Warum erröten Menschen? Wie zu überwinden Schüchternheit und Aufregung

Warum erröten Menschen? Ich bin sicher, viele sind mit diesem Problem konfrontiert. An den ungünstigsten Moment Wangen bagroveyut verräterisch Verlegenheit zu verraten. Jemand denkt, dass das Problem, das nur Jugendliche, sondern in der Tat viele Erwachsene begegnen es. Dies kann schwere Beschwerden verursachen, wenn sie mit anderen zu tun.

Physiologie

Warum erröten Menschen? Die Gründe hierfür können eingestellt werden. Aber zuerst, hilft es, die Physiologie zu verstehen. Gesicht färbt sich violett, weil auf die Haut scharf Blut wogenden aufgrund der Expansion der Kapillaren. Da ihr Netz sehr dicht ist, ist es nicht verwunderlich, dass der Teint erheblich variiert. Aber wenn Kapillaren verengt sind, und Blut hat von der Oberfläche der Dermis verebbte, kann die Haut schmerzhaft blass geworden.

Aber was bewirkt, dass die Blutgefäße sich so verhalten? Während dieses Prozesses die Nervenenden treffen, die Impulse aus dem Gehirn auf das kapillare Netz übertragen. Warum erröten Menschen? Dies kann aufgrund der starken Emotionen, Erkrankungen oder bestimmten Umgebungsbedingungen (z.B. erhöhter Lufttemperatur).

psychische Ursachen

Warum erröten Menschen? In diesem Phänomen kann mehrere Ursachen haben, die am häufigsten davon sind:

• wenn eine Person lügt oder versuchen, die Wahrheit zu verschleiern;
• wenn eine Person war in einer ungewöhnlichen Situation, auf die er nicht bereit war;
• wenn eine Person versucht, die Gefühle der Gesprächspartner (Liebe, Sympathie oder Antipathie) erfahren zu verbergen;
• Unfähigkeit, sich selbst zu kontrollieren (auch die kleinste emotionale Schwankungen können einen Mann in die Farbe fahren);
• wenn eine Person hat Angst, ein Objekt von Spott oder Ursache Ablehnung von anderen zu werden;
• angeborene Schüchternheit, Schüchternheit und Zurückhaltung.

Lernen Sie sich entspannen

Wie nicht erröten, wenn im Gespräch? Das Wichtigste – es ist in der Lage zu entspannen. Wenn während eines Gesprächs mit dem Chef, Liebhabern oder jeder anderen Person, die Sie einen Angriff von Verlegenheit fühlen, folgende Maßnahmen ergreifen:

• eine bequeme Position einnehmen Spannmuskeln von den Schultern und Nacken freizugeben (als Ergebnis gegangen Rötung teilweise oder vollständig);
• Kontrollieren Sie Ihre Atmung (während des Stopps reden, bis sie ausgerichtet ist);
• überzeugen mich, dass solche Diskussionen nicht auftreten in der ersten und nicht zum letzten Mal, so peinlich macht einfach keinen Sinn machen;
• findet einen Grund zum Lächeln (es ist die Situation zu entschärfen und die Verwirrung zu beseitigen).

Ändern Sie Ihre Einstellung zum Problem

Zu sagen zu sich selbst: „Ich bin verlegen,“ Sie selbst automatisch auf programmieren, was sicher zu erröten. Als Ergebnis Wangen Materie bagroveyut nicht, was Sie ein ungutes Gefühl, sondern aus der Angst, dass Ihr Zustand von anderen bemerkt wird. Wenn Sie durch Rötung abgelenkt werden lernen, negative Symptome deutlich reduziert.

Wenn Ihre Wangen noch gerötet, nicht versuchen, das Problem zu verstecken. Im Gegenteil, lenkt die Aufmerksamkeit auf sich. Wenn Sie bereits die Hitze auf seinen Wangen fühlen und sagen: „Ich bin sehr besorgt“ oder „Ich bin sehr peinlich.“ Glauben Sie mir, kommen die Farbe sofort ins Gesicht, und die anderen werden Sie günstiger behandeln.

mentale Übungen

Wenn eine Person ist rot, wenn sie erregt, muss er lernen von diesem Zustand abgelenkt werden. Dies wird auf eine solche geistige Übung beitragen:

• Im entscheidenden Moment, wenn die Wangen lila beginnen, sich vorstellen, dass Sie in den Pool tauchen. Sie sollten sich wie Sie kaltes Wasser umhüllt sind. Dadurch wird nicht nur die emotionale Belastung, sondern auch die Rötung deutlich reduzieren.
• Stellen Sie sich vor seinen Gesprächspartnern in einigen absurden Situation. Zum Beispiel, alle von ihnen in ihrer Unterwäsche. Dies ermöglicht es Ihnen, zu verstehen, dass alle Menschen sind gleich, und jeder in einer unangenehmen Situation sein kann.
• Vergleichen Sie seine Verlegenheit mit den Problemen anderer Menschen. Ein wenig Nachdenken, werden Sie feststellen, dass das Interview oder öffentlicher Auftritt – das ist gering im Vergleich zu dem Hunger, Kriegen oder Epidemien.

