Wie wird man von Rückenschmerzen zu Hause los?

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Diese Erkrankungen sind sehr häufig. Schmerz kann entweder akut oder chronisch sein. Akuter Schmerz tritt in der Regel unerwartet und unterschiedliche Intensität. Eine chronische Beschwerden gibt eine Person, für eine lange Zeit. Wie wird man von Rückenschmerzen zu befreien?

Die Gründe, die Rückenschmerzen verursachen

Wie kann ich loswerden Rückenschmerzen bekommen? Zunächst müssen Sie die Gründe für ihr Auftreten etablieren. Schmerzen im unteren Rückenbereich, auch bei älteren Menschen sind nicht ein Zeichen des Alters. In vielerlei Hinsicht ist dies ein vernachlässigtes gesundheitlichen Probleme berücksichtigt.

Faktoren, die zu Beschwerden im Lendenwirbelbereich, ist nicht immer aufgrund von Alterung. Die Schmerzen können auch bei Kindern auftreten. Die Gründe dafür sind wie folgt:

• Wirbelsäulenverletzung. Schmerz kann verwirrend sein, auch nach der Behandlung.
• Falsche Haltung kann eine Krümmung der Wirbelsäule führen. Für Skoliose tritt Schwerpunkt versetzt ist, und die ungleichmäßige Verteilung der Last auf den Wirbeln.
• Entzündung des Gewebes der Wirbel oder Wirbelbrüche verursachen oft Schmerzen.
• Erkrankungen der inneren Organe (Niere, Leber) können auch durch Schmerzen im Rücken begleitet werden.

Es gibt eine Reihe von Gründen, die durch externe Faktoren verursacht werden:

• Falsche Lastverteilung beim Heben und Tragen schwerer Gegenstände können Rückenschmerzen verursachen.
• Längerer Körper in einer unbequemen Position, führt zu einer Spannung in den Muskeln und folglich das Auftreten von Schmerzen.
• Das Auftreten von Beschwerden können Zugluft im Raum provozieren.

Wie wird man von Rückenschmerzen zu befreien? Die Therapie sollte auf der Grundlage der Ätiologie der Krankheit ausgewählt werden. Zum Beispiel kann eine andere Art von Schmerzen bei Schwangeren auftritt aufgrund der Verschiebung der Wirbel, die durch eine Rückenmuskulatur gezogen werden.

Wie keine Schmerzen laufen?

Wie kann ich loswerden Rückenschmerzen bekommen? Sie können es loswerden, wenn die genaue Ursache festgestellt. Unabhängig liefert eine Diagnose nicht immer möglich ist.

Einer der richtigen Entscheidungen wird ein Besuch in einem Neurologen oder Orthopäden sein. Nachdem alle Symptome der Überprüfung wird er in der Lage sein, die eigentliche Ursache der Beschwerden zu bestimmen. Und in diesem Fall wird es gegeben Behandlung werden. Schließlich müssen Sie nicht nur mit der Untersuchung (symptomatischen) Krankheit behandeln – sollten die Faktoren identifizieren, die sie verursachen.

Sie können zunächst auf die Diagnose von Schmerzmitteln ( „Analgin“, „Aspirin“, „Ibuprofen“) angewendet werden.

Zusätzlich zu Medikamenten, um die Schmerzen zu Hause zu erleichtern einige der Methoden helfen.

Wie schnell zu Rückenschmerzen loszuwerden?

Akute Schmerzen, die plötzlich kommt auf, kann durch die plötzliche Bewegung der Person oder Gewichtheben verursacht werden. Dies kann zu einer Dehnung der Muskeln des Rückens und starken Schmerzen führen.

In diesem Fall ist es erforderlich ist, um Bettruhe für mehrere Tage. Wenn Sie nicht in der Lage sind, jemanden zu kontaktieren, um Hilfe, verwenden Sie ein paar einfache Tipps.

