Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufzuhören?

Es gibt viele Gründe, das Rauchen aufzuhören. Es ist teuer, als ein Ergebnis der Haare und Kleider riechen, außer dies einfach nicht in Mode. Natürlich ist der wichtigste Grund – ist die Gesundheit. Sie wissen sicherlich, wie hart Ihr Körper durch das Rauchen leidet. Aber stellen Sie sich, wie Sie Ihre Gesundheit Zigaretten nach Aufgeben ändern?

Sie werden das physische „break-up“ durchlaufen

Nicht sofort erkennt die harte Wahrheit: das Rauchen von sehr unangenehmen Empfindungen begleitet werden kann. Menschen einfach nicht erkennen, wie stark kann auf dem Nikotin abhängig sein, bis es nicht mehr essen. Wenn Sie Zigaretten scharf aufgeben, das erste Mal, wird es extrem schwierig sein. Körperliche Entzugserscheinungen Zigaretten sind: Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Hunger, Übelkeit, Husten. Darüber hinaus können Sie einen erhöhten Appetit und Schlaf Probleme bemerken. All diese Symptome verschwinden langsam im Laufe der Zeit, in der Regel ein paar Wochen, aber manchmal ein paar Monate – es hängt alles davon ab, wie lange Sie geraucht haben.

Psychologisch Auch wird es nicht einfach sein

Sie können einige psychische Symptome beachten. Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmung, Aufmerksamkeitsstörungen, Reizbarkeit und starke Anziehungskraft sowohl für Zigaretten und Essen, ist es durchaus zu erwarten. Denken Sie daran, dass dies nur vorübergehend ist. Für die meisten Raucher, die alle verschwinden diese Symptome in etwa zwei Wochen. Durch die ersten neun Monate der Probleme ist, keine Spur bleibt.

Ihr Kreislauf verbessert

Innerhalb von zwei Stunden, nachdem Sie das Rauchen aufgeben, beginnt der Kreislauf zu verbessern. Nikotin erhöht die Herzfrequenz und erhöht die Geschwindigkeit des Blutdrucks. Daher schon nach zwei Stunden, und manchmal für eine halbe Stunde, der Herzschlag und der Druck reduziert den normalen, gesunden Niveau. Sie werden den Unterschied spüren! Wenn Ihr Blutzirkulation auf einem gesunden Niveau, Ihre Finger und Zehen, die Kälte konnte bisher scheinen, beginnen, um sich aufzuwärmen.

Sie können gewinnen Gewicht leicht

Manchmal, wenn Sie aufhören zu rauchen, das Verlangen nach Zigaretten wird durch schwere Anfälle von Hunger und Appetit begleitet. Das ist absolut normal, weil Sie sich Nikotin, das den Hunger unterdrückt verweigern. Jedes Mal, wenn die Gehirnnikotindosis wird, aktiviert natürliche Schutzreaktion des Organismus, der die akkumulierte Fett im Blut erzeugt. Deshalb sollten Sie nicht, bis der Rauch hungrig fühlen. Wenn Sie werfen können Zuckerschwankungen im Blut beginnen. Dies bedeutet nicht, Zigaretten Aufgeben wird zwangsläufig zu einer Gewichtszunahme führen, neben dem Gewicht, wenn alle anderen Ihre Gewohnheiten zu vernachlässigen sein – gesund. Sie sollten nur verstehen, dass nach der Ablehnung von Zigaretten auf das Niveau des Blutzuckers aufmerksamer sein sollte, und das, was Sie auf das Energieniveau essen waren stabil.

Ihr Herz wird gesünder

Innerhalb von zwölf Stunden nach dem Rauchen, das Kohlendioxidgehalt im Blut sinkt stoppen, was zu höheren Konzentrationen von Sauerstoff führt. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Herz wohlverdiente Ruhe. Im Laufe des Jahres, nachdem Sie das Rauchen, das Risiko von Herzinfarkt, und der Entwicklung von anderen Krankheiten wird um die Hälfte reduziert im Vergleich zu einer Person zu stoppen, der raucht. Vorteile scheinen mit dem Alter: Fünfzehn Jahre nach dem Risiko einer Herzerkrankung verläßt das gleiche wie das wird, die nie geraucht. Um ein normales Niveau und senkt die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Problemen wie Herzrhythmusstörungen oder Angina pectoris. Allerdings bedeutet dies nicht, dass Sie leben, wie wenn nie geraucht, vor allem, wenn die ersten ein starker Raucher war. Herz-Gesundheit hat gelitten, wenn Sie die Gewohnheit angenommen haben. Es lohnt sich, die Zigarette Rückkehr – und die Herzfrequenz und der Blutdruck wird sofort nach oben. Auf lange Sicht führt das Rauchen Hypertonie. Zusammen mit der Tatsache, dass Raucher selten Sport treiben und zeichnen sich durch Übergewicht, werden negative Faktoren sogar noch größer.