Allgemeine Empfehlungen

Wie nicht erröten, wenn im Gespräch? Dies ist keine leichte Aufgabe. Sie müssen klar verstehen, dass das Problem nicht sofort gelöst werden. Um die Wahrscheinlichkeit von Rötung der Haut zu minimieren, folgt immer diesen Tipps:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, da die Rötung der Haut zu Austrocknung durch sein kann;
• Wenn Sie für ein verantwortungsvolles Gespräch oder Sprache vorbereiten, für 5-10 Minuten vor dem Ereignisse, trinken Sie ein Glas kalten Wasser;
• wenn Sie einen Angriff von Aufregung spüren, beginnen tief und gleichmäßig zu atmen;
• Wenn Rötung auf das Gesicht steigt, Husten, Gähnen oder die Augen reiben;
• versuchen heiße Umgebungen zu vermeiden, denn es wird nur das Problem verschlimmern;
• ihre Verwandten fragen oft sagen Sie Dinge, die Sie in der Farbe treibt (dies wird eine Art von Training sein);
• Wenn Sie diese Röte fühlen, versuchen breit zu lächeln;
• Gefühl verlegen, versuchen Sie einen Spaß und entspannte Momente zu erinnern;
• Mädchen können Rötungen Ton bedeutet unter Schicht verbergen.

Don'ts

Ich zögere … Viele Menschen können einfach nicht, diesen Zustand überwinden, auch als Erwachsene, und gültig. Wenn Sie noch nicht mit Rötung der Haut zu bewältigen, ist es nicht notwendig, die folgenden Dinge zu tun:

• verbergen Rötung (es führt Sie zu noch mehr Verwirrung);
• justieren sich auf einem negativen Ergebnis (ruhig bleiben und nicht denken über die Tatsache, dass es ein Risiko Erröten ist);
• begrenzen Kontakt mit anderen (Schließen der Heimat, werden Sie das Problem nicht lösen, sondern nur, dass sich in eine Depression treiben).

Wie Sie feststellen, dass eine Person besorgt ist?

Manchmal ist es sehr wichtig, dass die Menschen wissen, wie man den Zustand voneinander fühlen. Wenn Sie – eine selbstbewusste Person, andere helfen, mit Verlegenheit zu bewältigen. Also, um zu verstehen, was Ihr Partner besorgt ist, ist es möglich, aus diesen Gründen:

• zitternder Stimme und inkonsistent Sprache (Menschen können zu schnell oder zu langsam sprechen);
• Mangel an Augenkontakt (Mensch sieht überall, aber nicht in der anderen Person Augen);
• Hände nervös zu Fäusten zusammengedrückt, sortiert Papier oder Fußböden Jacke zerknittert;
• Schweiß auf dem Gesicht;
• schnelles Gehen von Seite zu Seite;
• Menschen leckt ständig seine Lippen und beißt sich;
• Zittern des Körpers oder Glieder;
• Mann versucht, seine Hände hinter dem Rücken, in einer Tasche oder unter dem Tisch zu verstecken;
• interlocutor nimmt Verteidigungshaltung, die Arme und Beine kreuzt;
• Vergesslichkeit und dauerhafte Reservierung – die Person kann ihre Gedanken nicht artikuliert aufgrund von Stress;
• eine Person Stimmung ständig wechselnde – er ohne Grund lachen kann, oder wird mutlos;
• peinliches Verhalten – die Leute immer etwas Tropfen oder stolpert.

Abschluss

Erröten vor Scham und jeder kann. Auch wenn Sie – zuversichtlich Person, Sie sind für solche Probleme nicht immun. Wenn Sie nicht damit umgehen können, tun Sie es zu Ihrem Vorteil. Unabhängig von Geschlecht und Alter fahl Wangen sehr berührend aussehen, beschreiben Sie sich als aufrichtiger und offener Mensch.