Ursachen und Behandlung von Beinkrämpfen. Nachtbeinkrämpfe: Ursachen

Beschwerden von Patienten Krämpfe Wadenmuskeln regelmäßig Dr. hören. Mit einem solchen Beschwerden von Personen völlig verschiedener Kategorien konfrontiert. Neigt zu dem Phänomen der jungen und alten Menschen, Kinder und schwangere Frauen. Zur gleichen Zeit werden alle Patienten festgestellt, dass es in der Nacht stark genug fühlte, das Aufwachen machen und die Belästigung Momente erleben. Was ist die Behandlung von Beinkrämpfen? In der Nacht kann die Datenanzeige ernsthaft den Rest stören.

Was ist ein Phänomen?

Jeder weiß , dass solche Anfälle. Dadurch verringert sich, wenn eine oder mehrere Muskeln, das heißt, sie sich schneiden. Darüber hinaus wird dieses Phänomen von Schmerzen begleitet. Am häufigsten treten Anfälle in den Beinen, in ihrem Wadenbereich, auf der Rückseite des Beines. Krampf, die plötzlich den Muskel bedeckt und zwang seinen Fuß ganz wie zu begradigen, wenn eine Person bekommt auf seine Zehen. Stark genug, um Schmerzen durch Bein begleitet Krämpfe in der Nacht. Die Behandlung des Phänomens selbst der Patient scheint der einzige Ausweg.

Ursachen der Anfälle

Eine wirksame Behandlung von Krankheiten ist nur nach den Quellen ermitteln. Daher sollte zunächst überlegen, was die Lüge, wenn es sich um Beinkrämpfe kommt, die Gründe. Die Behandlung ist nur möglich, nachdem die Faktoren ermitteln, die unangenehmen Beschwerden hervorrufen.

Die wichtigsten Ursachen dieser Krankheit sind:

• Nicht-System starke körperliche Anstrengung;
• Kälteexposition;
• Verschiedene Änderungen in dem Körper;
• Mangel an Mineralien im Blut;
• neurologische Erkrankungen;
• Stress-Situationen;
• Alkohol in großen Mengen zu trinken;
• neuromuskuläre Erregbarkeit erhöhen;
• epileptischen Syndrom;
• Tumor- und Hirntrauma;
• verschiedene Entzündung;
• Thrombophlebitis;
• Krampfadern;
• flache Füße;
• Fettleibigkeit;
• Steifigkeit;
• Arzneimitteltherapie mit Diuretika oder Statine reception „Niacin“ bezeichnet, und so weiter. n.

Wie Erste-Hilfe zur Verfügung zu stellen?

Es wird ganz aktuelles Thema der Notwendigkeit der Behandlung für Wadenkrämpfe in der Nacht zu starten. Immerhin zu diesem Zeitpunkt wird die Stärke ihres Aussehens maximiert. Lassen Sie uns die Frage der Bekämpfung der Krankheit bis zum Morgen verlassen und schauen, wie Erste Hilfe zu Ihrer Person zu machen.

1. Wenn Kalb auf dem Beine verkrampft, muss es stark komprimiert werden und gleichzeitig für 20 Sekunden mit dem Zeigefinger auf dem zentralen Bereich zu drücken. Dies wird helfen, die Blutzirkulation in den Muskel zu verbessern. Atmung während des gesamten Verfahrens sollte tief sein.
2. Eine weitere Möglichkeit, um Anfälle zu beseitigen schlägt eine starke Kontraktion in einem halben Minute für den mittleren Bereich der Unterlippe.
3. Hilfe und eine kleine Massage, dank ihm, entspannen sich die Muskeln aufgrund der Blutfluss in den Bereich, in dem ein Krampf war.
4. Spezielle Übung wird den beengten Bereich dehnen. Dies wirkt obezbolivayusche. Man muß sich gegen die Wandfläche, Beinposition – schulterbreit auseinander. Hände zur gleichen Zeit auf dem Niveau des Kopfes, an der Wand gelehnt. Wir müssen versuchen, von der Wand weg zu bewegen, so dass Ihre Füße nie den Boden verlassen, und die Bewegungen waren langsam. Übung wird fortgesetzt, bis der Moment, wenn die Wadenmuskeln gedehnt werden, und endet mit dem Auftreten von Schmerzen. Zur Beseitigung sollte gerieben Boden in Krampf abgedeckt werden. Eine solche Behandlung von Beinkrämpfen in der Nacht effektiv der Beschwerden loszuwerden.

