Diätetische Suppendiät. Diätsuppen: Bewertungen

Der Wunsch, die Frau, die Fotos von Hochglanzmagazinen erfüllen ihre Ernährung zu verweigern drängen. Mädchen in der Verfolgung einer dünnen Taille essen fast nicht, und das Gewicht nach dem Verlust – es ist nicht immer gleichbedeutend mit Hunger ist. Diätsuppen werden nicht nur helfen den verhassten zusätzlichen Zentimeter Taille und Oberschenkeln loszuwerden, aber nicht sehen, ein leckeres Fleischbällchen, wenn man die Augen schließen. Und jetzt schauen wir uns die beliebtesten Optionen.

Bonn Kohlsuppendiät für

Dies ist eine ziemlich einfache Diät. Üben sie rund sein können, wie frisches Gemüse in jedem Supermarkt kaufen – kein Problem. Darüber hinaus erfordert die Kosten fast minimal.

Zusammen mit den Bonneren Suppentellern des Körpers bekommt eine Menge von essentiellen Vitaminen und Mineralien. Zur gleichen Kalorien Mahlzeiten ist es sehr klein und ist nur 40 Einheiten. Bonn Suppe Diät zur Gewichtsabnahme kann ohne Einschränkungen verzehrt werden, bis 6 Kilogramm Gewicht pro Woche verlieren werden.

Suppe Rezept

Zur Vorbereitung es müssen Sie die folgende Reihe von Produkten:

• Kohl (Köpfchen);
• Möhre (Wurzelfrüchte 5);
• Bohnen (500 Gramm);
• Tomaten (5 Stück);
• Paprika (2 Einheiten);
• Tomatensaft (100 ml);
• Zwiebel (Kopf 2);
• Sellerie (beam);
• Brühwürfel (2 Einheiten);
• Kräuter nach Geschmack.

Bonn Suppe Diät zur Gewichtsreduktion ist sehr einfach zubereitet. Gemüse sollte in kleine Würfel geschnitten werden. Transfer zum einem Topf geben und mit Wasser bedecken. Die Flüssigkeit sollte das Gemüse bedecken. Fahren Sie bis zum Moment kochen, wenn das Kraut weich ist. Danach fügen Sie Salz in die Suppe zu probieren.

Diät-Menüs

Neben der Tatsache, dass während der Woche wird eine unverzichtbare Schüssel Kohlsuppe sein, Sie und einige Empfehlungen entsprechen.

Erster Tag: zusätzlich zu Suppe, können Sie jede Frucht essen (außer Bananen) und trinken Sie viel Flüssigkeit, einschließlich ungesüßten Tee.

Zweiter Tag: während des Tages ergänzt das Menü von Suppen mit frischem Gemüse. Das Abendessen im Bonner Suppe, können Sie eine gebackene Kartoffel hinzufügen. Trinken Sie nur Wasser ist erlaubt.

Der dritte Tag: Obst und Gemüse essen. Eine Ausnahme sind Kartoffeln und Bananen. Als Getränk – Wasser ohne Kohlensäure.

Vierter Tag: können Sie alle Gemüse essen und Früchte. Trinken Sie nur Wasser und Magermilch.

Fünfter Tag: Neben der Suppe sind in der Ernährung ein wenig gekochtes Huhn (nicht mehr als 300 Gramm) und frischen Tomaten. Trinken den ganzen Tag über 2 Liter Wasser.

Sechster Tag: ergänzt das Menü von gebackenem Hühnchen und Gemüse (Kartoffeln sind eine Ausnahme). Trinken Sie viel Wasser.

Siebter Tag: Beilagen werden brauner Reis mit Gemüse. Das einzige Wasser, das wir im Laufe des Tages zu trinken.

Suppe aus Sellerie

Sellerie – ein einzigartiges Werk. Es kann in jeder Form verwendet werden. Wurzelgemüse kann roh gebacken, gekocht oder gegessen werden. By the way, sagen Ernährungswissenschaftler, dass Sellerie in seiner rohen Form besonders nützlich ist. Hier ist der Grund: um voll Gemüse zu verdauen, ist der Körper gezwungen ist, enorme Mengen an Energie aufwenden. Wir verlieren Gewicht von Sellerie essen.

Suppendiät einen Satz der folgenden Produkte herzustellen:

• frische Karotten (5 – 6 Stück);
• Kohl (Köpfchen);
• Sellerie;
• Tomaten (5 – 6 Stück);
• Paprika (2 Einheiten);
• Bohnen (400 Gramm);
• Tomatensaft (500 ml).

Gemüse in kleine Stücke geschnitten. Sellerie und Karotten drei auf einer groben Reibe. Verschieben Sie die Zutaten in einem Topf und gießen Sie Tomatensaft. Er sollte den Inhalt vollständig abdecken. Falls erforderlich, kann der Saft mit kaltem abgekochtem Wasser verdünnt werden. Setzen Sie die Pfanne ins Feuer, zum Kochen bringen und kochen für ca. 10 Minuten. vermindern weiter das Feuer, lassen Sie die Suppe bis gekochtes Gemüse schmachten.

