Wie Brust zu Hause erhöhen

Frauen oft, und vor allem – junge Mädchen wollen wissen, wie Brust zu Hause zu erhöhen, ohne die Hilfe von Chirurgen. Niemand will von den Tricks des Internet – Wunder-Tool getäuscht werden, und viele glauben einfach nicht , dass in der Regel einfache Übung helfen kann. Natürlich kann niemand eine schnelle Zunahme der Brustgröße durch zwei garantieren, sondern versucht, die entsprechenden Muskeln zu pumpen ist es immer noch wert. Das Problem der Unzufriedenheit Brustgröße ist besonders akut bei jungen Menschen, sie oft ernsthaft besorgt, dass niemand mit seinen bescheidenen Formen brauchen würde. Dies kann zu schweren psychischen Problemen führt, Selbstzweifel. Natürlich sind solche Probleme oft weit hergeholt, aber Übungen zur Straffung der Brustmuskulatur wirklich existieren, und deren Umsetzung nur Vorteile bringen wird – im Gegensatz zu der fragwürdigen Verwendung von Salben. Darüber hinaus besteht die Gefahr von schlechten Folgen bekommen, wie es der Fall bei der Verwendung von Silikon-Implantaten ist. Wir zeigen Ihnen , wie Brust zu erhöhen , zu Hause, tun einfache Übungen. Eine spezielle Reihe von Übungen kann in einem speziell dafür vorgesehenen Fitness-Studio und zu Hause durchgeführt werden.

Seit vielen Jahren eine der effektivsten Übung ist Push-ups. Für Anfänger ist es – eine ziemlich schwierige Aufgabe, so dass es ein wenig leichter sein kann, während auf den Knien. Ausgewrungen Praxis in dieser Position, und dann wird es möglich sein, zu einem komplexeren Ausführungsbeispiel zu bewegen.

Für die nächste Übung müssen Hanteln. Gerade auf dem Boden liegt in jeder Hand gedrückt hält eine Hantel. Arme zu den Seiten und langsam heben sie auf. Sie sind durch auf der Ebene der Brust treffen.

Podyschu für sich Expander. Setzen Sie sich auf einen festen Stuhl, halten Sie den Rücken gerade. Nehmen Sie den Expander und nach vorne ziehen Hand. streckt dann den Expander, versucht, möglichst Hand in Hand zu verdünnen.

Experten, die viel über körperliches Training wissen, einstimmig empfehlen es ausübt, wenn man sie fragt, wie Brust zu Hause zu erhöhen. Legen Sie ein Ziel und gehen für sie fest. Denken Sie daran, dass Sie mit auf einer täglichen Basis beschäftigen müssen, und weniger als sechs Monate, werden Sie ein signifikantes Ergebnis bemerken. Und das nicht nur Sie. Zustimmen, für die Schönheit der natürlichen Elastizität der Brust kann 20 Minuten pro Tag zu finden.

einige suchen jedoch nach anderen Wegen Brust zu Hause zu erhöhen. Zum Beispiel gibt es Rezepte für verschiedene Umschläge.

Hüttenkäse wrap – Sie brauchen, bis sie einheitlich 2 Esslöffel Quark und 4 Esslöffel Milch mischen. Diese Mischung wird empfohlen, einen reinen Körper (Brust, natürlich) angewandt werden – und reibt für ein Viertelstunden.

Gurke wrap – Sie müssen die Gurke Rost und zum 2 Esslöffel saure Sahne hinzufügen. Mischen Sie einen Brei zu bilden und Anwendung auf der Brust für eine halbe Stunde.

Idealerweise natürlich gelten und die Maske, und Bewegung. Nach diesen körperlichen Aktivitäten ist nützlich Pack – dann wird das Ergebnis bald erreicht werden.

Wenn Sie Brust zu erhöhen bestimmt und bereits die Durchführung entsprechende Übungen kann getan werden, während visuell Büste Größe größer Leinen mit. Spezielle Einsätze für BH werden dazu beitragen, die Wirkung von üppigen Busen zu schaffen.

Und jetzt – einige weitere Tipps für die Brustvergrößerung. Zu dieser Zeit – ein paar Worte über die Ernährung. Es gibt eine ganz besonders angenehme Art: macht eine milchig Banane Cocktail. Nur unter Verwendung eines Mischers, ein Glas Milch mischen und eine Banane -, die leckere und gesunde Getränk bereit ist. Substanzen enthalten und werden diese Produkte verursachen die Produktion von Hormonen verstärkt, und in weniger als 20 Tagen wird das Brustvolumen um zwei Zentimeter wachsen.

Seien Sie sicher, Mineralwasser zu trinken. Es wirkt sich indirekt auf die Größe der weiblichen Brust: Wasser auf die Normalisierung des Körpers beiträgt, und daher ist für den Prozess der Herstellung von weiblichen Hormonen , von Vorteil.

In unserem Fall nützlich Hormon Östrogen und stimulieren ihre Produktion, zusätzlich zu den oben genannten Produkten, Gemüse und Früchte sind gelb und grün.

wenn Sie leider wollen, Gewicht zu verlieren und zugleich machen Brüste größer, das erwartete Ergebnis wird nicht sein. Wenn Sie auf einer Diät sind, wird die Brust „weggeblasen“, die erste.

Wir hoffen, dass Sie bekam die Antwort auf Ihre Frage ist – wie Brust zu Hause zu erhöhen. Berücksichtigen Sie dabei alle oben genannten Empfehlungen, und vergessen Sie nicht über einen gesunden Lebensstil. Wir wollen Stabilität in dieses Ziel und angenehme Ergebnisse zu erzielen!