Kann ich auf einer Diät essen Wassermelone? Wir lernen!

Wassermelone – es ist einer der Gründe, heißen Sommer zu lieben und freuen uns auf den Beginn der Saison, wenn es große Beere reift. Sein glücklichen Kinder und Erwachsene zu essen das süße duftende Fleisch und Spucken braun, als ob lackiert Samen zu genießen. Watermelon bringt Frische in der Sommerhitze und leicht stillt den Durst, weil es nur aus einem Wasser fast 90% besteht. Aber diese Beere ist süß genug, aber weil viele der Mädchen, die ihre Figuren beobachten, könnte man fragen, ist es möglich, eine Wassermelone Diät zu haben.

In der Tat, es hängt alles davon ab, welche Art von Diät sie bedeuten. Wassermelone ist in der Regel nicht zu kalorienreiche Produkt – sein Energiewert von 25 kcal pro 100 Gramm. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass die meisten von ihnen an Kohlenhydraten sind, deren Inhalt erreicht 5,8 g – Wassermelone ist reich an Zucker wie Glucose und Fructose. Aber das Protein und Fett Wassermelone ist sehr schlecht – 100 von nicht mehr als 0,6 Gramm und 0,1 Gramm auf. Weil Denken auf einer Diät ist es möglich, eine Wassermelone zu haben, ist es notwendig, zu berechnen, ob das beobachtete Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Ernährung mit der Einführung dieses Produkts nicht da sein wird, wenn es zu essen oder indem es in der Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln biegt.

Aber im Allgemeinen, diese Beere ist sehr nützlich. Und seine besonderen Eigenschaften sind ein gewichtiges Argument für die Tatsache, ob eine Wassermelone auf einer Diät ist. Das erste, was gute Diuretikum und cholagogue Qualitäten dieser Beere zu beachten. Aufgrund seiner konsequenten Einsatz kann perfekt sein sauber den Körper von Giftstoffen. Um dies zu tun, müssen Sie 3-4 Tage in dem so genannten „Wassermelone Fasten“ durchführen. Essen der Wassermelone in dieser Art der Ernährung ist notwendig, nur in Verbindung mit Schwarzbrot. Andere Produkte sind überhaupt nicht erlaubt. Und ersetzen Sie das Schwarzbrot auf weiß immer noch nicht wert – von der Wassermelone isst mit einem weißen Laib Hefe kann die Gasbildung im Magen erhöht werden.

Eine weitere nützliche Eigenschaft von Beeren – Wassermelone-Saft senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Bluthochdruck und Übergewicht. Solche Bürger als Antwort auf die Frage, ob eine Wassermelone auf einer Diät ist, sollten Sie antworten: „Nicht nur möglich, sondern notwendig!“ Es ist gut, ein Stück Obst mit einem Glas frisch gepressten Saft Wassermelone zu ersetzen – es ist auch sehr nützlich für den Organismus ist. Nehmen Sie den Saft am besten morgens – diesmal von ihm am meisten Sinn wird. Aber essen Wassermelone ist am besten nach ein paar Stunden nach der Hauptmahlzeit, wenn der Magen ist schon eine angenehme Leichtigkeit gebildet. Ansonsten können Sie die Störung bei der Verdauung auslösen.

Aber im Allgemeinen, wenn die Frage in der Nahrung, ob eine Wassermelone entsteht, ist es besser, es nicht mit spezifischen Methoden zu kombinieren, die auf dem Gewichtsverlust konzentrieren, wenn zunächst sie die Verwendung dieses Produkts nicht buchstabieren. Sie sollten stattdessen versuchen, die oben Wassermelone den Körper schnell und effizient löschen Fasten. So bereiten Sie es für die Ernährung, die, wie wir wissen, ist der Schlüssel zu einer guten Figur ist, und, natürlich, eine ausgezeichnete Gesundheit.