Haferflocken zum Frühstück – nicht langweilig!

Was ist das Wichtigste für uns am Morgen? Natürlich aus dem Schlaf aufwacht und Ihren Körper mit Energie für den ganzen Tag voraus berechnen. Eine wichtige Rolle wird von den täglichen Ritualen gespielt – eine morgendliche Dusche, Laden und dann, was Gerichte zum Frühstück wir bevorzugen. Kann in Eile, eine Tasse Kaffee oder ein Glas Saft zu haben, isst ein Stück Obst oder ein Sandwich. Allerdings wäre die beste Wahl Haferflocken zum Frühstück. Warum? Jetzt werden wir verstehen.

perfektes Frühstück

Es ist seit langem bekannt, dass das Getreide ist sehr nützlich und nahrhaft. Und Haferflocken kann mit Recht die Königin unter ihnen genannt werden. Es enthält viele Vitamine, Ballaststoffe und etwa 6 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Es wird ein Sättigungsgefühl für eine lange Zeit geben, aber es verursacht keine Schwere im Bauch, wie Speck und Eier, zum Beispiel. Alles, was Sie bekommen – ein Teil der Energie, Leichtigkeit und Sättigung für ein paar Stunden.

Haferflocken zum Frühstück ist sehr beliebt in Europa, sondern auch auf unseren Schreibtischen heute Morgen Brei erscheint öfter. Finden Haferflocken können in jedem Geschäft sein, sie sind sehr preiswert und kocht schnell. Aber aus irgendeinem Grund vermeiden viele noch Haferflocken, bevorzugen es Frühstückszerealien zu trocknen. Einige Leute mögen nicht den Geschmack, aber für jemanden langweilig nur Brei zu essen. Es kann klug sein, eine wenig Phantasie zu zeigen, weil Haferflocken zum Frühstück ist sehr lecker und ungewöhnlich.

Erwecken Sie Ihre Phantasie

Hier sind einige interessante Ideen, wie vielfältig ein Frühstück mit Brei zu machen. Die einfachste Rezept – Haferflocken mit Milch mit Salz und Zucker. für echte Naschkatze – auch im fertigen Getreide kann ein wenig Honig, Marmelade oder Kondensmilch hinzufügen.

Sie können interessant etwas einfallen. Beispielsweise kann mit der Zugabe von Schweißflocken und Rosinen, getrockneten Aprikosen, Walnüssen und Honig. Nährwert und Vorteile einer solchen Haferflocken wird mehrmals erhöhen! Cashew-Nüsse, Haselnüsse und Mandeln arbeiten auch groß. Schmackhafte wiederum mit anderen getrockneten Früchten – Pflaumen, Feigen, Kirschen, Feigen.

Sie wollen nicht die Milch? Gießen Sie den Sirup!

Wenn Sie nicht Milch mögen, kocht Brei auf dem Wasser mit dem Zusatz eines Sirups. So gut mit dem Morgen Brei Ingwer-Sirup. Es kann unabhängig von der Ingwerwurzel, Zucker, Honig und Zitrone erfolgen. Kochen Sie den Sirup und gießen Sie sie in das Glas. Fügen Sie in den Haferflocken beim Kochen – Sie erhalten eine sehr aromatisch bekommen! Einige kochen Haferflocken in Wasser und Milch und Joghurt. Versuchen Sie es, vielleicht wird es Ihnen gefällt.

Haferflocken für die Saison

In den Sommermonaten nutzen die Gaben des Gartens oder den lokalen Markt. Verzieren Brei mit frischen Beeren. Haferflocken mit Milch und Himbeeren und Erdbeeren – wirklich ein himmlisches Gericht! Wenn es kalt ist und man etwas posytnee benötigen, können Sie ein paar Löffel Quark Brei hinzuzufügen. Ein solches Protein-Kohlenhydrat-Frühstück werden Sie den Winterfrost geben und schnell hungrig fühlen. Interessante Kombination aus Haferflocken und Käse. Es ist besonders angenehm für Kinder – wenn Sie Brei essen, Käse für einen Löffel erreicht geschmolzen. Probieren Sie es aus und Sie werden zu schätzen wissen!

Und Sie wissen , wie man kocht?

Haferflocken zum Frühstück ist nützlich für Kinder und Erwachsene. Nehmen Sie das Rezept für einen leckeren Brei möglich, praktisch jeden. Wählen Sie einfach die Produkte, die Liebe ist, und sie mit einem morgendlichen Brei kombinieren. Mit Haferflocken harmonieren gut wie Schokolade und Käse, wie frische Beeren und getrocknete Früchte wie Marmelade und Kondensmilch. Daher derjenige, der sagt, dass er nicht Brei mag, nur nicht wissen, wie es zu kochen.