Ein gutes Kreatin für eine Reihe von Muskelmasse: die Bewertung, Titel und Kommentare

Lassen Sie uns zuerst sehen , was Kreatin ist? Dieser Kraftstoff Muskelkontraktion. Je mehr dieser Substanz in den Muskeln, desto mehr Sie stärker und stabiler. Für eine lange Zeit, es ist ein Lebensmittelzusatzstoff jemand zu machen hatte nicht stattgefunden. Allmählich aber wächst der Erfolg der Athleten und schlug die Datensätze immer schwieriger Satz werden. Jetzt Bodybuilder und Athleten begannen zu denken, was zu essen, um zu Ausdauer zu verbessern. Die Lösung wurde gefunden. Kreatin-Effekt war so stark, dass es heute gemacht wird, die Kraft und Ausdauer der Muskeln benötigen.

Die wichtigsten Vorteile

Eine gute Kreatin ist in erster Linie dadurch gekennzeichnet, dass es völlig natürlich ist. Nebenwirkungen für den Körper, auch nicht im Fall der expliziten Aufzählung mit der Dosierung ab. Diese stickstoffhaltigen Carbonsäure, völlig natürlich und nicht fremd zu der Verbindung durch den Körper. Darüber hinaus ist es für den Betrieb des Bewegungsapparates und Muskel notwendig. Der Körper erhält es von der normalen Nahrung, aber sicher nicht in seiner reinen Form, und nicht in so großer Zahl.

Ein gutes Kreatin – das ist die beste Nahrung für Muskelgewebe. Leider fühlen sich einige Athleten Enttäuschung nach dem Start. Und das ganze Problem liegt in der Tatsache, dass er ursprünglich nur falsch ein defektes Produkt oder eine Ergänzung genommen gekauft wurde. Heute zeigen wir Ihnen, wie Kreatin zu wählen, ein gutes Ergebnis zu erzielen.

Was für im Laden suchen

Ein guter Kreatin – ist in erster Linie ein Produkt von namhaften Herstellern, die ihren Ruf zu schätzen wissen. Bis heute sind viele Formen von Kreatin, mehr als 15 verlor Erste ein Kinderspiel, vor allem, wenn Sie sich auf das Gebiet der Sporternährung neu sind. Monohydrat und Phosphat: Aber auch ein professioneller Bodybuilder kann nur mit zwei Formen vertraut sein. Und egal, wie viele neue Formen oder zu erfinden, noch bleibt es am effektivsten das Monohydrat ist. Daher ist unter den Mitgliedern dieser Familie für einen guten Kreatin suchen.

Merkmale jeder der Formen

Jeder von ihnen hat seine eigenen Besonderheiten, die Auswirkungen auf die organizmm predpredelyayut. Die wichtigsten Vorteile von Monohydrat:

• Dies ist leicht gelöst Kreatin.
• Verdaute um 100% und erreicht in vollem Umfang die Muskeln, für die es bestimmt ist.
• Es ist die einfachste Form.
• Es behält Wasser in den Zellen.

Im Gespräch über das, was Kreatin ist am besten für Muskelrekrutierung, müssen Sie mit Phosphat-Monohydrat vergleichen. Die zweite wird durch seine Formel charakterisiert, die verbessert wird, um die Effekte von Kreatin zu verbessern. Allerdings gab Molekül einen weiteren Effekt: sie Milchsäure blockiert. Es lindert Schmerzen und erhöht die Intensität des Trainings, aber zugleich reduziert die Aufnahme von Kreatin. So Monohydrat ihn immer noch nicht zu übertreffen.

Je einfacher, desto besser

Es stellt sich heraus, dass die ursprüngliche Form von Creatin die optimalste ist. Es ist nur ein Molekül der Aminosäureverbindungen mit Wasser. Der einzige Nachteil ist die relative Unlösbarkeit. Deshalb versuchen Forscher die Verdaulichkeit zu verbessern, indem die notwendigen Nährstoffe hinzuzufügen. Dieser Zucker und alpha-Liponsäure. Mit ihrer Hilfe Absorptionsfähigkeit verbessert und somit die Prozesse der zunehmenden Stärke und Muskelaufbau wird viel schneller auftreten.

Für die Zukunft des Sportlers

Ihre sportliche Laufbahn steht erst am Anfang, und Sie träumen von schönen Muskeln? Sie haben einen langen Weg zu sich selbst zu verbessern, aber die Sporternährung den Prozess beschleunigen zu helfen. Welches Creatin ist am besten für die Gewinnung Muskel? heute sind eine Vielzahl von Ergänzungen für diese Zwecke, die Kreatin enthalten. Meistens dieser Pre-Workout – Komplex. Dies ist leicht zu erklären, da es während des Trainings die Blutzirkulation und den Transport von Nährstoffen verbessert.

