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Calorie Huhn hacken, gedünstet und gebraten im Teig

Unter der Vielzahl von verschiedenen Gerichten mit Huhn, ist es eine der beliebtesten und beliebtesten – Huhn hacken. In Kalorien Huhn ausreichend niedrig, weshalb sie oft das Rückgrat vieler Protein-Diät sind. Dieser Artikel wird nützlich sein, nicht nur für diejenigen, die eine richtige Ernährung zu tun mit Kalorienzählen Ihrer Ernährung entschieden haben. Heute sprechen wir hacken über Kalorien Huhn in Teig gekocht und gedünstet, sowie die beliebtesten und leckeres Rezept für dieses Gericht zu teilen.


Huhn hacken ein paar

Dies ist die maximale Ernährung Gericht aufgrund der Tatsache, dass ohne Öl und andere hochkalorische Zutaten zubereitet wird. Calorie Huhn hacken, gedünstet, ist nur 113 Kalorien. Kochen Sie es unglaublich schnell und einfach! Schneiden Sie einfach das Huhn in Teile, ziemlich abstoßen und in einem Dampfer für 15 Minuten. Salz und Pfeffer in bearbeiteter Form und servieren jede Beilage.

Hähnchensteak im Teigmantel

dieses Gericht für eine Person zu erstellen, benötigen Sie:

  • 100 Gramm Huhn;
  • 15 Gramm Weizenmehl;
  • 1 Ei;
  • 10 Gramm Sonnenblumenöl;
  • Salz und schwarzer Pfeffer abschmecken.

Schneiden Sie Hähnchenfilet auf einem mittelgroßen Stücke, die dann gründlich mit einem Hammer schlagen aus. Salz und Pfeffer und jedes Stückes, das Fleisch für eine halbe Stunde im Kühlschrank Kammer senden. Zu dieser Zeit bereitet den Teig. Zu diesem Zweck ein Quirl, schlägt das Ei und nach und nach dem Mehl hinzufügen. Es ist wichtig, um eine homogene Masse zu erhalten, wie beim Braten nicht undispergierter Klumpen von Mehl braten können. Der nächste Schritt wird die Herstellung einer chop Röstung sein. An einem heißen Pfanne Sonnenblumenöl gießen. Jeder Hieb Bad im Teig und Platz in der Pfanne. Braten auf jeder Seite, bis eine schöne goldene Farbe. Calorie gebratenes Huhn Steak in Teig für dieses Rezept ist 189,7 Kilokalorien. Ziemlich kalorienarm, vor allem für eine schmackhafte Diätkost. Wenn Sie immer noch besorgt und so Kalorien Huhn hacken sind, dienen sie dann mit frischem Gemüse. So wird das Gericht sein noch nützliche und besser vom Körper erworben werden.