Lyumila Goshko: I kurzes Peptide 5 Jahre verwendet, und dank ihnen, dass ich zurückgreifen nicht auf Steroid Pharmakologie

Lyudmila, guten Morgen! Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für unser Treffen nehmen. Ehrlich gesagt, ich bin dein Fan. Ich bewundere Sie und Ihre Form, uns sagen, wann Sie zum ersten Mal in die Turnhalle kamen, und zu welchem Zweck?

Guten Morgen! Nun, Sie verwechseln mich einfach. Vielen Dank. In der Halle kam ich zum ersten Mal im Jahr 1999 zurück. Es scheint jetzt sogar etwas unwirklich, dass ich so viel in den Sport war. Es kam mit dem Ziel, eine Sport-Figur zu finden. Es war zwar ein sehr beliebtes Ziel für Jungen und Mädchen – etwas ein wenig vorstellbar. Da alle daran gewöhnt, die üblichen Aerobic. In der Halle „Aneta“ arbeitete eminent Trainer an der Zeit. Referenten und Experten auf ihrem Gebiet in verschiedenen Richtungen in dem Sport (Bodybuilding, Gewichtheben, Fitness). Und einer der professionellen Trainer hat mich.

Und in welchem Alter haben Sie nahm zuerst die Bühne als Mitglied des Wettbewerbs?

Kurz nachdem ich mit dem Praktizieren begann, kam ich zu uns auf Bodybuilding-Champion von Moskau (Mikhail Kalmykov) zu arbeiten. Er bemerkte meine natürlichen Gaben und bot weiterhin im Sport zu entwickeln und die Wettbewerbsszene ein. So begannen wir mit ihnen für die Kategorie „Fitness“ vorzubereiten. Dann stand ich immer noch auf Junioren. Und auf dem Niveau des Wettbewerbs in Europa und in der Welt der Fitness, ich war schon im Alter von 22-24 Jahren. Hier ist meine immer im Sport passiert ist.

Wo erhielt er seine erste Auszeichnung?

Seine erste Auszeichnung gewann ich in der Kategorie „Fitness“ im Jahr 2002 bei der Europameisterschaft. Ich strebte nach diesem Kampf. Und … danke trainieren … Alles, was wir ein sehr schön und anständig haben.

Welche lustige Dinge haben sich während Ihrer sportlichen Karriere gewesen?

Im Wettbewerb Leben Kuriositäten nicht viele, sie sind mehr mit Emotionen. Daher werden alle entstehenden Situation. Sobald die Meisterschaft von Russland verpasst in Verbindung mit einer Flugverspätung: ging zum Flughafen in dem kürzesten Weg, dass es Zeit zu verlieren, aber es stellte sich heraus, so lange wegen Staus, flog das Flugzeug ohne mich.

Bei der Weltmeisterschaft war der Fall, wenn, kommt aus dem Hotel zum Palace of Sports, ich bin auf dem Weg zum Bus eines Badeanzug Wettbewerb verloren! Er fiel einfach aus der Verpackung. Dann gab es keine Zeit für Scherze, mit dem Veröffentlichungstermin auf der Szene mit dem Tag meines Geburtstages fiel! Offenbar hier alle es kam zusammen durch Gott, weil wir in einigen Kategorien ausgezogen, und ich suchte glücklich aus Badeanzug von allen Fahrern unserer Unterstützung! Als Ergebnis habe ich trotz der nervösen Situation in seiner neuen Kategorie den dritten Platz. Aber dieser Geburtstag für mich war der denkwürdigsten!

Teilen Sie uns Ihre Siege in dem Sie beteiligt waren? Ich weiß, Sie sind jetzt bereit für den Wettbewerb, die den Start in dieser Saison sein wird?

