7 Gründe zu lachen und öfter lächeln, was Sie nicht wissen,

Lächeln und Lachen auf Ihrem Zustand eine positive Wirkung, aber viele Menschen, aufwachsen, nur vergessen, wie schön es ist. Denken Sie über den Kinderspielplatz – für ihre Kinder ohne besonderen Grund zu lächeln laufen, nur den Moment genießen. Eltern, beobachten sie auszudrücken häufiger die volle Tiefe der modernen Stress, nur gelegentlich lächelnd. In der Zwischenzeit würde es sich lohnen, von ihren Kindern zu lernen und zu lernen, das Leben zu genießen. Studien haben gezeigt, dass ein Lächeln, das einen positiven Einfluss auf die Gesundheit in mehreren Bereichen. Darüber hinaus Lachen und gute Wirkung auf andere Funktionen Ihres Lebens. Wenn Sie lächeln und lachen in Ihrem Körper physiologische Veränderungen auftreten, die Sie nicht vermuten.

Wenn ein Lächeln Körper produziert Endorphine

Die Gründe für die Produktion von Hormonen der Freude ist es, die Bewegungen der Gesichtsmuskeln, um zu bestimmen, die das Gehirn liest. Als Ergebnis regt es die Produktion von Endorphinen, die Ihre Stimmung heben und reduzieren Stress. Interessanterweise, wenn Sie lachen so tun, oder ein Lächeln zu imitieren, kann das Gehirn nicht den Unterschied erkennen und achtet nur auf die Position der Muskeln. Im Ergebnis nimmt die Freisetzung von Hormonen in jedem Fall, und Sie fühlen sich glücklicher, auch wenn Ihr Lächeln anfangs nicht ganz aufrichtig war.

Endorphine reduzieren Stress

Darüber hinaus dienen sie als natürliches Schmerzmittel. Für diejenigen, die an chronischen Krankheiten leiden, Lachen und Lächeln kann eine wirksame Behandlung sein. Wenn Sie hart fallen und schlagen, versuchen zu lächeln – Sie sofort einfacher geworden.

Erhöhte Konzentrationen von Endorphinen Cortisolspiegel sinken

Cortisol ist ein Stresshormon. Es wird produziert, wenn das Nervensystem angespannt, Sie nervös sind. Cortisol macht Sie unangenehme Gefühle, so dass ihr Niveau zu reduzieren, helfen Sie sich selbst Depression zu vermeiden.

Lachen stärkt die Lungen, trainiert die Muskeln und regt den Lymphfluss

Wenn Sie lachen, funktioniert es Ihren gesamten Körper. Die Zellen in der Lunge aktualisiert, aufgrund der erhöhten Zufuhr von Sauerstoff, und die Muskeln werden als während des Trainings geschult. All dies fördert die Durchblutung und beschleunigt die Bewegung des lymphatischen Systems.

Lachen hilft, Dampf abzulassen

Wenn Sie sein pohohochete mögen, werden Sie in der Lage sein, mit den Emotionen zu bewältigen, die im Innern für eine lange Zeit aufzubauen. Nach einem schönen Witz auf der Welt positiv aussehen einfacher. Sie nehmen das Leben besser, wenn Sie regelmäßig lachen. Neben Lachen und Lächeln Sie Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen zu helfen, so fühlen sich frei, sich zu entspannen und lachen.

Ein Lächeln macht Sie attraktiv und zieht die Menschen zu Ihnen

Wenn du lächelst, die Umgebung wahrnehmen Sie mehr positiv. Wechselwirkungen mit anderen wird einfacher und angenehmer, wenn Sie einen Witz und poulybatsya einander teilen können. Dieses Verhalten wird schnell ansteckend, und die ganze Gesellschaft fühlt sich besser, und Sie beginnen alle attraktiv und angenehme Person zu suchen, mit denen Sie kommunizieren möchten. All dies ist sehr positiven Einfluss auf Ihr Leben.

Happy face bietet gutes Leben

Dies gilt insbesondere für Situationen wie Interviews, wenn für eine Stelle bewerben – entspannt, lächelnd Mann strahlt Selbstvertrauen, er kann nur gut mit der belastenden Situation fertig werden. Darüber hinaus ist es für Ihre Karriere nützlich – Sie mit Kollegen mehr gesunde Beziehung aufbauen können, was bedeutet, dass der Arbeitgeber Sie höher wird schätzen wissen.

Wie fange ich an zu lachen und öfter lächeln?

dies ein Kinderspiel zu erreichen. Wie bereits erwähnt, ist das Gehirn nicht in der Lage, die Aufrichtigkeit eines Lächelns zu bestimmen, so dass je mehr man sich bewusst zwingen zu lächeln, desto besser werden Sie sich chuvstuete. Sehen Sie lustige Komödien und TV-Shows. So haben Sie eine Gebühr für Humor in meinem Leben. Auf der anderen Seite, versuchen Sie nicht traurig und Transfer Nachrichten zu suchen. Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden, er füllen Sie mit Glück. Sie werden auf das Leben schauen positiv, und so wird es einfacher, zu lächeln. Sie selbst versuchen, die Gründe für die Freude und Lächeln – Sie wahrscheinlich durch viele schöne und lustige Dinge umgeben. Wenn Sie bewusst die Aufmerksamkeit auf sie zu bezahlen, können Sie oft lachen und ohne viel Aufwand lächeln. Spontane Freude – ein Gefühl von Wert, unabhängig erreicht werden kann.