Kochen von Gemüse mit Reis multivarka

Reisgraupe äußerst nützlich und kalorienarm. Die Reiskörner viel Niacin, Thiamin und ribolavina. Darüber hinaus enthalten sie die 8 wichtigsten Aminosäuren für den Körper, Spurenelemente und Proteine. Food Dieser Getreidekrankheiten werden bei GI gezeigt: mit nützlichen Substanzen im Darm Fermentationsprozesse reduziert werden und Reizungen vermindert.

In Kombination mit verschiedenen Gemüse Reis wird noch nützlicher. Gemüse mit – Heute werden wir eine köstliche Mahlzeit Diät vorbereiten Reis in multivarka. Wegen der empfindlichen Handhabung behält sie alle Spurenmineralien und organischen Säuren. Darüber hinaus werden mit dieser Methode die Produkte der Herstellung erweicht und leicht assimiliert Körper und verdauen Nährstoffe.

Zutaten:

– Langkornreis (200 g);

– gefrorene Erbsen (1,5 Tassen);

– Zwiebeln;

– bulgarische Paprika;

– Pilze (300 g);

– Karotten;

– ein Glas Wasser;

– 2 Knoblauchzehen;

– Curry, schwarzer Pfeffer, Salz.

Reinigen und reiben Sie die Möhren. Zwiebeln shinkuem Halbkreise. Bulgarische Pfeffer sollte aus den Samen und in kleine Würfel schneiden gereinigt werden. Pilze geschnitten in 4 Hälften. kombiniert in einer Schüssel aufwärmen Pflanzenöl und passeruem Karotten und Zwiebeln in „Backen“ -Modus für eine halbe Stunde. Gemüse sollte regelmäßig rühren sein.

Am Ende Einschlafen Dünste Pilze und Eintopf im gleichen Modus, 20 Minuten. Dann müssen Sie setzen Getreide, Erbsen, Paprika und Knoblauch, Gewürze hinzufügen, mit Wasser bedecken und kochen auf „Pilaw“ -Modus. Gemüse mit Reis in multivarka mit stark gesättigten, unvergleichlich natürlichem Geschmack und köstlichem Aroma erhalten. Falls gewünscht, können Sie die Schale variieren, fügen Sie die Zucchini, Auberginen, Tomaten und andere Produkte nach eigenem Ermessen.

Köstliche Reis mit Gemüse und Fisch in multivarka

Zutaten:

– Filet Karpfen (800 g);

– Reiskörner (3 multistakana);

– Käse (100 g);

– Knoblauch (3 zubochka);

– Creme (20 g);

– Zitronensaft (20 g);

– Zwiebeln, Karotten;

– Bohnen (100 g);

– Koriander, Salz;

– fünf multistakanov Wasser.

Kochen von Gemüse mit Reis mit Fisch multivarka

In einer Schüssel passeruem ( „Backen“ -Modus), geriebene Karotten, dann fügen Sie die gehackte Zwiebel, grüne Bohnen, Knoblauch und gewaschen Reis. Die vorgeschriebene Menge an Wasser und Salz. Schneiden Sie den Fisch in kleine Stücke, Mantel mit saurer Sahne und auf ein gefettetes Container-Dampfer, mit Zitronensaft beträufeln an der Spitze.

Auf jedem Stück eine Käseschicht gelegt und mit gehackten Kräutern. Schließen Sie den Deckel und legen Sie den „Pilaw“ -Modus. Dies sind saftig, aromatisch und lecker Gemüse mit Reis multivarka wir bekommen! Fisch kann das Huhn ersetzen, falls gewünscht. In jedem Fall geht es erstaunlich lecker.

Reis mit Gemüse auf Japanisch – mit Auberginen und Zucchini (auf der Platte)

Das Rezept ist ganz einfach. Es kann in der Post gekocht werden. Wir benötigen:

– Reis (500 g);

– eine mittlere Zucchini;

– Aubergine;

– roter Pfeffer;

– Karotten, Zwiebeln;

– Sojasoße (100 g);

– Sesam (nach Geschmack);

– Grüne Zwiebeln (Strahl);

– Salz (nach Geschmack);

– Zucker (5 g).

Kochen Sie Reis, gekleidet mit seiner Sojasauce, Zucker und Salz, umrühren. Alle Gemüse-Eintopf in Sojasauce, am Ende fügen Sie den Reis, ein wenig Eintopf geben und vom Herd nehmen. Es bleibt dekorieren mit Sesam und gehackten grünen Zwiebeln. Versuchen Sie, diese japanischen Gericht, und es wird Sie nicht enttäuschen!