Was ist wichtiger? Gewinnen oder ….

„Solange Sie sich nicht besiegen, ist es unwahrscheinlich , dass Sie den Gegner gewinnen '

D.Loer

Sie werden überrascht sein, dass, obwohl ich ein Sport-Psychologe bin ich nicht der Hauptzweck unserer Hochleistungssportler setzen. Mein aufrichtiger Wunsch – dass sie lernen, sich von dem Ergebnis, frei zu sein, dass die Kinder haben gelernt, das Leben zu genießen, trotz der Niederlage im Wettbewerb, nicht auf ihre Fehler zu wohnen, damit sie sich bewertet, unabhängig von der Anzahl der Punkte. Immerhin während der gesamten Dauer der Arbeit, ich beobachte oft die gleiche Szene: Nach einer Serie von Niederlagen, viele kommen Zweifel an sich selbst, zu stark Hinweis auf das Ergebnis, und dies ist noch mehr psychische Belastung. Und wenn die Spannung steigt, wird das Nervensystem erschöpft, und die Chance, im Spiel wirksam ist, deutlich reduziert werden. Und Gott mit ihnen, mit den Ergebnissen …. aber nach dem Selbstwertgefühl des Kindes leidet, seine psychische Gesundheit, und depressive Stimmung, Mangel an Vertrauen und die Belastung auf die körperliche Gesundheit direkt wider.

Wenn die Waage der psychischen (und physische) Gesundheit und gute Ergebnisse setzen, was Sie wählen? .. ich wähle Gesundheit. Deshalb schlage ich vor, in erster Linie setzen in den Athleten-resistente Natur, im Herzen von denen ihm möglich, zu kultivieren ist eine gesunde Einstellung zum Verlust zu setzen und die Fähigkeit, dich nicht für Fehler schimpfen, und Schlüsse zu ziehen und sie in der Zukunft, Respekt für den Gegner (kein Neid, Hass) zu korrigieren denn das ist, was der Gegner Ihnen die Würde der Natur zeigen erlaubt. Inkontinenz, Hysterie, Wut – all dies ist ein Zeichen von Unsicherheit und zu starkem Wunsch, zu gewinnen, besser zu sein als der Gegner. Lassen Sie uns jetzt darüber nachdenken, warum müssen wir besser als andere sein? Wer und was wollen wir beweisen? Ist zuversichtlich Person wird beweisen, dass er besser als andere? Eher zuversichtlich Mann ist ruhig, mitfühlend, geduldig, respektvoll, gütig. Aber wenn wir besorgt sind, dass andere über uns sagen (und plötzlich denken: „Weichei, dumm Verlierer“), dann ist dies, wo die Probleme beginnen. Wer schafft diese Probleme? Unser Geist! Wir vergleichen uns andere, sich setzen schätzen: „Ich bin besser oder schlechter“, anstatt sich selbst zu vergleichen mit dem, was wir in der Vergangenheit hatten (und das ist eine viel objektivere und bietet die Möglichkeit, nüchtern zu beurteilen, ob wir Fortschritte machen).

Wir selbst waren zu glauben, dass aus irgendeinem Grund nicht nur Dinge tun, die Sie lieben, und sicher sein, zu „springen auf“ jemand. Gesellschaft fördert die Idee stark. Der Stolz der Schule, die Stadt, sollte das Land die Meister werden! Und auf den menschlichen Qualitäten keine Frage. Vielleicht ist dieser Meister der übellaunig, gierig, unhöflich, usw. Und wenn man darüber nachdenkt, kann man sich auf die Evaluierung müssen menschlichen Qualitäten? Vielleicht sollten wir stolz auf die Jungs freundlich, sympathisch, mutig sein? Und was hat die sportliche Leistung?

