Ganzkörpermassage. Massagen und therapeutische Bedeutung

Massagetherapie – eine alte Form der regenerativen Medizin, die Erwähnung von denen in der alten chinesischen Handschriften werden aus dem zweiten Jahrtausend vor Christus. Verschiedene Schliffe, Kribbeln und Tastsinn wurden Muskeltonus reduziert und lindern Schmerzen Ärzte im antiken Griechenland und Rom. Allgemeine Massage des Körpers im neunzehnten und zwanzigsten Jahrhundert verwendet, aber die weite Verbreitung und die Weiterentwicklung dieser Behandlungsmethode wurde in die Mitte der 70er Jahre des zwanzigsten Jahrhunderts bekam.

Der Hauptzweck der Massage – Körper Ton zu verbessern, die die allgemeine Wohlbefinden durch Spannung in den Muskeln zu reduzieren, verbessert die Durchblutung. Er ist sehr gut für die Weichteilverletzungen und Muskelschmerzen. Ganzkörpermassage erstreckt sich sanft das Gewebe, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und verringert auch den Blutdruck und die Herzfrequenz und Rhythmus der Atmung verbessert. Restorative Massagefunktionen aufgrund der Tatsache, dass Endorphine im Laufe seines Gehirns produziert – Schmerzen Chemikalien, die die Gewebezellen entspannen und beruhigen. Eine weitere therapeutische und erholsame Massage-Funktion in der Art der Berührung liegt, die sehr positive Wirkung auf den Patienten sind, Freigabe blockierte Emotionen als Reaktion auf die Sorge und Engagement.

Derzeit verbreitet verschiedene Arten der Massage den Körper. Klassische europäische verwendet traditionelle Methoden basierend auf bekannten Theorien der Anatomie und Physiologie. Fünf Typen von Methoden Auswirkungen auf das Weichgewebe – Streichen, Kneten, Reiben, Perkussion und Vibration seine Technik auf. Streicheln beginnt und endet mit Ganzkörpermassage. Es erhöht die Durchblutung, wärmt die Muskeln. Knet- – verbessert die Blutzirkulation und verhindert, dass die Muskelkontraktion und Atrophie. Verreiben oft periartikulärer Bereiche massiert. Es steigert die Durchblutung und Bewegung wieder herzustellen. Percussion verbessert oberflächliche Blutzirkulation, fördert Phlegma und eliminiert sie aus der Lunge. Vibration – begrüßt die Gewebe des Körpers zu stimulieren und zu entspannen. Es ist besonders effektiv an den Beinen und fleischigen Gewebes.

Moderne europäische Massagetechniken sind mit den neuesten Erkenntnissen über seine Auswirkungen auf das Nervensystem, Emotionen, Körperhaltung und Bewegung konzipiert. Eines davon ist Rolfing – die Massage mit den Techniken der körperorientierte Therapie und Psychotherapie kombiniert. Das Wesen des Verfahrens – die therapeutische Wirkung mit Hilfe des Gebens dem Körper die richtige vertikale Position zu erreichen , und dadurch das ideale Verhältnis des Körpergewichts und erreichen die Schwerkraft.

Eastern Massage – Therapie verwendet Akupressur und Shiatsu der Energie des Körpers System wiederherzustellen und es in harmonisch ausgeglichenen Zustand zu bringen.

Große Popularität in den letzten Jahren erworbenen Stein Hot Stone Massage, die auf der alternativen Verwendung von heißen und kalten Steinen basiert, die entspannen und dann die Muskeln des Körpers straffen, damit ihre Verteidigung zu verbessern.

Sprechen über die therapeutische und erholsame Massage-Funktion, bedenken Sie, dass diese Art der Therapie ausreichend und Kontra ist. Versuchen Sie nicht, zu therapeutischen Sitzungen, ohne vorher mit Ihrem Arzt, der den notwendigen Empfehlungen geben. Natürlich können die gewünschte Erleichterung und heilende Wirkung nur eine professionelle Massage geben. Ein guter Spezialist wird die Geschichte, erfahren Sie über den aktuellen Status prüfen und ein Behandlungsprogramm, basierend auf individuellen Eigenschaften entwickeln.

Vorbeugende Ganzkörpermassage – das ist ein gutes System für die Aufrechterhaltung des Muskeltonus, reduziert Stress und Anspannung, zur Verbesserung des Wohlbefindens und die Leistung. Athleten regelmäßig für Muskeln aufwärmen verwenden, bevor ernsthafte körperliche Anstrengung, sowie von Verletzungen und Prellungen in der komplexen Behandlung zu erholen.