Leckere und gesunde kalorienarme Lebensmittel für die Gewichtsabnahme

Wenn Sie entschlossen sind , auf eine Diät zu halten oder zu überwachen Energiewert der Ernährung von Übergewicht loszuwerden, die kalorienarmen Lebensmittel für Gewichtsverlust – es ist genau das, was Sie wissen sollen. Dass die meisten kommt oft bei der Erwähnung des Wortes in dem Sinne „Diät“? Zunächst einmal offensichtlich, Kräuter, Gemüse, Obst, Getreide und einige Milchprodukte, sowie weißes Huhn Fleisch, Fisch und Käse. Wenn Sie zumindest einen Teil dieser Liste in Ihren Menüs ermöglichen, ihnen Brot aus Weizenmehl, Rind oder Schwein, sowie eine Vielzahl von Backwaren zu ersetzen, wird das Ergebnis nicht lange dauern. Ohne „Wunder“ Ergänzungen und teure Salon Verfahren und fühlen Sie Ihr Gewicht wird wieder auf die Beine. Immerhin, das alte Sprichwort: „Du – das ist, was man isst.“ Low-calorie Lebensmittel für die Gewichtsabnahme sind einfach, ohne Schnörkel, in jedem Geschäft erhältlich. Einverstanden, frische Karotten und Kohl sind in den Regalen der ganze Jahr über und sind sehr preiswert. Die Früchte sind am besten saisonal zu essen und möglicherweise diejenigen, die in Ihrer Umgebung gewachsen sind. Wenn Sie in Russland leben, ist es viel nützlicher für Sie mehr als ein „im Ausland“ Mango bringen, und ein Kilo Äpfel. Gekühlte Hähnchenbrust ist viel nützliches fetter Schweinefleisch oder Rindfleisch, und die Kosten sind niedrig im Vergleich zu anderen Arten von Fleisch. Das heißt, wie Sie sehen können, Fütterung ist nützlich – es ist auch sehr einfach. Darüber hinaus wird kalorienarm kostet Sie viel billiger als herkömmliche, hochkalorische.

Liste der kalorienarmen Lebensmittel für die Gewichtsabnahme

In diesem Artikel werden wir keine spezielle Diät geben, wie bereits den Energiewert der Nahrung verringern selbst können Ihnen die Figur in Ordnung bringen und schließlich die verhassten zusätzlichen Kilogramm loszuwerden. Natürlich geben die Verwendung solcher Produkte nicht schnelle Ergebnisse, die die Schöpfer von vielen Mode-Versorgungssysteme versprechen, aber zugleich wird eine allmähliche Abnahme des Gewichts sicherzustellen, dass kg nicht wieder zurückkehren wird. Plus, setzen Sie sich nicht in jedem Bereich. Low kalorienreiche Lebensmittel für die Gewichtsabnahme beschränken Sie sich nicht in ihre eigene Diät wählen. Die folgende Tabelle zeigt – es ist eine umfassende Liste dieser Produkte, 100 g, von denen weniger als 100 kcal. Sie werden nur diejenigen wählen, das Gewicht genießen und verlieren mögen, aber quäle dich nicht Diäten anstrengend.

Mit dieser Tabelle können Sie berechnen den Energiewert von der Diät, es ist alles – kalorienarme Lebensmittel für die Gewichtsabnahme. Bei der Verwendung von ihnen, werden Sie nicht nur in der Geschwindigkeit Ihres Gewichts führen, aber Sie werden gut essen und hilfreich. Schließlich wird eine Ernährung reich an Obst und Gemüse bieten Ihnen nützliche Vitamine und Ballaststoffe. Proteine, die aus der Verwendung von Low-Fett Huhn oder Fisch wird nicht helfen Muskelmasse und Aminosäuren zu verlieren Bestände aufzufüllen. Das ist genau die Leistung, die von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern oft empfohlen.