Käse Diät für eine effektive Gewichtsabnahme

Käse ist eine Art von Diät – Protein – Diät, mit Protein in es viel besser durch den Körper als das absorbiert wird Fleischkost. Käse enthält in seiner Struktur eine große Menge an Milchfett, Eiweiß, Mineralsalze, insbesondere Calcium und Phosphor, die verbessern hilft den Stoffwechsel und die Stärkung der Knochen. Es hat auch die Vitamine A und B. Die Zusammensetzung von Milchprotein enthält verschiedene Aminosäuren benötigten Körpergewebe zu errichten, Darüber hinaus ist es reichert die Aminosäure-Komponenten von den anderen Lebensmittel kommen.

Milchfett ist in der Lage, die Funktionen von energetischem Material für eine kleine Aufnahme von Kohlenhydraten zu führen, die Herstellung von Käse und Ernährung perfekt kompatibel, da es all biochemischen Prozesse im Körper unterstützt.

Wenn Essen in den Körper Proteine zugeführt, die für eine vollständige Zellstruktur erforderlich sind, Fette, Stoffwechsel normalisiert, sowie Kohlenhydrate, die durch die Energieelemente liefern normalen Betrieb alle Prozesse zur Verfügung stellen. Wenn jedoch Kohlenhydrate unzureichend sind, laden Sie dann der menschliche Körper die Proteine verwendet und Fett aufgenommen werden, und isst eine bestimmte Menge an Muskel- und Fettzellen. Aber in diesem Fall ist die Bildung von schädlichen Substanzen, jedoch nicht länger empfohlen, ohne Kohlenhydrate. Und Käse enthält große Reserven an Fett und Eiweiß, aber Kohlenhydrate drin, so ist diese Diät nur eine begrenzte Zeit verwendet werden soll.

Zu dieser Diät ist notwendig, Käse zu verwenden, die geringen Mengen an Fett (etwa 10 Prozent) enthält, und sie sollen nicht zu scharf oder salzig sein. Käse-Diät ist von zwei Arten. Die erste davon ist die Entlastung Tag verwendet, wenn nur Wein und Käse, und die zweite ist für eine Woche ausgelegt, während die Anforderungen für die Anwendung sind weicher.

Am unteren Ende der Entladung durch diese Diät verwenden, können Sie Gewicht in einem Pfund verlieren. Um jedoch diese Methode zu verwenden, benötigen Sie einen freien Tag, als bei jeder Mahlzeit trinken Wein. Aber dieser Käse Diät, Bewertungen von denen nur positiv sind, ist eine effektive und schnell, was zu seiner Popularität bei.

Die Entladung Tag 5 mal am Tag für 70 Gramm Käse mit einem kleinen Stück trockenen Brot, das Getränk muss trocken Weißwein (ca. 50 ml) haben muß. Käse Diät erfordert eine Menge Flüssigkeit, so zwischen den Mahlzeiten empfohlen 1,5 Liter Wasser und grünem Tee zu trinken. Diese Art der Ernährung ist nur für gesunde Menschen empfohlen, so dass Sie mit Ihrem Arzt über seine Verwendung zu konsultieren.

Woche Käse Diät für 7 Tage ausgelegt, und wenn es verwendet wird, kann Gewicht 7 kg verlieren. Es kann jedoch nicht für diejenigen verwendet werden, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen leiden. Der Tag wird essen, 6 oder 7-mal. Zur gleichen Zeit am Morgen sollte Kaffee oder Tee trinken, aber ohne Zucker. Nach ein paar Stunden ein gekochtes Ei zu essen, und am Nachmittag etwa 200 Gramm mageres Fleisch (unbedingt gekocht). Zwischen Mittagessen und Abendessen zwei Mahlzeiten, in dem ersten von denen 150 g Käse gegessen werden muß, und die zweite von 200 Gramm curd (es sollte Öl sein). Zum Abendessen, trinken Sie ein Glas Joghurt mit niedrigem Fettgehalt. Zwischen den Mahlzeiten ist es auch wert, täglich etwa 1,5 Liter Flüssigkeit zu trinken.

Diese Diät ist sehr effektiv, da durch das Fehlen von Kohlenhydraten, die der Körper verwendet Fett als Energiematerial. In diesem Fall ist es praktisch kein Gefühl von Hunger, so dass es einfach die gewünschten Reisedaten zu widerstehen.

Immer wieder sollte diese Diät nicht nach dem vorherigen früher als drei Monate angewendet werden. Und danach müssen Sie mehr Obst und Gemüse essen, sowie Gerichte aus Getreide, den Bestand an Kohlenhydraten aufzufüllen. In diesem Fall müssen Sie 5 oder 6 mal am Tag essen.