Herzinfarktrisiko fällt scharf

Rauchen erhöht das Risiko von Herzinfarkt, weil es Ihre Blutgefäße verengt und stört die Blutzirkulation. Die Verbesserung des Zustandes des Körpers stattfinden wird in einem Zeitraum von 18 Monaten bis 15 Jahre nach und nach, – es ab, wie viel abhängt, wie oft und wie lange Sie geraucht haben. Dennoch Lauf der Zeit wird die Chance, an einem Herzinfarkt das gleiche sein wie derjenige, der nicht raucht. Es ist wichtig zu beachten, dass hormonelle Verhütungsmittel verwendet wird, nicht rauchen, weil es stark das Risiko eines Angriffs erhöht.

Sie werden frei atmen

Die gute Nachricht: der Zustand der Lunge beginnt bereits in den ersten Wochen zu verbessern, nachdem Zigaretten aufzugeben. Zu dieser Zeit kleine Bereiche der Atemwege durch Rauch gelähmt, die Arbeit wieder aufzunehmen, so dass die Atmung leichter ist. Ausdauer während des Trainings erhöht.

Sie werden mehr Husten

Ironischerweise unmittelbar nach Zigaretten viele Menschen viel mehr Aufgeben Husten als zuvor. Das ist ganz natürlich – leicht zu reinigen. Husten ist in der Regel innerhalb von neun Monaten statt. Sie können den Prozess beschleunigen, indem Sie Luftreiniger verwenden, vermeidet Verunreinigungen durch Atemübungen und Yoga, sowie Milchprodukte, die die Produktion von Schleim stimulieren Aufgeben.

Ihr Lächeln wird leuchten

Sie werden lächeln viel breiter, wenn man bedenkt, wie viel besser das Aussehen Ihrer Zähne. Praktisch alle Änderungen in dem Mund des Rauchens sind reversibel, enthält es sowohl Mundgeruch und gelbe Zähne. Gelbe Flecken auf dem Schmelz wird verschwinden, sobald Sie die Gewohnheit aufgeben. Und verringert die Wahrscheinlichkeit von Problemen mit dem Zahnfleisch, und das Risiko einer Parodontitis. Es ist nicht alle Vorteile: Auch Ihre Lippen besser aussehen werden, weil es Geschwüre und Verbrennungen verschwunden sein, manchmal mit Zigaretten verbunden.

Ihre Haut wird besser aussehen

Rauchen dimmt die Ausstrahlung der Haut, aber die Verweigerung einer Unsitte kehrt Jugend. Rauchen kann zur Zerstörung der strukturellen Komponenten der Haut, Kollagen und Elastin führen. Wenn diese Komponenten beschädigt sind, verliert die Haut ihre Dichte, Elastizität und Festigkeit. Darüber hinaus schnürt Nikotin die Blutgefäße, Durchblutung der Haut zu beschränken. Als Ergebnis erhalten Zellen weniger Sauerstoff und Nährstoffe, die von Falten auf eine stumpfe Farbe und das Aussehen führt. Das Rauchen ist nicht die natürlichen Prozesse eliminieren, aber definitiv nicht erlauben, schneller altern.

Ihre Brüste werden dankbar sein

Überraschenderweise wirkt sich sogar das Rauchen die Form der Brust. Chemikalien in Zigaretten führen zu schlaffe und Verlust der Elastizität der Haut. Als Ergebnis sacken die Haut an den Armen und der Brust kann.

Sie werden besser Gerüche fühlen

Rauchen stumm schaltet den Geruchssinn. In ein paar Tagen, und manchmal Stunden nach Zigaretten Ihr Geruchssinn Aufgeben kann in seinen früheren Zustand zurückzukehren. Sie werden von der Vielfalt der Aromen Sie schockiert.

Essen schmeckt besser

Der Geruchssinn ist direkt mit dem Geschmackssinn verbunden, so dass in einigen es Ihren Gaumen wieder hergestellt werden. Sie werden viel angenehmer Morgen Kaffee zu trinken und das Essen genießen.

Ihre Nägel verbessern

Gelbe Flecken auf den Fingern verschwinden, wird Nagel Aussehen verbessern. Sie werden bemerken, sobald es eine neue wächst, nicht durch Nikotin Nagelplatte beschädigt durch bedeckte Flecken ersetzt wird.

Es stärkt das Immunsystem

Rauchen unterdrückt das Immunsystem, was die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten oben machen kann. Das Rauchen ist Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Lungenentzündung akzentuiert durch das, was es verursacht Reizungen in der Lunge.

Ihr Haar wird schön sein

Raucher werden mit vermehrtem Haarausfall konfrontiert. Der springende Punkt ist, dass die Zigaretten wirken Chemikalien auf den Haarfollikel, neben beeinträchtigte die Blutzirkulation im Körper. Wenn Sie Zigaretten aufgeben, wird Ihr Haar dicker aussehen.