Welches Vitamin ist in Kürbis gefunden? Nutzen und Schaden von Kürbis

Kürbis – eine ausgezeichnete Gemüsekulturen. Es ist in vielen Ländern angebaut und ist beliebt, nicht nur in der Küche, sondern auch in der Medizin. Welche Vitamine sind in einem Kürbis enthalten? Diese finden Sie in unserem Artikel. Zuerst werden wir über die Elemente sprechen, die in dieser Frucht sind.

Nährstoffe und Vitamine

Welche Vitamine reich an Kürbis? An diesem Gemüse ist:

• Komplex, bestehend aus den Vitaminen A, C, E, K, T, PP.
• B-Vitamine (B1, B2, B5, B6).
• Leicht verdaulicher Zucker: Glucose, Saccharose, Fructose.
• Pektin.
• Fiber.
• Komplex Mineral von Calcium, Magnesium, Phosphor und Zink besteht.
• Karotin.

Kürbis – das eisenreiche Gemüse. Dieses Element fördert aktive Hämatopoese und einen optimalen Index von Hämoglobin im Blut aufrechterhalten wird. Er wiederum wirkt sich auf die Leistung und Aktivität des Menschen. Es ist bekannt, dass, wenn eine Person niedrige Hämoglobin, dann wird er lethargisch und apathisch.

Die Vitamine A und E

Welches Vitamin ist in Kürbis gefunden? Die erste ist Retinol. Es hilft bei Hauterkrankungen, die Heilung der Geschwüre, Wunden von Verbrennungen. Wie Kürbis in diesem Fall zu benutzen? Es ist notwendig, einen Umschlag von zerkleinerten Fruchtfleisch zu machen und von 1-1,5 Stunden während des Tages auf Problembereiche anzuwenden. Während des Schlafes, kann es auf die ganze Nacht bleiben.

Was ist in dem Kürbis Vitamin im Fall von Frauen in der Menopause verringert die Beschwerden von Hitzewallungen und einem Schmerz im unteren Rücken (wegen des Mangels an Blutfluss) (Schüttelfrost Gefühl)? Natürlich kann ein Vitamin E und Karotin. Diese Elemente helfen die Körperzellen nicht mehr alt werden, aktualisiert werden. Diese Substanzen verhindern das frühe Auftreten von Falten, Altersflecken.

Vitamin T

Was ist in dem Kürbis-Vitamin ist selten, aber nützlich? Pflanzliches Material reich an hohen Konzentrationen T. Diese ursprüngliche Synthese von Folsäure, Vitamin B12 und DNA. Dank ihm gibt es eine Spaltung und Entfernung schlechte Cholesterin aus dem Körper. Dies hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und verhindert, dass Fettleibigkeit. Mehr ist dieses Vitamin in der Blutgerinnung und Thrombozytenbildung beteiligt. Gleichzeitig in Gemüse enthalten Pektin, ausscheiden Schadstoffe und ungesunden Cholesterinspiegel, die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern.

Was ist der Nutzen des Kürbis zu essen und seine Komponenten?

Beginnen sie mit der Rohkost beginnen. Wie nützlich dieser Kürbis für den Körper?

1. Es stimuliert die Produktion von Galle, hilft Peristaltik zu verbessern, Verstopfung vorzubeugen.
2. Nützlich bei entzündlichen Prozessen in der Blase und Nieren.
3. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, sollten Sie eine dritte Tasse Brühe aus dem Fruchtfleisch des Kürbis trinken.
4. Wenn Schwangerschaftstoxikose wird empfohlen, einen Kürbis als Antiemetikum zu verwenden.
5. Es wurde festgestellt, dass Substanzen, die in der Frucht enthalten ist, das Wachstum von TB-Bazillus hemmen. Dies erleichtert die Behandlung von bedrohlicher Erkrankung, die Verwendung von chemischen Reduktionsmitteln.
6. Es hilft bei Problemen mit Hauterkrankungen in Verbindung gebracht. Es beseitigt den Juckreiz und Rötung von Ekzemen, Dermatitis.
7. Es ist ein guter Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Da es giftige Stoffe und überschüssige Flüssigkeit entfernt, verbessert die Stoffwechselprozesse.
8. Es enthält Kalium und viel Wasser. Daher kann es als Diuretikum wirken. In leichten Fällen hilft es bei der Urolithiasis.
9. Kürbisfleisch ist eine leichte Kost angesehen, die nicht intensive Entwicklung von Magensaft erfordert. Es wird als eine diätetische Therapie für Menschen mit hohem Säuregehalt des Magens bezeichnet.
10. Der Kürbis hat entzündungshemmende Eigenschaften. Aus diesem Grund wird es in der Zellstoff- von kosmetischen Cremes, Lotionen, machen ihre Maske hinzugefügt.