Medikation

wichtig genug, um sich daran zu erinnern, dass Versprechen während der Nacht, und gehen Sie zum Arzt gemacht. Bis zu dem Zeitpunkt als die angemessene Behandlung von Beinkrämpfen gewählt wird, Medikamente und bestimmte Verfahren kann in das Loswerden der Beschwerden helfen.

So können Sie mehrere Möglichkeiten, um dieses Problem zu beheben:

• Es kann ein wenig Training auf einem stationären Fahrrad oder Laufband sein.
• Machen Sie eine Reihe von durch eine Massage ein paar Minuten vor dem Zubettgehen gefolgt Recken.
• Nehmen Sie nicht die Speisen und Getränke mit einer harntreibenden Wirkung, und die Tatsache, dass es Koffein und Alkohol enthält (zur Verhinderung von Austrocknung).
• Mäßig Magnesium nehmen.
• Hilfe Zufuhr von Vitamin B12, aber nur, wenn sein Körper nicht genug.
• Sie können versuchen, Geld zu verdienen, reduzieren Muskeltonus, der die Beinkrämpfe begleitet. Die Behandlung (Medikamente und Verfahren) werden am besten zunächst mit Ihrem Arzt besprochen. Sehr effektiv ist „Mydocalm“.
• Helfen Medikamente, beseitigen den Schmerz neuropathischer Natur. Zum Beispiel das Medikament „Gabapentin“.
• Seien Sie vorsichtig trinken Medikamente, die Calciumkanäle blockieren. Diese Medikamente gegen Migräne und Bluthochdruck eingesetzt. Allerdings ist die Heimtücke dieser Mittel das Risiko für das Auftreten von Hypotonie.
• Wenn intensive Übung, braucht es zusätzliche Einnahme von großen Mengen an Wasser. Wenn ein Mangel an Kalzium kann in der Rezeption aufgenommen wird mittels entsprechender Medikamente. Für die Anhänger aller natürlichen fit Sesamöl, irgendwelche Milchprodukte.

Die Einhaltung all dieser Vorschriften ersetzt keine Beratung mit einem Spezialisten.

Epileptische Anfälle bei Kindern in der Nacht

Zu einem Zeitpunkt, wenn das Kind besonders intensiv wächst, kann es die oben Krämpfe in der Nacht beobachtet werden. Natürlich verstand das Kind nicht, was mit ihm geschieht, weil von dem, was in den Muskeln auf diese unwillkürlichen Kontraktionen passieren. Oft beginnt es sehr nervös, ängstlich und weinend verhalten. Warum gibt es ein solches Phänomen?

Nacht Krämpfe in dem Kind aufgrund der Anwesenheit von folgenden Faktoren ab:

• Baby Fuß war lange in einer unbequemen Position;
• kühlten Kind;
• der Körper fehlen wichtige Elemente;
• Kind plattfüßig.

Wenn Anfälle regelmäßig und eine recht lange Zeit auftreten, dann höchstwahrscheinlich waren ihre Gründe die letzten beiden Faktoren.

Ergänzung macronutrients

Es ist wichtig, zu verstehen, was Wadenkrämpfe in der Nacht provoziert. Die Behandlung, wenn der Körper macronutrients braucht, kann in der richtigen Ernährung liegen.

1. Kalium ist leicht kompensiert, wenn in der Ernährung von mehr Obst enthält, wie Trauben oder Pflaumen, Aprikosen, Bananen und Kirschen. Sie sind reich an Leguminosen, vor allem Bohnen und Linsen. Auch Getreide, wie Haferflocken. Kaliumquelle ist Fisch, Fleisch und Milchprodukte.
2. Jeder weiß, dass Kalzium hauptsächlich in allen Arten von Milchprodukten wie Käse, Quark und Joghurt gefunden wird. Darüber hinaus ist es sehr viel in den Nüssen, Kohl, Kresse, Soja und Sesamsamen.
3. Quellen für Magnesium – es Arten von Gemüse, Haferflocken Getreide wie Haferflocken, Buchweizen, Gerste. Eine Menge davon in der Kleie und Hülsenfrüchten, Algen und in verschiedenen Trockenfrüchten.