Zwiebelsuppe

Wenn Sie denken, dass diese Suppe Diät zur Gewichtsabnahme zu seinem berühmten Französisch gleichnamigen ähnlich sein wird, ist nicht sehr. Es wird kein toast oder gebackene Käsekruste sein.

Wie Suppe für Gewichtsverlust, in diesem Fall kochen? Sie benötigen:

• Zwiebel (6 Köpfe);
• Kohl (Köpfchen);
• Paprika (Stück);
• Karotten (a root);
• gekocht brauner Reis (1 Teelöffel);
• Tomatenmark.

Shinkuem Gemüse fein und mit Wasser füllen, so dass die Flüssigkeit sie kaum bedeckt. Koch Suppe zum Erweichen von Gemüse, dann drehen Sie das Gas ab und Schalendeckel Infusion verlassen. Probieren Sie die Suppe, sagen sie, ein Amateur. Und um es zu verbessern, können Sie sie in die Pfanne getrocknete Pilze oder Sellerie hinzufügen. Dies muss geschehen, nachdem das Feuer unter dem Topf bereits ausgeschaltet ist. Also, zur Zeit wird die Suppe, die Produkte schmecken.

Es Zwiebelsuppe kann in unbegrenzten Mengen sein. Ergänzen Sie die Diät erlaubt Gemüse und ungesüßte Frucht. Praxis-Diät alle drei Monate bis zu 7 Tagen einmal erlaubt.

Gemüsesuppen: Rezepte für Gewichtsverlust

In der Regel gibt es keine Notwendigkeit, „sitzen“ auf einer bestimmten Suppe Form. Diätetische Suppe Ernährung kann jeden Tag anders sein, was noch wichtiger ist, dass seine Zusammensetzung Fleisch sein sollte. Und es ist notwendig, ohne Brot zu essen, kleine Portionen und 6-mal pro Tag.

Zum Beispiel, zuerst werden Sie Pilzsuppe haben. Dann kochen Sie fleischlos Borscht. Dann können Sie ein Rezept für Gemüsesuppe nehmen. Das ist eine Option. Gekochte ihm Suppe kalorienarm und sehr schmackhaft. Sie benötigen:

• Wasser (zwei Tassen);
• Kartoffeln (200 g);
• Sellerie (Stielen pair);
• Squash (400 Gramm);
• Blumenkohl (400 Gramm);
• Bogen (Kopf);
• Karotten.

In Scheiben geschnittene Kartoffeln, Zucchini und Kohl inflorescences müssen, bis sie weich kochen. Dann goss Gemüsebrühe in einer separaten Schüssel. Karotten und Zwiebeln Braten tun. Als das Öl, ist es am besten, die Olive zu nehmen. Kombinieren Sie das Gemüse und gebratene Karotten und Zwiebeln. Shred alles mit einer Gabel, gießen Sie die richtige Menge an Brühe. Suppe Konsistenz einstellt selbst. Um eine homogene Mischung zu erhalten, ist es am besten mit einem Mixer zu verwenden. Dann auf die minimale Erwärmung Suppe, und zum Kochen bringen. Vor dem Servieren gibt dem Gericht ein wenig Gebräu unter dem Deckel.

Tomatensuppe

Diätsuppen sind gut, weil es nicht im wahrsten Sinne des Wortes zu verhungern erlaubt es darüber hinaus sehr vielfältig ist. Suppen können wie ein gewöhnliches Gericht aussehen. Aber wenn Sie möchten, können Sie in drehen Suppen. Rezepte für Gewichtsverlust sind vielfältig und hier ist eine andere.

Zur Herstellung der Tomatensuppe benötigen Sie:

• Kohl (500 g);
• celeriac (30 g);
• Zwiebeln;
• Karotten;
• süßer Paprika;
• Tomaten (2 Stück).

Die Produkte werden für 1,5 Liter Wasser ausgelegt.

Kohl fein shinkuem und Verlegung in kochendem Wasser. Dann schneiden Sie den Sellerie und fügen Sie den Kohl. Karotten, Zwiebeln, Paprika und Tomaten in Würfel schneiden und verteilen Sie die Mischung auf der Pfanne. Passeruem es in Olivenöl. Beim Eintopf Füllung, fügen Sie ihn ein wenig Pfeffer (schwarz und weiß), Paprika, Curry und Rot (Brennen) Pfeffer. Am Ende des Kochens ein paar Knoblauchzehen hinzufügen.

Dann tanken Verschiebung in der Brühe. Im Idealfall wird Sprossen sollten leicht ungekochte bleiben, und der Körper hat viel mehr Energie aufwenden, um Nahrung zu verdauen.

Bewertungen der Diät Suppen

Bewertungen von Suppendiät gibt es so viele. Frauen verlieren Gewicht. das Ergebnis jedes einzelnen Natürlich. Da der Körper eines jeden Menschen in ihrem eigenen Tempo arbeiten. Doch der Verlust von 5 kg in einer Woche – es ist ein echtes Ergebnis. Darüber hinaus stimmt fast jeder, dass die Suppe Diät ganz leicht toleriert wird. Immerhin Beschränkungen für die Anzahl der Mahlzeiten dort. Der einzige, aber viele peinlich – nicht zu angenehmem Geschmack von weich gekochtem Gemüse.