Wie wird man von Rückenschmerzen zu befreien? Zur Verringerung der Schmerzen, im unteren Rückenbereich kann auf das Eis angewandt werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten:

• als Kompresse kann in einem Kühlschrank für eine Stunde gealtert in der Feuchttuch-Packung verwendet werden;
• legt in dem Beutel cubes Folk und auf den betroffenen Bereich aufgetragen;
• Sie können eine Vielzahl von Tiefkühlkost (Gemüse und Fleisch) gelten.

Putting eine Kompresse auf die betroffene Stelle ist es notwendig, zu warten, bis der Schmerz abnimmt.

Wie wird man in den Muskeln des Rückens von Schmerzen zu befreien? In einigen Fällen können Sie Wärme statt Kälte verwenden. 3 Tage nach dem Auftreten einer akuten Schmerzen kann eine thermische Packungen nehmen. Der Patient liegt auf dem Bauch, und er wurde auf dem unteren Rücken warme Handtuch gelegt, die in der Infusion von anti-inflammatory Kräutern befeuchtet wird. Platziert auf der Oberseite der Tasche und legte ihm ein Heizkissen. Die Behandlungszeit – nicht mehr als 30 Minuten.

Eine sehr effektive Methode, – der Wechsel von Wärme und Kälte, als ein solches Kontrast stimuliert die Normalisierung der Blutzirkulation.

Wie kann man loswerden chronischen Rückenschmerzen bekommen?

Wie wird man immer von Rückenschmerzen zu befreien? Sehr oft Menschen leiden unter ständigen Schmerzen. Um das Gerät vollständig loszuwerden es, sollten Sie Ihren Lebensstil ändern.

Beschwerden oft auftritt, wenn eine Person auf einem weichen Bett schläft. Um Schmerzen nicht zu fühlen, ist es besser, sich auf orthopädische Matratzen und Kissen zu schlafen. In diesem Fall wird das Gewicht des Körpers während des Schlafes gleichmäßig über den Rücken verteilt.

Ein bewährtes Werkzeug, das in der häuslichen Bedingungen von Rückenschmerzen verwendet werden kann, ist es Acetylsalicylsäure betrachtet. Das Medikament basiert auf sie helfen, die Entzündung zu reduzieren, die eine Ursache für Beschwerden sein kann. Manchmal, um loszuwerden, der Schmerz hilft „Ibuprofen“.

Schmerzen im unteren Rücken in der Schwangerschaft

Wie wird man von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft wieder los? Unannehmlichkeit in den Rücken, die eine Frau während der Zeit der Schwangerschaft erfährt, ist nicht immer klar. Schließlich ist die Ursache für Schmerzen im Körper eine Veränderung.

Es gibt mehrere Gründe für diesen Schmerz:

• zusammen mit der Fötus Magen Straffung der Muskulatur wächst, erzeugen sie die Spannung in der Rückseite;
• während der Schwangerschaft gibt es eine Biegung der Wirbelsäule, wodurch er die ungewöhnliche Position einnimmt;
• wachsender Fötus beginnt Druck auf der Harnorgane von Frauen zu setzen, die auch Schmerzen verursachen können.

Wie wird man von Rückenschmerzen zu befreien? Um Schmerzen zu lindern, können schwangere Frauen einige Tipps verwenden:

• Nur tragen Schuhe mit niedrigen Absätzen;
• schlafen auf einer festen Matratze;
• Sie spezielle Übungen für schwangere Frauen, die in der Lage sind, Schmerzen zu lindern;
• , Komprimiert besonders heiß, es besser ist, nicht anzuwenden.

Körperliche Aktivität während des Schmerzes

Erhalten hilft loszuwerden Rückenschmerzen Schwimmen, spezielle Übungen.

Wie wird man von Rückenschmerzen zu befreien? Yoga hilft, die Schmerzen zu lindern, wenn Eingriff in ihm 2-3 mal pro Woche für 30 Minuten.

Übung hilft, die Muskeln zu dehnen. Bewegungen verbessern die Durchblutung. In diesem Fall ist die Person, von den Schmerzen völlig abgelenkt.

Wandern – die einfachste Form der Übung. Es ist notwendig, zu Fuß für eine Stunde jeden Tag zu machen.

