Die Hauptursache für Fehlhaltung ist … Arten von Haltungsstörungen. Korrektur der Körperhaltung

Schlechte Haltung – nicht nur ein ästhetisches Problem. Seine Wurzeln sind tiefer. Es kann viele Krankheiten verursachen, nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch die inneren Organe. Aber keine Panik, ist nicht zu sehen, ganz flach, der Rücken des Kindes. Die rechtzeitige Maßnahmen ergriffen, um das Problem zu beheben. Zur gleichen Zeit sehr wichtig zu verstehen, was ausgelöst einen solchen Fehler. In diesem Fall ist die Hauptursache für Fehlhaltung eine Erbanlage oder erworben?

nach hinten los

Vertebralen Syndrom, das Defekt, der bei Menschen auftritt, die an einem Computer arbeiten. In diesem Fall ist die Hauptursache falsche Haltung sitzende Tätigkeit. Bei längerer Exposition in einer Position, um weitere Probleme zu verursachen.

In diesem Fall Krümmung der Wirbelsäule kann zu schweren Erkrankungen führen. In den Anfangsstadien der Haltung Verletzungen sind gering, so werden sie ziemlich hart bemerken. Rückenschmerzen, Schultergürtel oder andere Teile der Rückseite erscheinen. Die Situation verschlimmert, wenn die Person noch richtig sitzt weiter. Dies führt zu einer schnellen Entwicklung der verschiedenen Deformitäten der Wirbelsäule. Oft in solchen Fällen diagnostiziert Osteochondrose, Skoliose. Der Patient erfährt häufig Schmerzen im Rücken und Nacken. Kann Verletzungen der Integrität von Gelenken und Wirbeln erkennen.

Die wichtigsten Funktionen und Typen

Verletzung der Körperhaltung – ist ein wichtiges Symptom. Es charakterisiert die einzelne ziemlich große Gruppe von Krankheiten, die Krümmung der Wirbelsäule manifestiert.

Arten von Fehlhaltungen lassen sich in folgenden Änderungen unterteilt werden:

• in einer vertikalen Ebene;
• horizontal;
• gleichzeitig in beiden Ebenen.

Jede von ihnen ist durch seine spezifische Position der Wirbelsäule gekennzeichnet, beide Schulterblätter und das Becken und den unteren Extremitäten.

Danach ist in der Medizin sind die folgenden Arten von Haltungsstörungen:

1. Skoliose. Wirbelsäulenanomalien in jede Richtung.
2. Kyphose, bücken, sowie runde und flache Rückseite manifest nach vorne beugen.
3. Lordose. Die Krankheit wird durch eine übermäßige Biegung der Wirbelsäule wieder aus.

In diesem Fall ist eine schlechte Haltung in einem größeren Ausmaß aufrechterhalten wegen einem bestimmten Zustand der Muskeln und Bänder.

Die wichtigsten Ursachen für Probleme bei Kindern

Die Hauptursache für Fehlhaltung ist nicht nur eine falsche Körperhaltung, oben angehoben. Um dieses Problem ergibt sich in der Regel in einer Menge von Faktoren. Und oft, es ist ihre Kombination die Entwicklung der Krankheit hervorruft.

Ursachen der Haltung:

• chronische Krankheiten und schlechte Ernährung;
• unterentwickelten Muskeln der Rücken- und Bauchmuskulatur;
• Steifigkeit;
• erbliche oder konstitutionelle Merkmale des Skeletts;
• das Vorhandensein von irgendwelchen angeborenen Anomalien des Muskel-Skelett-Systems alle;
• verschwommenes Sehen oder Hörprobleme, die ein Kind machen die falsche Position einzunehmen gezwungen;
• Falsche Höhe des Desktops mit dem Wachstum des Kindes in Einklang;
• sehr weiche Matratze;
• komfortabel genug, oder in der Tat falsch gewählte Portfolio.

