Solche unterschiedlichen Drain. Kalorien- und nützliche Eigenschaften

Plum – ist eine Frucht, die auf Bäumen wächst. Blumen Baum wurde ein Symbol der fünf Götter in China betrachtet, sondern die Völker des Fernen Ostens, wurden sie mit dem Sakrament des Ehebettes verbunden. In Korea wird ein Baum als heilig betrachtet, wie die alten Griechen Pflaume als genannte „Kuckuck Apfel.“

Plum beginnt Früchte von Juli zu tragen – diese frühen Sorten, und endet im September – es später. Mit Holz mit einer guten Ernte, können Sie bis zu 30-40 kg Fruchtgeschmack Pflaumen sammeln. Kaloriengehalt dieser Frucht ist sehr gering, so dass die Spüle wird oft für Ernährung empfohlen.

Die Zusammensetzung und die Anzahl der nützlichen Elemente

Nützliche Eigenschaften von Pflaumen sind so vielfältig, dass die Früchte dieser duftenden Früchte zur Verwertung angeboten. Eine schmackhafte Frucht enthält nur 0,3 Gramm Fett, etwa 0,7 bis 0,8 Gramm Protein und weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate. Und das alles nur 100 Gramm Obst wie Pflaumen. Calorie ermöglicht es Ihnen, sie alle, ohne Ausnahme zu verwenden, insbesondere für diejenigen, die ihr Gewicht mit Spannung zu beobachten sind.

Darüber hinaus enthalten die Zellstoff- und schälen Pflaumen Vitamine B, E, C, PP und Vitamin A. regelmäßig Essen Obst, können Sie den Blutdruck und stärken die Blutgefäße, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Auswirkungen auf den Menschen in jedem Alter normalisieren.

Die große Gruppe von Säuren, wie Zitronen-, Äpfel-, Bernstein- und Oxalsäure trägt zur Regulation des Säure-Basen-Gleichgewichts. Neben Säuren, in der Spüle ist Kalium und Phosphor, Calcium, Magnesium, Chrom, Kupfer, Zink, Jod, und viele andere, sind sehr nützlich für unsere Körperelemente.

Kalorien

Plum ist sehr kalorienarm, 100 Gramm des Produkts nur 42 Kalorien enthält, ist es sehr oft, weil es als ein Produkt für den Fastentag ausgewählt ist.

Wegen seiner milden Wirkung, ist es in der Lage Gifte und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, weshalb die Sommer immer ratsam, an einem Tag zu essen, mehrere Stücke eines solchen nützliches Produkt, als Drain. Kalorien- und erstaunliche Eigenschaften von Obst der Welt erobert, weil der Abfluss ist perfekt zeigt den Körper von Wasser, es für die sehr nützlich ist, die aus Schwellung der Extremitäten leiden.

Natürlich frische Früchte im Winter schwer zu bekommen, aber für viele Jahrzehnte können die Menschen sich leisten, sie auch in dieser Zeit des Jahres zu haben. Alles nur, weil einige Sorten (schwarze Pflaumen, zum Beispiel) getrocknet werden können. In diesem Fall wird eine Pflaume, dh getrocknete Pflaumen. Kalorischen Gehalt eines solchen Produkts, im Gegensatz zum Sommer Gegenstück, ist recht hoch – etwa 250 Kalorien pro 100 Gramm, aber alle Eigenschaften des frischen Produkt behält Pflaumen.

Nützliche Qualität Obst

Pflaumen können nicht nur innen verwendet werden. Es wird in der Medizin, Kosmetik und Diätetik verwendet. Die Frucht hat einen positiven Einfluss auf den gesamten menschlichen Körper. Und wenn einige des Fruchtfleisches wird nur im Fall der Verwendung von Pflaume und fanden die Kruste, und die Blätter, und sogar das Harz mit einem blühenden Baum verwendet. Plum, die minimalen Kalorien sind, sehr nützlich für diejenigen, die übergewichtig sind oder dazu neigen, Gewicht zu verlieren.

Aufgrund der großen Menge an Pektine und Cellulose, wie Früchte merklich Eingeweiden gesteuert, etwas abführende Wirkung ausübt (in Maßen).

Oft Pflaumenkompott, Gelee und Marmelade sind für die Behandlung oder Prävention von Darmerkrankungen empfohlen. Und alles nur, weil auch nach der Wärme oder thermische Behandlung, saftig und schmackhafte Früchte nicht seine positiven Eigenschaften verlieren.

Abschließend ist es erwähnenswert, dass in dem Kühlschrank Abfluss für bis zu drei Wochen gelagert werden. Und wenn viel Obst, können Sie nicht faul und sehr schmackhaft machen Pflaumenwein.