Bei akuten Schmerzen sollte eine Person auf einer harten Oberfläche liegen. Dann auf dem Rücken liegend, heben Sie die Beine hoch und lehnen Sie sie gegen die Wand. Da die Last vollständig von der Wirbelsäule entfernt. Muskelzerrung sollte wie folgt lauten:

• abwechselnd Zehen nach oben ziehen;
• Entspannung der Muskeln des Gesäßes und Quetschen.

Wie loswerden von Rückenschmerzen? Übungen eine gute Hilfe zu strecken Schmerzen zu lindern. Es wird empfohlen, solche Übungen im Sitzen und im Liegen durchzuführen, abwechselnd das eine oder das andere Bein zu biegen. Es ist verboten, Folgendes zu tun:

• Mahi Füße;
• hocken;
• Bauchmuskeln trainieren.

Wie schnell zu Rückenschmerzen loszuwerden?

Erste des Schmerzes im Rücken und Nacken zu befreien. Als völlig unbekannte Ursache der Schmerzen, die Methoden der Therapie zu Hause verwenden kann:

• Ernährung. In einigen Fällen kann die Ursache der Schmerzen eine Verletzung des Blutflusses aufgrund der Erhöhung des Cholesterins und die Elastizität der Blutgefäße reduzieren. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie von den Diät fetthaltige Lebensmittel, Eiern, Schweinefleisch, Fleischbrühen beseitigen.
• Um erhalten von Rückenschmerzen zu befreien, können Sie psychologische Methoden. Schmerzen sollten in der Form des Objekts zur Verfügung gestellt werden, die verschwindet, löst sich auf. Am wichtigsten ist – immer zu glauben. Sie können einen Versuch machen, den Schmerz an einem anderen Ort zu übertragen. Stellen Sie sich den Schmerz an das Ohr, Nagelkopf übertragen wird.
• Zur Linderung Schmerzen soll Kaffee und Tee völlig verlassen sein. Um die Spasmen der Blutgefäße zu reduzieren, müssen wir ganz aufhören zu rauchen.
• Um den Blutfluss wiederherzustellen ist notwendig, Kompressen anwenden, ständig in der physikalischen Therapie beschäftigt.

Um die Schmerzen im unteren Rückenbereich reduzieren müssen, um vollständig ändern ihren Lebensstil und schlechte Gewohnheiten aufgeben.

Wie den Schmerz in den Rücken traditionellen Methoden erleichtern?

Wie wird man immer von Rückenschmerzen zu befreien? Um die Schmerzen im Rücken zu entfernen, müssen Sie:

• Mischen Sie Kampfer und Kokosöl, 5 Minuten kochen. Kühl und Speicher in einer Glasflasche. Einmal in der Woche gilt die Massagebewegungen auf dem unteren Rücken.
• In einer Wanne mit warmem Wasser, ein paar Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen. Von Zeit zu Zeit ein Bad zu nehmen, können Sie loswerden Rückenschmerzen bekommen.
• Vor dem Duschen Massage Elende mit Senföl. unter der Dusche ist besser mit heißem Wasser.
• Die Socke den Reis legen und sie binden. Legen Sie für ein paar Minuten in der Mikrowelle. Dann müssen Sie die Socke auf den wunden Punkt befestigen.

Diese Methoden der Schmerzlinderung sollten nur gesunde Person verwendet werden.

Gefährliche Symptome von Schmerzen

In einigen Fällen müssen Sie sich unverzüglich an einen Arzt sofort:

• wenn erscheint wieder durch Temperatur, Schmerzen in der Brust begleitet Schmerz, Atemnot;
• Schmerz stört mehr als 3 Tage, und seine Intensität ist nicht geringer geworden;
• Schmerz von chronischer Natur ist für 2 Wochen keine Besserung beobachtet;
• Es gibt Schmerzen im Fuß oder Bein.

Wenn es Schmerzen im Rücken und es gibt sollte keine schweren Krankheiten im Hause durchgeführt wird Übung zu schonen, Kompressen und andere Verfahren.