Diagnose

Wenn die Krämpfe häufiger geworden und haben für eine lange Zeit los wurde, müssen Sie Hilfe von einem Arzt zu suchen.

Die erste ist ein Facharzt oder Kinderarzt zu werden, wenn das Kind krank ist. Der Arzt wird eine vorläufige Prüfung machen, Tests bestellen, falls erforderlich. Bei Bedarf über einen Spezialisten zum anderes senden, wie ein Neurologen.

Denken Sie daran, dass die Ursache unangenehme Beschwerden kann eine ernsthafte Erkrankung sein. Zum Beispiel, Behandlung von Beinkrämpfen mit Krampfadern sollten von einem erfahrenen Spezialisten nur durchgeführt werden. Keine Haustiere oder Selbst verschriebene Medikamente werden nicht von der Quelle der Krankheit zu befreien. Und deshalb, dass Sie das Relief wird nicht lange dauern bekommen.

Wenn die Krankheit durch Probleme mit dem somatischen Nervensystem verursacht wird, dann mit den richtigen Therapie unwillkürlichen Muskelkontraktionen bald Füße aufhören.

Wenn jedoch die Umfrage ergibt, dass die Ursache der Krankheit keine schwere Krankheit gewesen, wird der Arzt Tipps gegeben Ihnen so schnell wie möglich zu helfen, den Zustand des Patienten zu verbessern.

Lebensmittel

Behandlung von Beinkrämpfen zu Hause beginnt mit einer Änderung der Ernährung.

Die wichtigste Regel ist:

1. Sie benötigen kleine Mahlzeiten sechs Mal pro Tag zu essen.
2. Die Grundlage der täglichen Ernährung Priorität sollte komplexe Kohlenhydrate, wie zum Beispiel verschiedene Getreide, Vollkornnudeln, und Obst und Gemüse gegeben werden.
3. Sie können ohne Fett nicht tun, sind sie auch für die Muskelkontraktion verantwortlich. Täglich Norm wird in einem kleinen Stück Wurst oder Fisch rot und Butter enthält.
4. Tägliche Ernährung nicht verzichten kann Lebensmittel, die reich an Magnesium, die bereits oben aufgeführt sind. Es ist besser, sie mit denen zu kombinieren, die Vitamine der Gruppe B enthalten

Wie Anfälle zu verhindern?

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen die Einhaltung ist die Entwicklung dieser Krankheit zu verhindern:

• Sie müssen die gesunden Gewohnheiten eingeben und schlecht aufgeben. Zum Beispiel, moderate Bewegung, außer zu intensivem Training für die Beine.
• Benötigen Sie auf einem bequemen Bett zu schlafen, sollten die Glieder zugleich in Bezug auf den ganzen Körper angehoben werden.
• Fußbäder – ein weiterer effektiver Weg, Krämpfe zu vermeiden. Fünf Liter warmen Wasser gelöst ein paar Löffel Meersalz.
• Füße massieren mit Salbe, die Blutzirkulation im Gewebe verbessern.
• Absatzhöhe im täglichen Schuhe sollte nicht mehr als 5 cm. Schuhe, in denen der Patient unwohl fühlt, sollte auch ausgeschlossen werden.
• Wenn es Probleme mit den Venen an den Beinen sind, dann eine spezielle Kompressionswäsche tragen gezeigt – Strümpfe oder Strumpfhosen.
• Es ist notwendig, die Wohnung zu beseitigen, falls vorhanden.
• Sie müssen Vitamin- und Mineralergänzungen nehmen.

Diese einfachen Maßnahmen werden die verschreibenden Arzt Behandlung Beinkrämpfe effektiv ergänzen, die in der Nacht erscheinen.