Wie das Gehirn funktioniert? Es ist nicht so schwierig, wie es scheint

Oft weisen wir darauf hin , dass unser Gedächtnis nicht so zäh war, wie zuvor, gebrochene Geschwindigkeit des Denkens und Verarbeitung von Informationen als Folge der Verletzung der den kognitiven Funktionen des Gehirns. Dies kann aufgrund der normalen Alterung sein, Hormonstörungen und Gesundheit, sowie andere Ursachen der Verringerung der Menge an Östrogen. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Erkrankungen des Gehirns, in Verletzung seines normalen Betriebes, von denen Alzheimer-Krankheit ist. Wie das Gehirn funktioniert? Die Antwort ist einfach – es notwendig ist, Bedingungen zu schaffen, unter denen das Gehirn seine Funktionen wieder herzustellen, wird es auch später die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit Symptome zu verhindern.

In diesem Artikel werden wir sehen , wie Ihr Gehirn zu bekommen , zu arbeiten und versuchen zu erklären , wie es für das normale wichtig ist , das Funktionieren des Gehirns loswerden einige Gewohnheiten zu erhalten und neue zu schaffen, die Begünstigung seine Arbeit.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie das Gehirn erhalten bei 100% zu arbeiten:

1. Sport und körperliche Aktivität stimulieren seine Arbeit mit optimaler Kapazität, Nervenzellen vor Schäden schützen, während sie sich vermehren, und die Kommunikation zwischen ihnen stärker.
2. Ein weiterer wichtiger Faktor für das Gehirn – es ist ein erholsamer Schlaf, die mindestens 8 Stunden Pause dauert und fördern psychischer und physischen Körper. Nach einem erholsamen Schlaf Gedächtnis und Gehirn verbessert leicht die komplexesten Aufgaben lösen.
3. Wenn Sie eine Frage haben, „wie das Gehirn funktioniert,“ vergessen Sie nicht über die richtige und ausgewogene Ernährung, Omega-3-Fettsäuren enthalten, Vitamine B12 & D, sich aktiv für die gesamte Entwicklung und Funktion des Gehirns beeinflussen. Der Mangel an Omega-3 – Fettsäuren und Vitamin B12 führt zu einer Prädisposition für die Entwicklung der Alzheimer-Syndroms, während Vitamin D direkt das Wachstum von Hirnzellen beeinflussen, den Stoffwechsel im Cerebellum und Hippocampus. Dieser Bereich des Gehirns, die für die Verarbeitung von Informationen und den Aufbau des Speichers der jüngsten Ereignisse, die aufgetreten sind.
4. Auf der Aktivität des Gehirns wird auch von der Musik beeinflusst. Wenn Sie Musik hören, vor allem klassische erhöhte kognitive Funktion, verbessert die Konzentration, erhöht die kognitive Fähigkeit, fließend und deutlich Redeflußigkeit erhöht.
5. Versuchen Sie Ihr Gehirn Arbeit zum Download bereit. Wenn ich so sagen darf – tun „Übungen“ das Gehirn, ihm immer wieder neue Herausforderungen zu geben. Reisen oder lernen ein Musikinstrument zu spielen, Bücher lesen oder eine Fremdsprache zu lernen – all dies hilft, die Entwicklung und den Wiederaufbau des Gehirns.

Viele von denen, die haben für sich die Aufgabe, wie man das Gehirn schneller arbeiten entschieden, entwickelten mehrere Gebote:

• vermeiden, dass die Depression und Stress;
• vollständig entspannen;
• machen Sie einen Spaziergang und tun körperliche Übungen, Ihr Gehirn mit Sauerstoff bereitstellt;
• erhalten von schlechten Gewohnheiten loszuwerden;
• kontinuierlich Ihr Gehirn trainieren;
• Essen Sie viel Gemüse;
• viel trinken.

Halten Sie sich an diese Regeln und Gebote, und die Frage nach dem „Wie Ihr Gehirn zu arbeiten“ wäre irrelevant für Sie.