Einmal wollte ich die besten Sportpsychologen in der Region Samara sein. Jetzt sieht es mir komisch vor. Warum? Wer und was muss ich beweisen? Dies ist wichtig, ich habe einen wissenschaftlichen Titel, renommierte Zertifikate nach Abschluss der Kurse oder nicht? Vielleicht noch wichtiger ist, wenn ich als Spezialist können Athleten helfen, und einen Mann, den ich im Großen und Ganzen bin …

Ich bin sicher, dass unsere Ziele nur das Leben verderben werden. Ehrgeiz gezwungen, den Fokus nicht auf das Vergnügen von Ihrem Lieblings-Dinge zu verschieben, und dieses Ergebnis zu erreichen, und deshalb enttäuscht, wenn das Ergebnis nicht erreichbar ist.

Sie haben vermutlich gehört der Begriff oft Psychologen und viele Philosophen und Weisen verwendet wird, „Be here now“ und es ist wirklich die Formel für eine gesunde Einstellung zum Leben. Leben, lernen, im gegenwärtigen Moment zu sein, lassen Sie ihn vollständig, sondern führen Sie nach vorn und in der Phantasie der schrecklichen Bilder von Fehlern ziehen. Beobachten Sie sich selbst, sehr oft, denken wir an die Zukunft noch nicht geschehen ist, oder scrollen, um die Probleme der Vergangenheit Situation, die Angst, als ob das nicht geschah. Viele sind jetzt so leben, und diese Dauerbelastung und damit unzureichende Antwort auf das, was geschieht. Und für die volle Absurdität der Reaktion auf den Vorfall Verlust (zum Beispiel), vorstellen, dass irgendwo in einem fernen Land ist ein Krieg und einige Babys nur überleben wollen, und in einigen Fällen auch Hunger und ein anderes Kind hatte nichts zu essen, und woanders Erdbeben …. und jetzt Ihre Situation und die Lage dieser Menschen … Vergleichen Und dann lächerlich du nicht aufgeregt und „getötet“ werden wegen eines Verlustes? Ja, der Verlust – es ist in Ordnung, es ist uns eine Lehre, ein Test unseres Charakters, dies ist eine Gelegenheit, sich um die Gegenwart zu sehen, es ist eine Gelegenheit, sich zu trainieren, in stressigen Situationen persistent zu sein … Und wenn erinnern Sie sich am meisten darüber, dann nach einer gewissen Zeit eine solche Haltung zum Scheitern verhärten Charakter und die Vorbereitungen für eine wirklich schwierige Momente des Lebens, die brauchen Optimismus, Selbstbeherrschung und Selbstvertrauen.

Einige Leute, am Rande des Todes gewesen, wie durch ein Wunder überlebt, für eine lange Zeit bei den weltlichen Ausfällen wie kleine Dinge im Leben suchen, weil sie im Vergleich nicht mit den wirklich ernsten Problemen geht … Müssen wir in wirklich lebensgefährliche Situationen geraten, die, dass alle verstehen würden der Rest der Dinge, die wir frustriert sind – wirklich Unsinn? Vielleicht war es nur Zeit zu erinnern, dass die Hauptsache nicht zu gewinnen ist, sondern unsere Einstellung zum Leben, die Fähigkeit, einfache Dinge zu genießen und das Leben zu schätzen wissen.

Ich biete lassen Ehrgeiz nehmen, dass die sportliche Leistung erreicht werden kann, oder auch nicht, und dies sollte unser Leben nicht in den Schatten. Aber wenn wir eine positive Einstellung und den Glauben an sich selbst, dann ist die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs ist viel höher. So lernen Sie das Spiel Prozess (Lieblingsdinge) zu genießen, ist viel wichtiger als für das Ergebnis warten.

„Release“ Ergebnis, hier und jetzt, erinnern oft, dass es im Leben wirklich wichtig und dann sehen, wie das Vertrauen, Freude und Frieden wird das Leben glücklicher machen, und die sportliche Leistung verbessern – wird gegenüber dem Leben Nebeneffekt einer solchen positiven Einstellung sein.