Nützliche Eigenschaften von Kürbissaft

Saft kann zur Vorbeugung von Erkrankungen der Atemwege, Erkrankungen der Blutgefäße und des Herzens, Fettleibigkeit verzehrt werden. Sie benötigen einen halben Liter dieser Heil Getränk trinken eine prophylaktische Wirkung auf einer täglichen Basis zu erreichen. Was ist in dem Kürbis Vitamin erhöht Sehschärfe? Der Saft vorhanden ist eine große Konzentration von Vitamin A. Es ist sehr nützlich für die Augen und die Gesundheit der Haut.

Nützliche Eigenschaften von Kürbiskernen

Sonnenblumenkerne sind reich an:

• Komplex Mineralien sowie Aminosäuren und Proteine. Nachdem die Samen nach einer Mahlzeit verwendet, werden Sie das Verdauungssystem helfen.
• Zink. Es hilft, Hauterkrankungen wie Akne und verschiedene Hautausschläge zu verbessern.

Kürbiskerne – ein Heilmittel für Prostatitis. Täglich essen sie hilft, das Risiko von Problemen mit der Prostata bei Männern zu verringern. Kürbiskerne sind als worming Mittel verwendet. Sie enthalten eine Substanz, die Würmer toxisch ist. Zur gleichen Zeit ist es für den Menschen ungefährlich. Um loszuwerden der Parasiten brauchen eine Woche vor dem Frühstück zu essen 50 Gramm Samen mit Wasser.

Harm Kürbis und Gegenanzeigen für den Einsatz

Für alle die unbestrittenen Vorteile, unter bestimmten Bedingungen kann dieses Gemüse schädlich sein. Es gibt mehrere Gegenanzeigen für die Verwendung von:

1. Kürbis – ein Gemüse mit einem hohen glykämischen Index. Seine Verwendung kann zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckers führen. Daher ist Vorsicht geboten es in der Ernährung der Menschen zu machen, die mit Diabetes diagnostiziert wird. Es ist besser, einen Kürbis in seiner rohen Form zu essen, anstatt in der wärmebehandelt.
2. Dieses Gemüse hat die Fähigkeit, Säure zu reduzieren. Darüber hinaus essen Gastritis Gemüse wird nicht empfohlen.
3. Parodontose und Karies. Kürbissaft kann den Zahnschmelz angreifen. jene Menschen also, die es ein sensibles haben, sollten Sie dieses Produkt vermeiden. Entweder sie brauchen Sie den Mund mit Wasser spülen nach dem Essen.
4. Tendenz, Gewicht zu gewinnen. Diejenigen, die Probleme mit Übergewicht haben, nicht bekommen, unnötig beteiligt bei der Verwendung von Samen (kann von 40 bis 50 Einheiten pro Tag).
5. Kürbiskerne enthalten eine erhebliche Menge an Salicylsäure. Dies kann mit dem Darm und Magen zu Problemen führen.

Verwendungsverfahren

Obwohl, es wird empfohlen, nicht zu missbrauchen sie durch einen großen Gefallen dieses Gemüse für den weiblichen Körper zu essen. Genug Gemüse zwei oder drei Mal pro Woche zu essen.
Welche Vitamine in Kürbis nach der Wärmebehandlung werden gespeichert? Fast alles, was ist. E. Beim Backen oder diese wunderbaren Gemüse Kochen nicht seine positiven Eigenschaften verlieren.

Kürbis, der mit der Zugabe von Honig gebacken wird insgesamt mit Verstopfung zu helfen und die Verdauung zu verbessern. Dies ist die traditionelle Art und Weise Produkt des Kochens. Obwohl es jetzt mehr oft als Beilage zu Fleischgerichten verwendet. Heute ist der Kürbis zu Suppen, Gemüsesalate und sogar Desserts.

Wer möchte , Gewicht zu verlieren , müssen Sie trinken den Saft aus dem Kürbis und leicht zu essen Suppe aus dem Zellstoff hergestellt. Dieses Produkt paßt gut mit anderem Gemüse (Zucchini, Paprika, Tomaten, Brokkoli und Kohl). Daher ist es möglich, eine große Menge nützlicher Aufläufe, Eintöpfe vorzubereiten.

Kürbis – Tierfutter

Zusätzlich zu den angebauten Sorten sind auch Futter angebaut. Ich fand seine Anwendung in der Landwirtschaft als Kürbis Futter für das Vieh. Welches Vitamin enthält, haben wir oben beschrieben. Gemüse gut gepflegt. Und es kann daher für die Herstellung von Tierfutter in der Wintersaison verwendet werden. Kürbis und andere Wurzelgemüse werden zerkleinert, gemischt und als Ergänzung zu Raufutter gegeben. Milchkühe können zur zerkleinerte Masse von 20-50 kg pro Tag verabreicht werden.