Nützlich und einfach Spargelsalat

Spargel hat bemerkenswerte heilende Eigenschaften und hilft, die menschliche Gesundheit erheblich zu verbessern. Deshalb sollte es gegessen werden, weil es die notwendigen enthält Mineralien und Vitamine:

• Kalium;
• Vitamin C;
• Faser;
• Zink;
• Beta-Carotin, und viele andere.

Spargel hilft, das Risiko von Krebs, Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System zu reduzieren, und ist auch ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Entgiftung in Betracht gezogen.

Nützliche Eigenschaften dieses Produktes sind in den Schalen gelagert, der mit seiner Zugabe gekocht werden. Besonders Salat geschätzt Spargel. Die Rezepte dieses Gericht ist unglaublich vielfältig.

Spargelsalat in Koreanisch

heute koreanische Salate von allen geliebt. Sie sind unglaublich lecker und hält viele nützliche Eigenschaften, weil sie in besonderer Weise hergestellt werden. Um Spargel zu kochen, müssen Sie 200 g Halbzeug (getrocknetes Produkt). Noch müssen Sie den Knoblauch, Zwiebel, Pflanzenöl und Paprika-Sauce zu nehmen.

Bevor Sie einen Salat machen, sollten Sie „wiederbeleben“, um den Spargel. Für diese eine Stunde es kochendem Wasser gegossen. Inzwischen schneiden Zwiebelringe und in Butter braten.

Spargel ist aus dem Wasser und in der vorbereiteten Soße entfernt. Machen Sie es einfach. Nehmen Sie einfach einen Löffel Sojasauce und Pfeffer und demselben extrudierten Knoblauch. Dazu wurde, und die Zwiebeln. All dies wird vermischt, etwas im Kühlschrank infundiert und kann an den Tisch geliefert werden.

Frischer Salat mit Spargel und Eier

Mädchen, die ihre Zahlen ansehen, schätzen vor allem die Vorteile dieser köstliches Gericht. Dressings erfordern Hühnereiern (in einer Menge von 2 Stück gegart.), Asparagus leicht (ca. 200 g), mehr Strahlen Schnittlauch, in Dosen Erbsen, Mayonnaise, Salz und Pfeffer zur Betankung.

Zuerst gemahlene grüne Zwiebel und Spargel und in eine Schüssel gelegt. Es fügt auch die Erbsen und gehackte gekochte Eier. Als Ergebnis werden alle mit Gewürzen und Mayonnaise gekleidet.

Vegetarischer Salat von Spargel

Für Geschirr braucht nur grünes Gemüse – Spargel, grüne Bohnen und Brokkoli. Sie müssen zu kochen vor. Dann alle Zutaten werden gemischt, Salz und füllen mit Gemüse (vorzugsweise Olivenöl) Öl. Dies ist nicht nur gesund und diätetischer Salat von Spargel, sondern auch eine große Begleitung zu einer breiten Auswahl an Gerichten: Fleisch Lasagne, Spaghetti.

Huhn Spargelsalat

Hat pokorpet von erfrischend und süß Salat, die alle Gäste an der Festtafel überraschen werden. Es ist vor allem Obst und Kombination der Zutaten ist sehr ungewöhnlich erhalten. Daher die Notwendigkeit, Spargel (vorzugsweise weiß, jung – ca. 250 g), Salz, kleine Ananas, 1 Apfel, Zitronensaft (eine Dose eine halben Zitrone), Trauben (nicht groß, 200 g), mittelgroße Brathähnchen (oder gegrillt), eine Tasse Joghurt, Mayonnaise , Sojasauce und weißer Pfeffer.

Nun sind Sie bereit zu Salaten. Asparagus gereinigt und gut gewaschen, wonach es besser ist, in Stücke, deren Länge zu schneiden, nicht mehr als 2 cm nicht übersteigt. Dann wurde es gekochtes Wasser für 15 Minuten auf der Hälfte in siedenden. Die Hauptsache ist, dass es brodelt nicht. Asparagus wird aus dem Wasser entfernt und abgekühlt.

Das Fruchtfleisch der Ananas und Apfel in kleine Würfel geschnitten. Frucht dunkel ist, wurden sie sofort mit Zitrone bestreut. Eine Traube geschnitten entlang und in einer Obstschale hinzufügen. Dies fällt auch und Spargel.

Hähnchen gegrillt oder gebraten geschält und in Scheiben schneiden von 2-3 cm, mit den anderen Bestandteilen der fertig gemischt. Schließlich ist es notwendig und Füllung vorzubereiten. Zu diesem Zweck Joghurt gegossen mehrere Tropfen Zitronensaft und Ananassaft, ein Paar Löffel Mayonnaise und 1 EL Sojasauce. Die gesamte Mischung war Salz und Pfeffer, und gut gerührt. Diese Sauce und gewürzt bereit Salat, der eine halbe Stunde Einweichen im Kühlschrank erfordert.

Spargelsalat kann sehr unterschiedlich sein. Dies ist jedoch eine der interessantesten Gerichte ist, Variationen, von denen am Tisch der tiven können!