Geschwollene Beine – was tun?

Bis heute ist dieses Problem sehr häufig, wenn stark geschwollene Beine. Und die Mehrheit derjenigen, die erleben solche Schwierigkeiten – Frauen. Sie tolerieren die Beschwerden und Unannehmlichkeiten mit diesem Symptom verbunden. Und warum, wenn es Möglichkeiten gibt, um solche Probleme zu vermeiden? Wir müssen nur ihre Gesundheit schauen und einen gesunden Lebensstil führen. Warum ist das passiert und was zu tun ist, betrachten wir in diesem Artikel.

Fortan geschwollene Füße?

Die Gründe können unterschiedlich sein. Hier sind einige von ihnen:

– unzureichende Anzahl von Muskelzellen in den Wänden der Venen;

– eine genetische Veranlagung;

– Mangel an körperlicher Aktivität;

– Herzprobleme;

– eine Nebenwirkung auf Grund einer Einnahme von Medikamenten;

– Nierenversagen;

– falsche Schuhe;

– Verletzung des Lymphfluss.

Geschwollene Beine – was tun? Die wahrste und die erste Entscheidung

Natürlich müssen Sie sofort zum Arzt gehen und nicht für ernstere Folgen oder Komplikationen der Situation zu warten. Wenn Sie verwendet werden , ein Bein über das andere zu werfen, oder arbeiten , wo notwendig , für längere Zeit auf ihren Füßen zu stehen, dann wegen Durchblutungsstörungen können auftreten Gefühl von Schwere oder Schmerzen. All dies deutet darauf hin, den Ansatz von Krampfadern. Wenn Sie bei der Arbeit fühlen, die Beine , als ob taub, kann eine gewöhnliche helfen Fußmassage. Aber manchmal Beine Schwellung können andere Krankheiten erkennen. wenn die untere Bein Knöchel auf seinen Füßen Zum Beispiel quillt gleichzeitig und symmetrisch, kann es ein Zeichen von Herzinsuffizienz sein. Wenn die Schwellung durch Rötung, Fieber und Entzündungen in den Venen begleitet wird, kann es eine Manifestation der Thrombophlebitis sein. Es kommt vor, dass die Erkrankungen anderer Organe des Körpers führen Ödeme an den Beinen, so , bevor Sie versuchen, nur um die Schwellung zu entfernen, ist es notwendig , die Ursache ihrer Erscheinung zu etablieren. Wenn die Beine anschwellen , was zu tun , dem Arzt sagen. Identifizieren Sie die Ursache nur qualifiziert werden kann, so ist es am besten, um ihn für eine angemessene Hilfe zu wenden ist. Phlebologie – Spezialist Venen.

Geschwollene Füße Was für die Prävention zu tun

Zur Vermeidung solcher Probleme sollten ihre tägliche Routine und Ernährung überdenken. Lebensmittel, die ein hohes Maß an Cholesterin enthalten, können zur Entstehung von Problemen mit Venen beitragen. Exzessive Salzaufnahme beeinflussen auch negativ auf den Körper und Venen. Wurst, Konserven, Brot und Käse ist besser in der täglichen Ernährung zu begrenzen. Sie sollten nicht mehr als 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Sollte achten Sie auf solches Gemüse und Obst, wie Aprikosen, Gurken, getrocknete Aprikosen und Kürbis.

Nach einigen führenden Kardiologen, natürliche Diuretikum Lebensmittel sind Milch, Honig, Käse, Zitronensaft, Eberesche, Viburnum, sowie grünen Tee und grüne Äpfel. Vitamine der Gruppen A, B, C, P und PP stärken Kapillaren und Blutgefäße. Diese Vitamine sind reich an Zitrusfrüchte, Karotten, Preiselbeeren, Hagebutten, schwarze Johannisbeeren und anderen Früchten.

Auch für Präventionsexperten bieten die folgenden Tipps:

1. Weitere Aktivitäten: Radfahren, Wandern.
2. Keine Zigaretten wie Rauchen verschlechtert Kollagen, das ein wichtiger Bestandteil der Gefäßwand ist.
3. Die richtige Kleidung ist auch gegen Probleme mit Venen zu schützen: Strumpfhosen, Schuhe, Socken und andere Schuhe und Kleidungsstücke, die die Venen und Blutgefäße komprimieren.
4. Füße brauchen eine verbindliche Ruhe. In regelmäßigen Abständen heben Sie die Beine hoch, wenn der Fall es möglich macht, das Blut zu zirkulieren, nicht zastaivayas an seinem Platz.
5. Achten Sie auf Ihr Gewicht: Sein trägt Übergewicht zu einer Stagnation des Blutes in den Blutgefäßen und macht es schwierig, zu zirkulieren.
6. Elastische Strümpfe sind gut für die Prävention von Krampfadern geeignet. Wenn Sie geschwollene Beine haben, dann müssen Sie Licht und superleichte Strümpfe tragen, die in der Apotheke gekauft werden können.
7. Nun, wenn zusätzlich zur Nahrung, die Sie nehmen Spurenelemente: Mangan, Kobalt, Jod. Diese Stoffe tragen zur guten Blutgerinnung und geben Leichtigkeit in den Beinen.
8. Nach einem harten Tag der geschwollenen Füße? Was zu tun ist? Salben und Fußmassage helfen Spannung am Ende des Tages zu entlasten. Wenn Sie öfter sitzen, versuchen Sie Ihre Zehen bei jeder Gelegenheit zu berühren.