Einfache und einfache Diät Larisa Dolina – „Kefir“

Zur Zeit eines der beliebtesten ist die Diät Larisa Dolina „Kefir“. Es geht um die übliche Ernährung Umstrukturierung von einem Tag bis zu sechs Liter Joghurt Einführung auf. Bevor Sie auf dieser Diät setzen, müssen Sie beginnen Ihren Körper vorzubereiten, damit es nicht in dem Spannungszustand der Verwendung einer solch großen Menge an Joghurt enthalten war. Vor Beginn einer Diät Kefir ist notwendig, um zwei Tage auf einer Mono-Diät zu verbringen, wo ein Liter oder halben Liter Kefir sind unterteilt in 5 Teile und verbraucht innerhalb eines Tages. Diese Diät hilft, die Gesamtzahl der täglichen Kalorien zu reduzieren, und bereiten sich auf die meisten Diäten.

Diät Larisa Dolina "Kefir"

Der einfachste Weg , dies zu halten Modus , um die Macht an diejenigen , die aus irgendeinem Grund schnell Gewicht gewonnen. Allerdings, wenn Ihr Körperfett prtyazhenii auf einen ausreichend langen Zeitraum gebildet, in den frühen Tagen kann der Körper auf eine solche Diät reagieren langsamer, was die Dauer des erwarteten Ergebnisses auswirken wird. Dennoch sind die Ergebnisse der Aufrechterhaltung einer solchen Diät atemberaubend, anschauliches Beispiel – Dolina Larisa. Kefir Diät besteht aus bestimmten Arten von Produkten, und noch etwas anderes zu essen, so lange wie Sie es folgen, ist es streng verboten.

Die Zusammensetzung der Nahrung

Diät auf Kefir enthält in seiner Zusammensetzung eine Menge verschiedenen Protein Lebensmittel wie Fisch und Fleisch. Der Eintritt Joghurt ist besser nicht mit den Hauptmahlzeiten zu kombinieren, wie eintöniges Essen viel besser absorbiert wird. Diät Larisa Dolina „Kefir“ für einen kleinen Zeitraum ausgelegt, für etwa eine Woche, da alle Milchprodukte Schleim im Körper ansammeln, durch Stagnation im Darm begleitet. Deshalb ist die beste Zeit seiner Einhaltung sagen 6 bis 8 Tagen haben.

Kefir Diät Larisa Dolina

Das Rezept ist für sieben Tage ausgelegt. Vor allem auf dieser Diät sollte für einen halben Liter Joghurt essen. Zusätzlich zu seinem ersten Tag an nicht mehr als 450 Gramm gebackener Kartoffeln ohne Salz und Öl. Am zweiten Tag Kefir so viele fettfreien Joghurt hinzufügen. Am dritten Tag können Sie verschiedene Früchte essen, mit Ausnahme derjenigen von süßen und Kalorien wie eine Banane oder Trauben. Am vierten Tag erlaubt, den Verbrauch von 400 Gramm gekochter Hühnerbrust. Am fünften Tag wieder zurück auf die Ernährung Früchte. Am sechsten Tag selbst zu 1,5 Liter nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu begrenzen, ist es möglich und vieles mehr. Am letzten Tag essen kann man auch Obst zusammen mit Joghurt. Diese Diät ist die schonendste im Vergleich mit dem Rest des Kefir Diät. Wie für das Hauptprodukt, ist es am besten ein Prozent oder nimmt fettarmen Joghurt. Diät Larisa Dolina „Kefir“ kann nicht immer wirksam sein, da gibt es Fälle, in denen Frauen auf diese Diät strikt eingehalten werden, fiel ein paar Monate nur 7 kg. Daher auf Kefir hinsetzen oder nicht eine Diät, ist es an Ihnen.