Schädliche Lebensmittel provozieren Unwohlsein

Unwohlsein ohne ersichtlichen Grund – ist natürlich, Pathologie, aber nicht unbedingt eine Krankheit. Sie sind ständig hungrig, grundlos Alarm fühlen, erhalten Sie schnell müde?

Vielleicht liegt der Grund ist Ihre Ernährung, sondern eher schädlich Lebensmittel. Wenn Sie richtig zu essen beginnen, dann werden die positiven Ergebnisse selbst zu erwarten.

Weißt du, dass es Leute gibt, die Fragen im Zusammenhang mit dem Wohlbefinden einer Person im Zusammenhang studieren? Viele von ihnen suchen nicht Ruhm, sondern eine Gruppe von diesen Studien führte sieben wichtigsten Ursachen für einen schlechten Gesundheitszustand. Sie sind mit Unterernährung verbunden. Unter Berücksichtigung dieser Beschwerden, schlagen die Forscher eine Lösung für diese Probleme.

Um alle Liste der schädlichsten Lebensmittel Versorgung muss ein Buch schreiben kann, aber das Lesen weiter, sind Sie sicher , viel über seine Gesundheit zu lernen. Lesen und gelten für Ihre Gesundheit!

I. Chronische Müdigkeit

Wer kennt ihn nicht mit dem Ausdruck „Mangel an Energie“? Diese Lethargie, Apathie, Angst.

Der Grund dafür kann schädliche Lebensmittel sein, und sie verursachen:

• Mangel an Kohlenhydraten, die die Quelle unserer Energie. Ihr Fehlen oder Mangel verursacht moralische und körperliche Unwohlsein, Erschöpfung.

• Dehydration.

• Eisenmangel.

Sie benötigen , um schädliche Lebensmittel wie möglich nicht zu verwenden, und sind in der Ernährung wie folgt:

• mageres Rindfleisch.

• Mehl Vollkorngetreide.

• Bohnen, Reis.

• Hühnereintopf mit Reis und Gemüse.

• Haferflocken.

II. Das Fehlen von Stimmung

Der Grund hierfür ist schädlich Lebensmittel und als Folge von:

• Der Mangel an Fettsäuren;

Ein Mangel an Vitaminen •;

• Folsäuremangel.

Sie müssen essen:

• Grün;

• Meeresfrüchtesuppe;

• Sandwiches mit rotem Kaviar;

• Spargel;

• Geflügelsalat mit Tomaten und Gurken;

• Bananen.

III. PMS

Da es nützliche und schädliche Lebensmittel sind, die die Gesundheit beeinflussen, ist es für PMS notwendig:

• begrenzen Konsum von süßen – es schlechtes Essen ist.
• In der Ernährung von Hülsenfrüchten und Getreide;
• Essen Sie mehr Milchprodukte: fettarmer Joghurt, Joghurt mit getrockneten Aprikosen, Käse;
• Haferflocken mit Nüssen;
• Polenta mit Gemüse.

IV. chronischer Hunger

Nützliche Produkte mit dem Syndrom der chronischen Hunger angetrieben:

• Früchte;

• Gemüse;

• Salat Zugabe von Apfelessig;

• Milch;

• Faser;

• Das Brot und Kleie (nützlich in der oben und einer der folgenden Formen);

• Süße Paprika.

V. Ein unwiderstehliches Verlangen nach einigen Produkten – Völlerei

Der Grund für übermäßiges Essen

Tatsache ist, dass bestimmte Lebensmittel zu einem Mangel an Glykogen führen – eine Substanz, die die körpereigene Glukose macht. In diesem Fall signalisiert das Gehirn den Körper Hunger.

Erste des Problems auf diese Weise los zu werden:

• Schädliche Lebensmittel: Kuchen, Torten und Süßigkeiten ersetzen nützlich: Fruchtjoghurt mit Beeren und Mandeln;
• Wir essen Erdbeeren mit getrockneten Aprikosen;
• Zusätzlich zu der Diät von Pflaumen und Nüssen;
• In Salaten gepresster Zitronensaft;

VI. Unbegründete Ängste, Angst, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit

Grund.

Oft sind diese Syndrome durch unkontrollierten Konsum von Tee und Kaffee verursacht. Es ist fast eine Überdosis Koffein, die aus dem Körper innerhalb von 15 Stunden ausgeschieden wird.

Empfohlene gesunde Ernährung:

• Kräutertees;

• Fruchtjoghurts;

• Baked – Paprika, Zwiebeln;

• Gemüse gedünstet;

• hen (als Garnierung – Buchweizen);

• mageres Rindfleisch;

• Lachs mit einem Spritzer Zitronensaft gebacken.

VII. Verschwommen in meinem Kopf – der Nebel

Zerstreuen der Nebel in meinem Kopf so nützlich Lebensmittel:

• Honig verputzt auf Schwarzbrot;

• Walnuss;

• Kohl – Salate;

• Kartoffelbrei mit eingelegter Zucchini.

• Pfannkuchen mit Blaubeeren.

Das ist alle sieben Regeln, die uns die oben genannten Forscher bieten. Nun ist es klar zu Ihnen, wo Sie einen schlechten Gesundheitszustand erhalten, und was müssen Sie tun, ist immer in guter Stimmung fröhlich und gesund zu sein. Sie sagen, dass die 7 – ist die Zahl Gottes. Nun, dann Gott Ihnen helfen!