Zutaten, Rezepte und Kalorienkuchen mit Kartoffeln

Es gibt keine solche Menschen, die in seinem Leben nie gebraten Backwaren versucht. Es ist bekannt, dass jeder liebt es zu essen und Kuchen, vor allem mit Kartoffeln oder anderen Füllungen – ist nicht nur ein guter Snack, sondern auch ein komplettes Mittagessen oder Abendessen.

Calorie gebraten Patty

Frauen, die sorgfältig beobachten ihre Figur sind, müssen den Kalorienwert jedes Lebensmittel, die von ihnen gefressen wissen. Zum Beispiel ist der Kaloriengehalt der Torte mit Kartoffeln 300 Kalorien pro 100 Gramm Produkt, das eine ganze Menge, vor allem für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen und auf die richtige Ernährung zu halten. Dieser Energiewert ist der Durchschnitt für dieses Gericht, aber für Fans von gebraten, und sogar noch höher. Kalorische Pastetchen mit Kartoffeln gebraten am größten ist , und ist 342 kcal.

Energiewert kann je nach Rezept variieren, in der das Gericht fertig ist. Bei der Berechnung der berücksichtigt Kalorien nicht nur die Füllung Patty, sondern ein Teig, Mehl, Eier, Zucker, Hefe und anderen Zutaten, die auch die Parameter der Energiewert bilden enthält.

Wichtig ist auch die Methode der Wärmebehandlung (gebraten, gebacken). Weil wir alle, dass die frittierten Lebensmitteln wissen, gesättigte pflanzliche Fette, sind große Kalorien als gebacken.

Calorie gebackene Torte

Im Gegensatz zu gebraten, gebacken hat einen geringeren Energiewert, der durch einen deutlich geringeren Verbrauch von Öl verursacht wird, wenn eine Kuchen gebacken Kartoffeln vorbereitet. Kalorische Dieser Teller 300 Kcal pro 100 Gramm Produkt.

Aber diese Zahl kann variieren, je nachdem, was Teig verwendet wurde, als Kartoffelbrei getankt wurde, ob eine zusätzliche Zutat hinzugefügt, und vieles mehr.

Zum Beispiel hat der Teig Wasser einen geringeren Kaloriengehalt als Milch Teig und Soße, gewürzt fettarmer Milch, hat einen Energiewert deutlich niedriger als aromatisierte Butterfett oder Rahm. Daher calorie potato Pastetchen variiert mit verschiedenen Grenzwerten, die erhöhen oder verringern.

Kalorien 1 Pastetchen mit Kartoffeln

Viele Menschen Torte mit Kartoffeln ist ein beliebtes Gericht , das zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen auch erfüllt. Aber was, wenn Sie eine Diät und Figur folgen? Es ist nicht beängstigend. Wenn Sie den Energiewert von 1 Patty wissen, ist es möglich, die gesamte Kalorien-Diät als Ganzes zu berechnen und daraus jedes Produkt zu entfernen, nicht die Rate der Kalorien pro Tag zu überschreiten und erlaubt Ihre Lieblingsspeise zu essen. Oder mehr beträgt, können Sie bewegen, und naedennye Kalorien schnell verlassen.

Calorie 1 Pastetchen mit Kartoffeln im Ofen gebacken, beträgt 176 kcal, das ist im Prinzip nicht so sehr. Aber gebraten – mehr als 207 kcal. Es können auch Parameter ändern auf der Verwendung eines Produktes abhängig, Methoden Füllung, das Hinzufügen von zusätzlichen Zutaten und so weiter.

Torte mit Kartoffeln und Pilze: Kalorien

Frikadellen mit Kartoffeln sind ein traditionelles Gericht, aber sie nicht hinter und Kuchen mit Kartoffel-Pilz-Füllung fallen. Auch sie kann kochen gebraten oder gebacken, was den Energiewert beeinflussen. Im Durchschnitt eine Torte mit Kartoffeln und Pilzen hat eine mittlere kalorische – 242 kcal, die auf dem Herstellungsverfahren variiert auch abhängig. Gebackene Kuchen dieses Typs haben einen geringeren Energiegehalt als gebraten.

