Wie das Wachstum in der Heimat erhöhen

Wenn ein Mädchen zunehmendes Problem nicht so wichtig ist, dass bei Männern mit dieser Frage hatte immer einige Schwierigkeiten. Manchmal weigerten sich die Mädchen, sie zu treffen, denn die Jungs unter ihnen. Manchmal nur Männer sich nicht wohl fühlen in Bezug auf die anderen: alle der oben genannten, und deshalb auf einer unbewussten Ebene, so scheint es ihnen, dass die stärker und bedeutsamer als ein kleiner Mann. Für den Wunsch Mädchen am häufigsten mit dem Wunsch, sich zu einem Modell zugeordnet zu wachsen: manchmal nicht genug, um ein paar Zentimeter zu den begehrten Standards. Aber dieses Problem kann auf Null reduziert werden, gelernt zu haben , wie das Wachstum zu erhöhen , zu Hause.

Der erste Punkt, und vielleicht die wichtigste – ist die richtige Ernährung. Eine wachsende Zahl muß die erforderliche Menge an Calcium, Aminosäuren und Proteinen erhalten. Im Rahmen der Lebensmittel sollten und Eisen sein. Vergessen Sie nicht die Kalorienzufuhr zu erhöhen! Andernfalls kann das normale Wachstum nicht berücksichtigt werden. Und übrigens, sollte nicht Vitamin A vernachlässigt werden: oft essen Karotten, es fördert das Wachstum.

Allerdings ist fluten die Ernährung von Eiweiß und Kalzium noch nicht Ihren Körper zwingen, zu verlängern. Natürlich ohne Übung ist nicht genug. Zusehen und müssen mindestens 2 Stunden pro Tag. Diese Übung hilft: an der Bar hängen, an den Füßen der Ladung die vorge gebunden. Am ersten Tag der Klasse, dann schrittweise Erhöhung der Zeit, die Sie für 15 Sekunden aufgehängt werden: rumhängen, so viel wie Sie erhalten.

Eine weitere wichtige und effektive Übung: geben Sie sich etwas hoch (buchstäblich) das Ziel und versuchen, sie zu springen. Aufspringen, bis nicht erreichen zu. Sobald Sie es erhalten, die Messlatte noch höher und weiter zu springen.

Es ist wichtig, dass Sie keine Probleme mit Haltung gehabt haben. Für diese sehr gute Übung – die Mauer zu werden, fest an ihr hängen. Muss für 20 Minuten stehen, ist es wünschenswert, den Zeitrahmen schrittweise zu verlängern 30 Minuten zu trainieren.

Führen Sie alles, was Sie auf einer täglichen Basis benötigen, am besten arbeiten. Andernfalls werden Sie zum Scheitern verurteilt sein. Wollen Sie, höher sein – go for it!

Option für die Faulen – eine visuelle Erweiterung der Figuren. Dieses Verfahren kann verwendet werden, um das Wachstum von Frauen und Männern zu erhöhen. Dies ist in erster Linie, updo. Sie konnte leicht ein Vlies machen, und anweisen, den Kerl knallt, wie Robert Pattinson tut – diese Frisur und Styling fügt mindestens 5 Zentimeter des Wachstums. Natürlich können sie hohe Stollen tragen, aber der Typ Stylisten beraten Schuhe mit hohen Sohlen zu wählen. Und was am wichtigsten ist, niedrige Menschen, unzufrieden mit seinem Wachstum, empfiehlt es sich, immer den Rücken gerade zu halten.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie ihr Wachstum in der häuslichen Bedingungen zu erhöhen. Diese Dehnungsübungen: Do kippt nach vorne, versuchen Sie , die Socken zu erreichen: so nicht nur verschärft, sondern auch flexibler werden.

In der Tat werden helfen, viele der Yoga-Übungen, die Ihnen das Problem zu lösen, wie das Wachstum in der Heimat zu erhöhen. Einer von ihnen ist ganz einfach: knien, die Hände nach oben ziehen und den Kopf auf den Boden berühren. Hände halten zu ziehen.

Aber auch hier alle Ärzte und Spezialisten-Physiologen sagen, dass es nichts wirksamer als ein horizontaler Balken oder Querlatte ist. Im Besitz dieser Methode zieht es eine Person in der Länge besser als alle anderen Optionen, wie das Wachstum in der Heimat zu erhöhen.

Um sicherzustellen, dass dies eine ziemlich schwierige Übung tolerierte einfacher Sie versuchen, zu der Zeit schweben nicht über den Prozess zu denken. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Körper zu ändern, werden Sie sehen auf andere herab. Hören Sie sanfte Musik, versuchen, mich zu fördern. Aber in jedem Fall, lassen Sie sich nicht locker: hängen, bis die Finger selbst unclench, können Sie nicht für sich selbst bemitleiden, sonst wird der Effekt spürbar eine sehr lange Zeit! Nun, da Sie wissen, wie das Wachstum zu Hause zu steigern, kann nichts Ihre Verbesserung stoppen.