Dikulja Diät zur Gewichtsreduktion: Ergebnisse, Fotos, Bewertungen

viele sind besorgt über die Anwesenheit von überschüssigem kg Natürlich heute. Ebenso besorgniserregend bringt Schwäche der Muskulatur. In solchen Fällen verwenden, um eine bekannte Diät Dikulja, dass mit dem richtigen Ansatz kann nicht nur die Menge an Körperfett reduzieren, sondern auch Muskeln aufzubauen. Also, was sind die grundlegenden Prinzipien dieser Technik? Wie effektiv kann es sein?

Wie hat sich die Ernährung? Ein wenig Geschichte

Wahrscheinlich hat jeder mindestens einmal in seinem Leben hörte eine Geschichte über die unglaubliche Heilung eines Todgeweihten. Eine davon ist die Biographie von Valentin Dikul. Fragile Junge früh verlassen, ohne Eltern in einem Waisenhaus wurde in Zirkuskunst interessiert.

In 15 Jahren war der Mann im Zirkus. Während Zimmer mit Elementen der Luft Gymnastik brach Haltegurt und fiel Valentin. Natürlich wurde er alle mögliche Hilfe gegeben, aber die Ärzte Prognosen waren klar – der Junge wird ein Leben im Rollstuhl zu verbringen.

Glücklicherweise entschied Dikul nicht aufgeben. Seit vielen Jahren arbeitete er hart an sich – so gibt es eine einzigartige Technik, die heute weithin für die Rehabilitation von Patienten verwendet wird, für die Ausbildung von Athleten und nur für die Prävention und Gewichtsverlust. Im Rahmen dieses Programms und ist eine wunderbare Diät Dikulja.

By the way, der litauische Turner nicht nur seine Füße aber ging in die Manege. Er Dikul sich kein Wunder sieht – die Fähigkeit, sie zu bewegen, wieder nur dank der titanische Arbeit an sich selbst und anstrengend Ausbildung.

Grundlagen Dikulja Techniken

Ab sofort sollte es, dass die Ernährung Dikulja Protein festgestellt werden. Sein Wesen ist die Menge an Fett verbraucht zu reduzieren, während Proteinprodukte zu erhöhen. Ein solches Stromversorgungssystem hilft, die subkutane Fettschicht zu entfernen und Muskeln aufzubauen.

Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass Dikulja Diät nur für Menschen wirksam sein kann, die im Sport stark beteiligt sind. Ohne anstrengende Übung Massenzunahme Muskel kostet nichts. Darüber hinaus ist die Protein – Diät ohne Übung sogar Schaden für den Körper verursacht.

By the way, hat Valentin Dikul sein eigenes Trainingsprogramm alle Muskelgruppen zu stärken, um speziell die gymnastische Übungen zugeschnitten entwickelt.

Wie man einen Cocktail Dikulja vorzubereiten?

Ein integraler Bestandteil der Ernährung – ein spezieller Protein – Shake, die leicht zu Hause durchgeführt werden können. Hier sind die wichtigsten Zutaten:

• 2 Pakete fettfreien Joghurt;
• polstakana Creme (Fettgehalt 10%);
• 2 EL. l. jede Marmelade Ihrer Wahl;
• 2 Honig;
• 2 rohe Hühnereier.

Mischen Sie einfach alle Zutaten in einem Mixer. Sie benötigen einen Cocktail vor und nach dem Training zu trinken. Männer können zwei Portionen pro Tag trinken, aber die Mädchen wird ziemlich das gleiche – einfach die Mischung dividieren, hergestellt nach dem Rezept in die Hälfte. Natürlich müssen Sie vor dem Gebrauch ein Getränk sofort vorzubereiten.

Diät Dikulja: Menu

Wie oben erwähnt, beinhaltet die Diät große Mengen an Proteinprodukte zu essen. Zum Beispiel Frühstück Dikul empfiehlt Omelett (Sie eine wenig Tomate hinzufügen). Zum Mittagessen erlaubt, Fleisch zu essen mit gedämpftem Gemüse, magerem Fisch, Huhn, Kalb (vorzugsweise gekocht). Zvieri sollte die Hälfte einer Packung fettarmen Quark bestehen.

Da die Grundausbildung durchgeführt meist am Nachmittag oder am Abend soll das Abendessen nur aus einem Cocktail bestehen. By the way, wenn dieser Tag Sportarten, die man nicht in engagieren werden, desto besser ist das Getränk gekochter Fisch, Käse oder Joghurt zu ersetzen.

Um diese Technik Leistung zu passen?

Natürlich ist Dikulja System recht spezifisch, so dass nicht für jedermann geeignet. Zunächst ist zu beachten, dass die Protein – Shakes, Protein – Nahrungsmittel und intensives Training – das ist genau das, was für jeden Sportler und Bodybuilder benötigt wird.

Deshalb ist das System sehr beliebt bei Menschen, bei sportlichen Aktivitäten oder schwere körperliche Arbeit beschäftigt.

Darüber hinaus wird diese Technik häufig verwendet, um Patienten zu behandeln, die ein schweres Trauma erlebt haben. Es hilft , Mobilität wiederherzustellen und zu überwinden Muskelatrophie.

Und es kann Dikulja Diät zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden? Einige seiner Sorten helfen schnell den zusätzlichen Kilos loszuwerden, während dem Muskel-Skelett-System zu stärken.

Es sollte klargestellt werden, dass eine solche Regelung sollte sehr sorgfältig verwendet werden. Vor dem Beginn eines besseres konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungs, wie das tägliche Menü sollte im Idealfall individuell vorbereitet werden, je nach Geschlecht, Alter, das Vorhandensein bestimmter Krankheiten und der gemeinsamen Menschen.

Gegenanzeigen für die Ernährung

Natürlich sind die Proteine für den Organismus nützlich, da sie die Basis „Gebäude“ Element sind aber in zu großen Mengen können sie gefährlich sein. Noch einmal wiederhole ich: zuerst einen Experten konsultieren und die erforderlichen Prüfungen durchlaufen.

Die Tatsache, dass die Ernährung eine Reihe von Gegenanzeigen hat. Insbesondere können die Proteine der Blutgerinnung erhöhen, so dass sie zu Personen verboten, die eine Veranlagung zu Thrombose haben. Gegenanzeigen sind auch Niere und Probleme mit dem Verdauungssystem betrachtet.

Dikulja Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen

In der Tat, ein solches System ist sehr beliebt. Zur Ernährung zurückgegriffen Menschen, die Gewicht verlieren wollen, und diejenigen, die zur Erhöhung der Muskelmasse wollen und schaffen eine schöne Entlastung des Körpers. Bewertungen legen nahe, dass diese Technik die Gesundheit zu verbessern hilft und die Figur zu verbessern.

Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, dass ohne die körperliche Ausbildung, die mindestens 3-5 mal pro Woche wiederholt werden sollte, Protein-Diät nicht die gewünschte Wirkung. Im Gegensatz dazu kann das Körpergewicht noch erhöhen, weil Muskel viel schwerer als Fettgewebe ist.

Befolgen Sie alle Regeln Dikulja und sorgfältig das Wohlbefinden folgen: wenn es einige seltsame Symptome, einschließlich Schmerzen und Verdauungsstörungen, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren.