Eine Vielzahl von Gerichten aus Thunfisch in Dosen

Von Thunfisch in Dosen kann eine Menge leckerer Gerichte gekocht werden, aus einer Vielzahl von Salaten bis hin und mit Pasteten Restaurants enden. Dieser Fisch reich an essentiellen Fettsäuren, Eiweiß, Magnesium und Phosphor. Wenn Sie nehmen einen Thunfisch in Dosen im eigenen Saft, nicht in Öl, ist es möglich , die kalorienreiche Salate zu reduzieren und die Gerichte angepasst an die Schlankheitskur. Kaufen Sie ein paar Dosen und beginnen in der Küche zu experimentieren.

Salat mit Thunfisch in Dosen. zwei Optionen

Zunächst stellen wir eine kompliziertere (aufgrund der großen Mengen an Inhaltsstoffen) Rezept. Denn es zweihundert Gramm frischer oder gefrorener grüner Bohnen benötigt, eine Gurke, eine Paprika, Zwiebel, zweihundert Gramm Kirschtomaten (oder konventionell), ein Dutzend Wachtelei, Oliven schmecken, Bank of Thunfisch in Dosen. Refills aus Olivenöl, Weinessig, Zitronensaft, Senf gemacht werden. Und Sie können Ihre Lieblings-Mayonnaise nehmen. Aufgetaute Bohnen gießen kochendes Wasser, trocken tupfen. Gurken, Tomaten, Paprika geschnitten. Boil Wachtelei (nicht mehr als 15 Minuten in kochendem Wasser) und sauber, kühl und in zwei Hälften geschnitten. Oliven (statt können Sie Kapern nehmen), in einem Salat ganzen setzen. Zwiebeln schneiden Federn. Falten Sie alle Zutaten in einem großen Behälter, eine Dose Thunfisch hinzufügen. Mischen Sie Produkte zum Füllen und gießen sie einen Salat. Anstelle von grünen Bohnen können einen Chinakohl nehmen.

Um Ihre Gäste zu überraschen, können Sie das Boot Avocado kochen mit Thunfisch-Salat gestopft. Nehmen Sie eine reife tropische Früchte, eine in Dosen oder mexikanische Bohnenmischung, Zitronensaft, ein wenig Zwiebel, eine Dose Thunfisch, Tabasco – Sauce und frisch gemahlener Pfeffer. Schneiden Sie die Avocados halbieren, entfernen Sie die Mitte, mit einer Gabel zerdrücken auf einem Teller. Fügen Sie die Bohnen, Thunfisch in Dosen (Fotos zeigen verschiedene Möglichkeiten für die Lieferung dieser Salat), gehackte Zwiebel. Gießen Sie die Zitronensaft, Salz. Füllen Sie mit einer Mischung aus Avocado-Booten. Streuen Sie Tabasco und servieren.

Spaghetti mit Käse und Thunfisch

Kochen Sie die Pasta, auf einem Teller setzen, fügen Sie den Fisch im eigenen Saft, Blauschimmelkäse und Oliven zu schmecken. Sie können die Sauce separat machen. Erhitzen Sie die Creme, fügen Sie ihnen geriebenen Käse und warten, bis es schmilzt. Sprühregen mit Sauce gelegt auf einem Teller Spaghetti mit Thunfisch und Oliven. Dieses Gericht ist wünschenswert, nur frisch zubereitet zu haben.

Snack – Kuchen mit Thunfisch in Dosen

Sie können es von gehacktem Teig kochen. Und Sie können es mit halbfertigen ersetzen und einen Zug nehmen. Legen Sie es in die Form (bestreut mit Semmelbrösel oder Grieß) mit niedriger Stoßstange, so dass wenig für die Dekoration. Bereiten Sie die Füllung von zwei rohen Eiern, zwei Dosen von Thunfischkonserven, zweihundert Gramm Käse, eine Handvoll gehackte Zwiebeln, ein halbes Glas Milch und eine gleiche Menge an Mayonnaise. Fisch Squeeze Saft oder Öl. Füllung auf den Teig legen, Abdeckleisten Teig für die Dekoration und backen für 40 Minuten in den vorgeheizten Ofen goldfarbene Spitze.