancholie;
• Schlaflosigkeit oder Hypersomnie;
• Schuldgefühle, Sehnsucht nach Einsamkeit;
• geringes Selbstwertgefühl.

Der menschliche Geist wird durch Farbe, Licht und Aroma beeinflusst. Im Frühling und Sommer haben wir die Möglichkeit, ihre Eindrücke zu ergänzen aufgrund der Art, dass der natürliche Weg ist. Strahlender Sonnenschein, bunte Farben des Sommers, gibt den Duft von Blumen und klaren Himmel Menschen positive Emotionen und ein Gefühl von Komfort. Aber mit dem Aufkommen des Herbstes, ändert sich alles – verblassen einmal helle Farben, alles rund um den regen und Schlamm, den Himmel „Weinen“ und den Rückgang der Stimmung in Menschen. Das beginnt im Herbst Depression.

Welcher Anteil der Bevölkerung anfällig für diese Krankheit?

Saisonale Stimmungsschwankungen von fast jedem aus. Selbst eine sehr fröhlichen Damen manchmal gibt es Bedingungen, wie Unzufriedenheit mit dem Leben und Frustration. Besonders anfällig für diese sind die Menschen mit weichen und zarten Psyche durch verschiedene Belastungen geschwächt.

Herbst-Depression ist gefährlich, weil zu diesem Zeitpunkt des Suizidrisiko steigt dramatisch wie unbefriedigt Geist der Suche nach Möglichkeiten, Probleme zu lösen und ist oft das Schlimmste von ihnen.

Männer und Frauen erleben anders Depression. Männer oft verstecken ihre Gefühle. Zur gleichen Zeit, werden sie mehr gereizt und wütend, wird es ein großes Problem.

Bei Frauen werden die Dinge anders – sie besser kommunizieren, mit Freunden sprechen und ihre Probleme, das bringt ihnen eine gewisse Erleichterung.

Wie mit dieser Krankheit umgehen?

Viele wissen nicht, wie loswerden der Herbst Depression zu bekommen. Menschen einfach leiden, ihren Zustand zu der Zeit verschärft, wenn der Pfad der Befreiung vielfältig ist und keinen großen finanziellen Aufwand erfordern.

• Erstens, die Notwendigkeit, den Körper mit Vitaminen (Obst, Gemüse, Kräutertees und Tinkturen, Apotheke Multivitamin-) aufzufüllen.
• Vor dem Schlafengehen, nehmen Sie ein warmes Entspannungsbad. Starke und erholsamen Schlaf wird eine spürbare Entlastung bringen.
• Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Versuchen Sie nicht , trübes Wetter im Herbst zu bemerken, und das gold Crimson Blätter der Bäume, hören auf die erstaunlichen Rascheln gefallenen Blätter, Herbst gesunde Luft genießen …
• Längere mit Freunden kommunizieren, sprechen über Ihre Probleme, nicht ihre Tränen zurückhalten – nach dem Sie eine spürbare Entlastung fühlen.
• Achten Sie auf Ihre Figur – aktive Bewegung und jubeln Ihren Körper profitieren.
• Versuchen Sie, die positive Seite des Lebens zu finden, machen Sie ein paar nette Dinge.

Und doch, wenn nach all den Anstrengungen können Sie nicht aus der Dunkelheit erhalten, Ansprache an Experten. Der Therapeut wird Ihnen sagen, was zu tun ist, wenn Depression verlängert wird, wie aus der Depression zu bekommen, und helfen, innere Ruhe wiederherzustellen.