Darüber hinaus wirken sich die Indikatoren Kalorien Pilze, dh ihre thermische Behandlung, weil sie als roh und gekocht oder gebraten verwendet werden kann. Auf die Wahl eines der Veränderungsprozesse und Kalorien Kuchen. Dough – der Hauptbestandteil des Schals ist selbst eine Bäckerei und hat daher eine Menge Kalorien, die durch einige der Produkte zu ersetzen oder reduzieren ihre Zahl eingestellt werden können.

Welche Torte ist besser: gebraten oder gebacken?

Zu diesem Thema können nicht viele Leute sagen, da einige noch nicht einmal darüber nachdenken. Ist anfälliger für diese Wahl von Frauen, die ihre Figuren beobachten, die oft hatten zwischen dem ersten und zweiten Ausführungsform zu wählen.

Wenn Sie die beiden Torten auf ihrem Energiewert teilen, gibt es keinen Zweifel, eine gebackene Torte gewinnen, die weniger Kalorien enthalten, weil eine große Menge an Pflanzenöl zum Braten verwendet wird, die einen hohen Energiewert hat.

Aber, wenn Sie in dieser Richtung zu sprechen, dass der Kaloriengehalt des Produkts auf die Inhaltsstoffe in ihrer Herstellung, Faktoren wie der Energiewert verwendet, direkt abhängig ist gleich sein kann, dann ist die Kalorien-Torte mit Kartoffeln braten wird in die Leber etwa gleich sein.

Möglichkeiten, um die Kalorien gebacken und gebratene Kuchen zu reduzieren

Nun gibt es verschiedene Methoden, die den Kaloriengehalt eines Lebensmittels zu reduzieren, die für die Menschen sehr bequem ist, die zu einer gesunden Ernährung und der dieter haften.

Grundlegende Methoden, die mit der Kalorien Kartoffel Patty reduzieren können:

1. Die Verwendung von Produkten mit einem niedrigen Energiewert.
2. Fried Pies ist besser, die Leber zu ersetzen.
3. Verwenden Sie fettarmen Salat Kartoffelbrei, können sie sein: fettarmer Milch, low-interest-Fett Sauerrahm und andere kalorienarm Zutaten.
4. Wenn zusätzliches Produkt der Füllung Zugabe nehmen diejenigen, die einen niedrigen Energiewert haben, zum Beispiel, Kohl, gekochte Pilze, Zwiebeln und anderen Zutaten.
5. Kaufen oder Induktion nicht nahrhaft unabhängig Teig und die besten und am besten geeigneten für den Teig Wasser zu werden. Aber aus flockig, Plätzchenteig und Milch sollten sich weigern, da diese Produkte einen höheren Energiegehalt haben, deutlich die Kalorien Kuchen mit Kartoffeln zu erhöhen.

Das Rezept für die Ernährung von Kuchen

Mehl, die für den Test, Trockenhefe, Milch und Pflanzenöl (Olivenöl ist besser zu nehmen). 600 g Mehl sollte 5 Gramm Hefe schnelles Rühren gießt, gießen halbe Tasse Milch und 100 ml Öl. Der resultierende Teig hinzufügen 2 TL 1 Teelöffel Salz Zucker, und es dann für 0,5-1 Stunden aufgeben.

Für die Füllung müssen Sie die Kartoffeln kochen und auf dem Wasser zerdrücken, aber aufpassen, dass es nicht zu flüssig ist. Optional können Sie die gebratenen Zwiebeln und Salz hinzufügen, die Füllung zu schmecken.

Wenn der Teig und Kartoffeln sind bereit, notwendige Kuchen zu bilden und für 25 Minuten im Ofen bei 180 Grad gebacken.

Empfangene dish enthält 130 kcal pro 100 Gramm, die solche Kuchen selbst essen können, wenn eine Diät.