Verletzung der Körperhaltung des Kindes können die Eltern selbst beobachten und diagnostizieren. Man muss sich nur gut beobachten, wie ein Kind steht und sitzt in der entspannendsten Position. Auch wichtiger Schritt – das Kind nicht lumpen. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, sollten Sie die oben genannten Gründen Haltung Störungen. Vielleicht sollten wir die Matratze ändern, Schreibtisch. Oder sollte das Kind im Sportteil einschreiben.

Wie normale Haltung zu unterscheiden? Denken Sie daran, dass normale Klingen immer auf dem gleichen Niveau sein sollten. Schultern sehr glatt. Ein Spaziergang – entspannt.

Symptomatologie

Direkt auf die Art des Schmerzes beschreiben selbst schwer genug ist. Es kann sehr unterschiedlich ist und offenbar wird, wie in dem Hals und unter den Schulterblättern oder in der Lendengegend. Es kommt auch vor, dass die Beschwerden in der Leiste oder Oberschenkel erscheinen.

Die wichtigsten Symptome sind in der Regel auf die Flaute von Schmerzen im Kopf und Hals, ein verwandtes Sehstörungen, stechenden Schmerz, hinter den Ohren lokalisierte und unter den Schulterblättern. Der Patient kann von dem Auftreten von Schüttelfrost, Nackensteifigkeit, Taubheit der Extremitäten klagen. Es kann auch eine ganz andere Erkrankungen der inneren Organe, Arrhythmie, Tachykardie, Asthma, ziemlich häufige Erkältungen sein. Solche Symptome können viele mehr, die Liste aber alle von ihnen wird zeigen genau auf falsche Haltung nicht.

Krümmungsgrad

Fehlhaltungen, in manifestierte der Frontalebene, kann als eine bestimmte Lage Diskrepanz eine Hälfte des Körpers relativ zu dem anderen charakterisiert werden.

Wenn ich Grad erscheinen ganz unbedeutende Änderungen. Die rechtzeitige Erkennung von Verletzungen eines Lagers in diesem Fall gibt eine sehr reale Chance, unter ständiger Kontrolle bekommen das Problem loszuwerden.

Das zweite Maß durch ausgeprägtere Veränderungen. Aber auch eine solche Haltung Störung in Vorschüler können noch korrigiert werden. Typischerweise wird der Kurs von speziellen Übungen ausgewählt.

Aber schon in dem dritten Grad der Störung der Haltung, Wirbelsäule Verformung kann nicht nur durch Gymnastik beseitigt werden.

Test Pathologie zu erkennen

Ganz leicht möglich, visuell eine Verletzung der Körperhaltung zu beachten:

• Skoliose der durch eine Abweichung gekennzeichnet Wirbelsäule in einer der Parteien;
• Kyphose kann vermutet werden, wenn Stoop;
• Lordose – stark nach hinten gebogen wird.

Um die endgültige Pathologie zu bestimmen kann ein kleiner Test.

1. Sie müssen fest mit dem Rücken an der Wand oder Schrank stehen.
2. Stops sind geschlossen. Der Kopf sollte auch gegen die Wand gedrückt werden.
3. Arme nach unten an den Seiten.

Haltung kann als gut bezeichnet werden, wenn Sie Ihre Hand nicht zwischen der Wand und Rückseite hindurchgeht. Ansonsten zieht Magen die Wirbelsäule nach vorne einfach wegen der Schwäche der Bauchmuskeln.

Krankheitsprävention

Es sollte die frühen Stadium der Erkrankung in dem Fall zu beachten, die Zeit vollständig Haltungskorrektur in der Lage, begann zu der Krankheit loszuwerden. Deshalb, wenn Sie auch nur die geringste Abweichung von der Norm bemerkt hat, wird empfohlen, sofort einen Arzt aufsuchen.