Ich bin der Meister des Sports der internationalen Klasse, den Titel der Vize-Champion der Welt gewonnen, in Europa, „Arnold Classic», Diamanten Cub (2016). Im Moment für die nächste Saison Ich bereite. Für die Europameisterschaft in Spanien unter dem Titel «Santa Susanna Fitness Weekend», wird es mit 03 bis 08 Mai in Santa Susanna statt. Schon erscheint in Physique Kategorie Frauen.

Wie bewerten Sie Ihre Chancen?

Die Chancen schätzt ich immer recht hoch. Da die Natur hat mich notwendig für den jeweiligen Wettbewerb mit allem ausgestattet, und ich mich für diese eine Menge Arbeit auf mich.

Bitte teilen Sie uns Ihre ungefähre Zeitplan – wie viele Trainingseinheiten pro Woche, wie viel Zeit sie nehmen?

Mein Wochenplan in Krafttraining in der Halle dauert 8-10 Stunden. Wenn Sie mehr Cardio hinzufügen, ist es etwa 6 Stunden. Insgesamt 16 Stunden Trainingszeit. Natürlich variiert leicht in einer oder anderen Richtung auf der Saison der Vorbereitung oder Urlaubszeit abhängig.

Lyudmila, und ich denke, dass unsere Leser interessieren würde zu wissen, ob Sie Farm verwenden in Vorbereitung für einen Wettbewerb und was genau?

In Vorbereitung auf die Leistung von High-Level-Wettbewerben (auch wenn es nicht einig großes Geheimnis sein, obwohl es andere Leichtathletik versucht zu verstecken) Ich benutze Pharmazeutika. Natürlich sind sie Testosteronpräparate nicht starr und schwer, wie im Fall der Männer Training gesehen. Aber vor allem die Qualität der Ausbildung verbessern. Mit der richtigen Auswahl von kombiniere ich Weiblichkeit und Athletik.

Und was für Sport ergänzt verwenden Sie?

Von Sport ergänzt verwende ich BCAAs IPH-AGAA, L-Carnitin mit einem kurzen Peptid IPH LGA, ein isoliertes Protein, Energie. Die Vorbereitung ist sehr wichtig, ein qualitativ hochwertiges BCAA zu haben. Davon hängt auch die schnelle Erholung nach dem Training und die Bereitschaft, Muskelaufeinanderfolgende Anforderungen für sie zu nehmen.

Was für einen interessanten Ausdruck BCAA IPH-AGAA, sagen Sie mir, was ist es?

Auf dem russischen Markt gab es eine neue Aminosäure Peptid-Komplex BCAA IPH -AGAA – Produktinnovation, einschließlich der BCAA und kurz Peptid IPH-AGAA von der Firma Ideal Pharma Peptid GmbH. Im Moment habe ich es. Ich möchte sagen, dass BCAAs IPH-AGAA durch eine schnelle Wirkung auf den Körper in erster Linie aus – sogar während des Trainings, ich verstehe, dass Ausbruch von Energie sehr hoch ist, und es gibt praktisch keine Müdigkeit. Dank dieser Ausbildung ist nicht anstrengend und sehr produktiv.

Das ist interessant. Über lange Peptide ich gelesen, und dann sind die Unterschiede zwischen langen Peptiden kurz?

Die Peptide haben eine Größe von nicht mehr als 1 nm, so rechtmäßig Nanowelt Platz. Somit Peptide unterscheiden kurze Peptide (Oligopeptide), umfassend eine Kette von nicht mehr als 10 Aminosäureresten und lang (Polypeptide) mit bis zu 100 Aminosäureresten. Peptide können aus Pflanzen, Tieren isoliert werden und künstlich synthetisiert werden können. Jüngste Studien in der Anwendung zeigen, dass es durch den Körper in seiner Gesamtheit und halten es auf der Ebene der Hoch funktionierenden Zelle kurze Peptide absorbiert waren.