Fortschrittlichste Gainer enthalten Kreatin. Die Bedeutung ist sehr einfach: einfach schafft so die optimale Menge, die alles, was notwendig ist, um den Athleten enthält. Das heißt, wenn unter den vielen Kreatin Sie nicht auswählen können, denken Sie daran, dass es am besten mit Kohlenhydraten kombiniert wird. Im Folgenden betrachten wir die besten Produkte, die wirklich ihr Ziel erreichen lassen.

Wie ein Kreatin wählen

Es wird angenommen, dass das beste Produkt, die Transportmatrix enthalten muss. Dies kann Aminocarbonsäuren oder Kohlenhydrate. Allerdings ist ihre Wahl auf diesen Kriterien nur zur Basis ist nicht erforderlich. Sie können einfach eine gute Kreatin in einem Glas Saft oder süßer Flüssigkeit verdünnen. Transportbeschleuniger kann als die häufigste Nahrung dienen. Jedoch kann es nützlich Creatin Dosis von Grundnährstoffen scheint eine Person aus der gewöhnlichen Nahrung bekommen soll, anstatt von Sporternährung.

Und die wichtigste Regel erinnern. Sie können darüber reden, was Kreatin ist besser für die Gruppierung, aber er half auch nicht von selbst aus. Dies ist keine magische Pille. Nur der Einnahme des Medikaments und bleiben zu Hause macht keinen Sinn. Aber wenn das Ende des Tages Sie erschöpft sind und nicht in der Lage in der Turnhalle zu arbeiten, dann wird Kreatin sehr nützlich sein. Er wird Ihre Ausdauer drängen und Willenskraft sowie Energie an die Muskeln liefern.

NO-XPLODE Creatin aus BSN

Im Gespräch über Kreatin, das Unternehmen besser ist, können wir nicht auf dem Podium setzen dieses einzigartige Produkt. Die Kosten für ziemlich groß, fast 2.000 Rubel. Es hat eine Zusammensetzung von Stickstoffmonoxid. Karbonisierung Technologie bietet sofortige Assimilation des Produkts. Der Hersteller erstellt die perfekte Ergänzung organisch alle Komponenten in dem kombiniert. Gemessen an den Bewertungen der Verbraucher, bedeutet, dass die Fusion. In der Ausbildung nach dem Schweiß Hagel in Strömen, und die Energie nicht abnimmt, daher wird das Muskelwachstum gut genug sein.

Kreatinmonohydrat VON ULTIMATE NUTRITION

Dies ist ein weiteres gutes und sehr hochwertiges Produkt. Die beste Form von Kreatin – ein Pulver oder eine Kapsel, in diesem Fall – der erste Ausführungsform. Basierend auf zahlreiche Studien ist es ein sehr gutes Produkt, frei von Nebenwirkungen. Nach Ansicht von Experten ist das Kreatin von diesem Hersteller sehr beliebt bei Sportlern. Die spezielle Formel, feines Granulat, und arbeiten zusammen an Ihrer Ausdauer und eine deutliche Zunahme der Muskelmasse. Creatine Partikel werden oft reduziert, die seine Verdauung in der besten Art und Weise beeinflusst.

Die Kosten für dieses Produkt unter. Für Pfund Paket wird 1500 Rubel zahlen. Gemessen an den Bewertungen der Athleten, um dieses Produkt zu verwenden, können Sie leicht 10-15 kg Muskelmasse in einem relativ kurzen Zeitraum sammeln.

HEMO-RAGE BLACK VON NUTREX

Dies ist eine aktualisierte Kreatin – Monohydrat. Wir haben schon gesagt, wenn Kreatin zu nehmen. Das ist richtig – kurz vor der Turnhalle betreten. Es sollte das Produkt von 2000 Rubel pro 200 g Dies ist ein Cocktail aus tuarina und Gaurav, Synephrin und anderen Wirkstoffen, die zur Kreatin führten eine erstaunliche Wirkung. Sie sind maximale Konzentration und Ausdauer garantiert noch nie gesehen. Überschüssiges Fett ist buchstäblich fliegt, und Energie wird so viele, die in der Turnhalle leben wollen. Doch trotz aller Vorteile dieses Produkts für den Magen-Darm-Trakt zu schwer ist, sind keine Seltenheit Nebenwirkungen.

Zusammengefasst, möchte ich sagen, dass, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen Sie mit einem erfahrenen Trainer konsultieren müssen. Dies ermöglicht es Ihnen, Fehler zu vermeiden und genau das Produkt zu finden, das perfekt zu Ihnen passt.