Zusammen mit einem Arzttermin ist es ganz wichtig, nicht über die korrekte Position der Wirbelsäule zu vergessen. Wenn Sie hauptsächlich sitzender Lebensstil, und Sie viel Zeit an einem Schreibtisch oder Computer verbringen, müssen Sie zuerst lernen, wie man richtig sitzen. Der Rücken sollte immer gerade sein. Die Klingen sind streng auf das gleiche Niveau. Die Schultern sind ausschließlich entlang der vertikalen Achse, geleitet von den Ohrläppchen angeordnet. Es ist besser, nicht in seinem Stuhl zurück zu lehnen.

Es sollte auch die Aufmerksamkeit auf die Füße zahlen. Sie müssen nur in einem rechten Winkel gebogen werden. Die Füße sind flach auf dem Boden. Beine parallel zueinander angeordnet sind. Es ist unmöglich, sie zu überqueren und einen zum anderen werfen. Solche Aktionen geben auf die Wirbelsäule übermäßige Belastung.

Elbows braucht nicht zu nehmen viel vom Körper weg. Sie sollten leicht gedrückt werden oder bleiben weg von ihm seine Hand.

Empfehlungen zur Bekämpfung der Krankheit

Denken Sie daran, Haltungskorrektur sollte nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Andernfalls statt der gewünschten Verbesserung kann zunehmende Problem erhalten werden. In der Regel umfassen die Ärzte Empfehlungen folgende Maßnahmen:

1. Spezielles Korsett. Wenn Haltungsstörungen deutlich sichtbar sind, sitzt die einzige Recht, hier zu helfen. Es wird von Zeit zu Zeit erforderlich sein, ein spezielles Korsett für Haltungskorrektur zu tragen. Tragen Sie nicht ein solches Gerät Ihrer Wahl! Nur ein orthopädischer Chirurg kann das richtige Korsett wählen.
2. Kurzurlaub. Zurück zur Ruhe, müssen Sie kleine regelmäßige Pausen machen. Die beste Option – bekommen jede halbe Stunde. Sie müssen häufig die Position seines Körpers ändern, aber immer darauf achten, dass Sie richtig sitzen haben.
3. Gehen. Mindestens einmal pro Stunde müßte vom Tisch aufstehen und ein wenig gehen. Das Beste wäre, an die frische Luft raus. Manchmal kann man ein Training oder Übungen machen.
4. Atemübungen. Sie können prodelyvat, nicht einmal vom Tisch aufzustehen.
5. Sport. Spezielle Übungen hat einen sehr guten Einfluss auf den Organismus als Ganzes. Bei Verletzungen der Körperhaltung perfekt helfen, die Muskeln des Schwimmens zu stärken. Empfohlene Yoga.
6. Häufige Wanderungen. Es ist notwendig, regelmäßig kurzlebigen Fuß zu arrangieren. Es ist zu Fuß alle Muskeln des Rückens hilft stärken und erlaubt es nicht, die Wirbelsäule zu krümmen.

Grundsätze der Arbeitshaltung Korrektoren

Diese Geräte sind für das Entladen der Rückenmuskulatur verwendet. Folglich beginnen die entspannten Gewebe richtig zu kontrahieren. Als Ergebnis leicht nivelliert die Wirbelsäule. Im Laufe der Zeit fast der Bänder vollständig gestellt. Als Ergebnis wird die Wirbelsäule gerade.

Vorteile Korrektor:

• Es wird als ein vorbeugendes Verfahren völlig unabhängig verwendet wird;
• einfach zu bedienen, ist es durchaus möglich, unter der Kleidung zu tragen;
• Es hat einen besonderen sicheren Halt.

Indikationen:

• Skoliose, Kyphose und andere Verletzungen der Körperhaltung;
• bücken, rund zurück;
• eine Vielzahl von Wirbelsäulendeformität bei Kindern mit Zerebralparese.

Abschluss

Denken Sie daran, dass die Hauptursache für falsche Haltung schwache Entwicklung der Muskulatur ist. Schützen Sie sich und Lieben aus der Wirbelsäule Pathologien ausüben können und die strikte Einhaltung der richtigen Körperhaltung.