Kefir „gestreift“ Diät: Bewertungen und Ergebnisse des Abnehmens, vor allem ihrer Anwendung, Diät

Zur Zeit haben die Ärzte und Ernährungswissenschaftler eine Vielzahl von Diäten entwickelt, das Gewicht verlieren helfen. Einige von ihnen sind wirklich effektiv und welche nicht. In diesem Artikel werden wir sehen, was ist der so genannte Kefir „gestreift“ Diät – Bewertungen ihrer Leistung und welche Art von Ergebnissen können Sie nach der Anwendung erwarten.

Das Wesen der „gestreiften“ Diät

Der wichtigste Punkt dieses Energiesystem ist sehr einfach: Sie normalen Tagen wechseln müssen, wenn Sie alle wollen Sie haben, aber, natürlich, im Rahmen des Zumutbaren, Tage zu entladen, bei denen Sie nicht nur Joghurt 1% Fett essen kann. Auf der einen Seite scheint diese Diät einfach zu bedienen. Auf dem anderen – Trinken während des Tages nur ein Joghurt, am nächsten Tag laufen Sie Gefahr von Bruch und essen den Inhalt eines Kühlschranks, den vorherigen „hungrig“ Tag kompensieren. Daher erwarten ihre Kräfte: „gestreift“ Diät auf Kefir erfordert eine gewisse Stärke des Willens und der Kontrolle darüber , was Sie essen in einem normalen, nicht Kefir Tage.

Beispielmenü „gestreift“ Ernährungsempfehlungen zum Abnehmen

Da das Prinzip dieser Macht klar genug ist, gibt es kein spezielles Menü , das für nicht befolgt werden muß Fastentag. Aber noch gibt es Empfehlungen, die für die höhere Effizienz dieser Diät befolgt werden sollten. Zuerst wird in diesen Tagen, dass Sie beinhalten nicht die Verwendung von Joghurt mehr Obst zu essen, Gemüse, Suppen, mageres Fleisch. Und natürlich, übermäßige Mengen von Stärkehaltige Lebensmittel, süß oder Fett in der Ernährung zu vermeiden. In den „Kefir“ Tagen von 1% Joghurt kann bioyoghurt ähnlichen Fettgehalt ersetzen. Es kann bis zu eineinhalb Liter trinken, und ohne Einschränkung, mit sauberem Trinkwasser verwendet werden. Während der Diät ist es am besten Vitamine zu nehmen.

Wie viel Zeit können „Striped“ verwendet werden , Kefir Diät zur Gewichtsreduktion?

Es sollte angemerkt werden, dass das gewünschte Ergebnis zu erzielen, das Gewicht um 5 Kilogramm zu verlieren oder mehr beträgt, müssen Sie für mindestens 7-10 Tage auf dieser Diät sitzen. Als ihre Ernährung ausgewogen genug und nicht sehr nizkokalorien ist, können Sie dieses Lebensmittel-System üben, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Der Prozess der Gewichtsverlust durch die Tatsache, dass im Darm aufgrund der Verwendung von Joghurt ist gestern das Essen nicht verzögert, gibt es eine glatte Körperreinigung, verbessert den Stoffwechsel und Stoffwechselprozesse. Normalisiert die Darmflora durch die Verwendung von Joghurt oder bioyoghurt. Als Ergebnis – Sie Gewicht verlieren, wenn auch ein wenig langsamer als die radikalen kalorienarm Diäten, aber sicher. An mich sind die „gestreiften“ Diät Bewertungen und Ergebnisse unterschiedlich – es hängt alles davon ab , wie viele Menschen diese praktizierte Diät, dass in den nächsten Tagen zu essen , wenn Sie brauchen , um Joghurt nicht zu essen, und was war sein ursprüngliches Körpergewicht. Jedoch unterhalb wir Bewertungen und Merkmale dieser Diät präsentieren, gibt sie dieters. Auf der Grundlage von ihnen werden Sie in der Lage sein, zu dem Schluss, was aus „gestreift“ Diät zu erwarten ist, und nach einiger Zeit beginnen die Waage einige Ergebnisse zu zeigen.

„Striped“ Kefir-Diät: Abnehmen Bewertungen

Das ist, was sie sagen, diejenigen, die die Diät praktiziert für mindestens 1 Woche:

• Die Ernährung ist sehr komfortabel, es wird nicht „hungrig“, so für die Einhaltung keine negativen Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, und so weiter;
• mit seinem langfristigen Einsatz reduziert das Volumen des Magens, so im Laufe der Zeit, ich bin hungrig immer weniger, was natürlich zum Verlust von zusätzlichen Kilogramm führt;
• Der durchschnittliche Gewichtsverlust Ergebnisse – 3-4 kg pro Monat und bis zu 3 Monate 9-10;
• die ständige Verwendung von Joghurt und Milchprodukten im Laufe der Zeit, verbessert den Zustand der Haare und Nägel.

Viele haben nach dem Geschmack von „gestreift“ Diät kommen: Berichte über es von denen, die nicht brauchen , um Gewicht zu verlieren „in drei Tagen für den Urlaub“ erhielten positiv. Lassen Sie ihre Wirksamkeit mit der Zeit gezeigt, aber das zusätzliche Gewicht wieder kommt nicht zurück. Darüber hinaus sind Milchprodukte sehr nützlich für die Gesundheit, obwohl es diejenigen, die dieses Stromversorgungssystem, für welche Gründe auch immer, nicht geeignet ist.

Negative Kommentare über „gestreift“ Diät: Verwenden Sie es oder nicht?

Hier sind einige Merkmale mit einem Minuszeichen bekommen eine „gestreiften“ Diät Bewertungen sind wie folgt:

• für diejenigen, die Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukten haben, ist diese Diät nicht geeignet;
• viele dieters mit hohem Säuregehalt des Magens kann kaum Kefir trinken;
• der Prozess der die zusätzlichen Kilos loszuwerden ziemlich langsam ist (in der Tat, die Entwickler der Ernährung von Anfang an achten Sie darauf), so viele nicht bis zum Ende des Schlankheits Prozesses führen, eine Diät oder gehen zu anderen strengeren und kalorienarm Gießen.

  

Daher wird, wie in dem Artikel erwähnt, vor der Durchführung dieser Leistung muss man in einen langen Weg geduldig und abzustimmen sein, dessen Ende in den Spiegel sehen Sie Ihren Körper postroynevshee sehen. Wie auch immer, die „gestreiften“ Diät Bewertungen von Gewicht zu verlieren sind sehr gut. Es ist definitiv eine gesündere Alternative zu vielen von Mono- oder Systemen der Macht, wo man nur bestimmte Lebensmittel oder eine scharfe Verringerung der Kalorienzufuhr verwendet werden soll. Kefir „gestreift“ Ernährung ist für diejenigen, die geeignet wollen wenn auch langsam loszuwerden, die zusätzlichen Kilos zu bekommen, aber sicher und unbeschadet (auch mit dem Vorteile) für die Gesundheit.