Was kann Zigaretten ersetzen? Es gibt einen Weg.

Rauchen – Sucht leider nicht einfach los zu bekommen. Viele Raucher, recht über seinen eigenen Körper „spöttisch“ und schließlich die Krankheit und Atemnot zu verdienen, wollen das Verlangens nach Nikotin zu befreien. Und hier stellt sich eine wichtige Frage: „Und was ist Zigaretten zu ersetzen?“

Lösungen für viele Probleme, aber alle haben ihre eigenen zu wählen. Höchstwahrscheinlich wird unter Freunden bereit sein, zu helfen und zu deuten darauf hin, wie mit dem Rauchen aufzuhören. gute Hilfe im Kampf gegen die Sucht – kostenlose medizinische Beratung und praktische Ratschläge und Unterstützung von Angehörigen gegeben.

Bonbons, Kaugummi (vorzugsweise mit einem Hauch von Minze oder Zimt), Nüsse und Cracker – vielleicht ist es alles , was es ist und was durch eine Zigarette ersetzt werden? Trinken Strohhalme, Kräutergetränk aus Kalmus oder Süßholzwurzel Tinktur Minze Mundwasser – die nicht nur die Menschen versucht haben, versuchen mit dem Rauchen aufzuhören. Und es half wirklich einige. By the way, von einer Zigarette Abschied, ist es wünschenswert, den akuten und Pökeln, Räuchern, Kaffee und Alkohol zu verzichten. Schließlich erhöhen sie den Wunsch zu rauchen.

Aber die Verwendung von Kartoffeln, Eier, eine Schüssel mit Erbsen und Bohnen, Erdnüssen, im Gegenteil, wird dazu beitragen, der Körper mit Sucht zu bewältigen. Solche Produkte sogar „lindern“ einige Schmerzen zumindest, weil sie eine Nikotinsäure enthalten. Jemand versucht zu brauen Hafer und Roggen, und jemand, mit der Frage gequält „was Zigaretten zu ersetzen“ Taschen die Samen. Auf einem schweren Krieg, wie sie sagen, alles gut, aber der Kampf mit ihrer eigenen Sucht ist nicht einfach. Doch sollte fest eine Voraussetzung begreifen: selbst die gründlichste kauen Sonnenblumenkerne – nichts ohne einen starken Wunsch, Zigaretten zu verzichten. Jeder Ersatz gibt eine kurzfristige Wirkung. Für eine vollständige Befreiung wichtig tiefe innere Arbeit an sich selbst.

Vor allem an sich selbst glauben. Sie sind sicher, zu beraten, werden Sie in der Lage, mit dem Rauchen aufzuhören! Und die Unterstützung von Verwandten – ist wirklich wichtig. Sie haben einen guten Freund, der auch erwägt, was Zigaretten zu ersetzen? Kombinieren und zusammen kämpfen, sie in einem Moment der Schwäche zu unterstützen.

Einige glückliche Menschen haben bereits von der Sucht nach Tabak zu befreien, reduziert die Anzahl der Zigaretten langsam geräuchert, andere – werfen scharf. Wenn Sie nicht über eine Methode laden, können Sie immer eine andere versuchen oder erneut starten. In beiden Fällen ist es wünschenswert, viel Wasser zu trinken – es das Nikotin spült aus dem Körper schneller helfen. Und noch ein Tipp – eine gründliche Reinigung der Zähne. Nachdem wir die schlechten befreien im Mund Geschmack und verbessern die Gesundheit der Zähne und Zahnfleisch – ein schöner Bonus.

Sie quälenden noch über die Frage, was Zigaretten zu ersetzen? Schauen Sie sich um – gibt es keine anderen Möglichkeiten, sich zu gefallen? Finden Sie eine faszinierende Sache zu Zeit auf Raucherpausen gerade verlassen. Haben Übung, trainieren Sie im Ernst – Fitness-Kurse zu entlasten Stress zu helfen und freien Lauf lassen Emotionen. Gesundheitliche Vorteile von der Hand, aber nach einem schweren Training würden nicht wollen, zu verzögern.

Willenskraft – das Wichtigste. Lassen Sie Ihre Familie in dem schwierigen Weg unterstützen wird, um loszuwerden , Nikotinsucht, und die Gesundheit der Angehörigen – einen Grund mehr , das Rauchen aufzuhören.