Im Körper Peptide sind „Informationsträger“ – sie biologische Informationen von einer Zelle zur anderen, um den ganzen Körper tragen richtig zu funktionieren. Wenn die Zelle gut funktioniert, und der ganze Körper gut funktioniert. Wenn eine Zelle versagt – bekommt Arbeit den ganzen Körper aus, eine Krankheit zu verursachen.

Wie lange Sie kurze Peptide verwenden? Was sind Ihre persönlichen Gefühle bei der Verwendung von Peptid bioregulator als einfachen Aminosäuren Drogen?

Ich verwende kurze Peptide 5 Jahren. Im Sport, helfen sie mir zu Fortschritt, zu wachsen, sich zu erholen. Und dank ihnen, ich greifen nicht auf Steroid Pharmakologie, wie in der Frauen-Bodybuilding üblich ist. Es verändert den Körper des männlichen Typs.

Natürlich zusammen mit den Peptid Kontrollen, die Verwendung von Sporternährung.

Im Wesentlichen Peptide – Aminosäuren sind die gleiche, sondern eine Folge des Zusammenbruchs des Restes – ihre Rückstände von Peptid (Amid) Bindung verbunden.

Somit sind die physiologisch aktiven Peptide kurze allgegenwärtige Regula Aktivität einzelner Zellen, Gewebe, Organe und ganzen Organismus. Die Entdeckung dieser Peptide – einer der „Hot Spots“ der modernen Biologie, entwickelt sich schnell wissenschaftlichen Bereich.

Vielen Dank, sehr ausführlich erklärt. Welche Art von professioneller Beratung können Sie für diejenigen, die gerade anfangen, in dem Sport zu entwickeln?

An alle, die gerade anfangen, in der Turnhalle zu entwickeln, mag ich besonders empfehlen bei der Durchführung der Empfehlungen des Trainers als äußerst fleißig und organisiert. Beeilen Sie sich nicht Ergebnisse ohne grundlegende aufeinanderfolgenden Schritten zu erreichen. Da die Verletzung nur Ihre Fortschritte auf vielen Schritte zurück verschoben wird, und anschließend wird es auch psychologisch schwierig sein, die eingeleiteten Verfahren zurückzukehren. Die Sportergebnisse die Hauptsache – die richtige Power und Sleep-Modus. Dies wird nur Ihre Transformation in den Spiegel beschleunigen, durch die alle mehr auf das Ergebnis arbeiten wollen.

Beraten unserer Leser, wie immer, gestaltet werden?

Um fit zu bleiben, rate ich unsere Leser in erster Linie Disziplin in Ihrem Lebensstil zu bringen. Engage in aktiven Sportarten, wählt für sich die richtige Ernährung, das Recht zur Nutzung und bewährte Recovery-Systeme (BCAA IPH-AGAA, Multi-Vitamine, L-Carnitin IPH LGA). Da sie nicht nur für Sportler, sondern auch Menschen, die ihre Gesundheit schauen, dann werden sie einen qualitativen Ansatz zur Langlebigkeit bieten.

Sport – es ist sehr gut, aber die freie Zeit, die Sie haben? Wie gefällt Ihnen in diesen Momenten zu tun?

In seiner Freizeit, wenn ich es finde, versuche ich mehr Aufmerksamkeit auf ihre Kinder zu zahlen. Und dann zusammenfallen unsere Interessen. Wir lieben das Theater und Kino, aktive Erholung im Freien (Snowboard, Badminton, Rollschuh, Tischtennis) zu gehen. Auch bei schlechtem Wetter, sie leckere und gesunde Gerichte vorbereiten, Tochter Alexandra ist gerade liebt!

Wie groß es ist, dass Sie und die Kinder sind so begeistert von dem Sport! Vielen Dank für Ihre Verabredung! Und natürlich wünsche ich Ihnen nur den Sieg! Ich hoffe, dass Sie uns erzählen, wie es war!

Ja, natürlich, gerne mit Ihnen darüber, wie es war. Ich unterstütze die Idee, dass mehr Menschen einen gesunden Lebensstil führen.