Wie das Volumen der Hüften messen? Wir lernen!

90-60-90 – eine geschätzte Zahl für viele Frauen. Um zumindest ein wenig näher an das Ideal, sind sie bereit, den Hunger zu leiden, wird Ihr Körper körperliche Aktivität, verschiedene Verfahren und Abläufe foltern.

Sie messen regelmäßig ihr Gewicht und Volumen. Das ist einfach nicht alles davon ist es richtig gemacht. Von den drei wichtigsten Parameter für Frauen – Hüften, ist die Größe, die vor allem durch die Fehler bei den Messungen betroffen. Erfahren Sie, wie Sie die richtigen Zahlen zu bekommen, ist einfach. In diesem Fall können Sie ohne Hilfe von außen tun.

Was brauchen Sie?

Um richtig die Lautstärke der Hüften zu messen, oder benötigen Sie ein Maßband Schneiderei Maßband (Sie können sie in jedem Nähen Geschäft kaufen kann), zwei Spiegel – groß und klein, Notizbuch und Stift. Es ist nicht herkömmliche Konstruktion Bandmaß oder Lineal zu verwenden Schule empfohlen. Mit ihrer Hilfe wird nie wahr Ergebnisse. Und das ist, wo alles zur Hand ist, können Sie zur Sache.

Tipps

Bevor Sie Ihre Hüften messen, müssen Sie ihre Unterwäsche auszuziehen. Jeans, ein Rock oder zu opulenter Kleidung kann zusätzlichen Zoll auf Kosten der Gewebedicke hinzuzufügen. Und wenn eine Frau abnehmend Unterwäsche oder Strumpfhose trägt, sie müssen auch entfernt werden. Die Messung erfolgt am besten in einem dünnen Leinen durchgeführt. Staat muss ruhig, entspannte Atmung – auch. Sie müssen nicht speziell ziehen oder prall Bauch, Gesäß Stamm. Bei der Messung ist es notwendig, gerade zu stehen, versuchen Sie nicht lümmeln.

Wir suchen und misst die Hüfte Linie

Um herauszufinden, wo genau die Hüfte Linie, es notwendig ist, die Taille zu definieren. Es ist am besten für diesen Zweck geeignet, eine dünne Gummiband. Es muss wie in der Taille und ein wenig gebunden werden, dass sie „auf dem Sitz setzte sich“, die an der schmalsten Stelle bewegt wird. Dies wird die Taille sein. Nun, aus dem Zahnfleisch bis zu 17-19 Zentimeter nach unten. Dieser Wert wird „die Höhe der Hüfte“ genannt. Genauer gesagt ist es bei der Konstruktion eines Musters berechnet, und es ist jetzt nicht so wichtig.

Dies wird durch die Hüfte Spange Maßband gefolgt, so dass sie den konvexen Orte durchläuft. Mit Hilfe eines kleinen Spiegels, mit dem Rücken zur Reflexion im großen Spiegel, um sicherzustellen, dass das Band genau auf dem Gesäß gehalten wurde, nicht verdreht und parallel zur Bodenlinie. Zugleich sollte es nicht allzu schwierig sein, in den Körper zu schneiden, aber nicht hängen lose um ihn herum. Die Ränder des Bandes haben shlestnutsya Vorderseite. An diesem Punkt, und wir sehen die Zahlen. Es muss daran erinnert werden, dass die Hüften von Männern und Frauen im Volumen unterscheiden, und die breitesten Sitze können entweder auf das Hüftgelenk sein, und unter ihm.

Dies sollte berücksichtigt werden, wenn der Umfang messen. Ein großer Spiegel prüft, ob das Band auf dem rechten Oberschenkel ist. Wenn diese Messung für das Nähen oder wählen Sie eine große Kleidung erforderlich ist, dann auf das Ergebnis sollte 2-2,5 cm hinzugefügt werden, gerundet auf die nächste ganze Zahl. Manchmal kann die breitesten Stelle unter den Hüften sein. Und die genaueste Muster zu erhalten, müssen Sie nur zwei Dimensionen verbringen: Der Umfang des breitesten Teil der Gesäß und die Oberschenkel Umfang. In diesem Fall nimmt die Kleidung Zeichnung größer Ergebnis von zwei empfangenen auszuwählen oder zu konstruieren.

Messen Sie den Oberschenkel von einem Zentimeter

Manchmal ist es notwendig, einen Fuß zu messen. Bevor Sie die Lautstärke des Oberschenkels messen, Bein müssen Sie sich auf einen Stuhl setzen und das Knie in einem Winkel von 90 Grad biegen. umarmen sie dann in zwei Zoll von seiner Leiste. Versuchen Sie, die Muskeln zu bekommen sind nicht angespannt, der Gürtel eng anliegende Bein und nicht zerkleinert. Zu wissen, wie das Volumen des Oberschenkels zu messen, kann mehr zeichnen Hose genau zu konstruieren, besonders eng oder Modelle von elastischen Stretchgewebe.

Volumes Körper – Brustumfang, Taille und Hüften – Sie brauchen nicht nur zu wissen, genau Muster zu konstruieren. Schließlich weiß nicht jede Frau, wie man näht. Viel wichtiger diese Zahlen, um Kleidung zu kaufen, vor allem über das Internet. Schließlich ist es unwahrscheinlich, dass die Dinge auf diese Weise gekauft kommen.

Schließlich wird eine kleine

Jene Frauen, die daran interessiert sind, wie das Volumen des Oberschenkels zu messen, um die Wirksamkeit von Ernährung und Bewegung für die Gewichtsabnahme zu überwachen, werden empfohlen, dies nicht mehr als einmal pro Woche zu tun. Und das alles, weil das Bild des Tages kaum verändert werden kann. Und erst nach einem längeren Zeitraum, zB eine Woche, werden alle Änderungen sichtbar sein.

Die meisten akut die Frage, wie das Volumen des Oberschenkels zu messen, tritt im Frühjahr, wenn es passend Sommer Sortiment von Frauen Kleiderschrank beginnt, vor allem Anzüge baden. Und dann wurde es spürbar mehr Gewicht in warmen Winterabenden erzielt. Alle Damen, die planen, im Sommer Meer zu entspannen, beginnen eine verzweifelte Suche nach einem Mittel, um Gewicht zu verlieren, versuchen verschiedene Diäten, in der Turnhalle aufgezeichnet.

Zur gleichen Zeit messen sie regelmäßig ihre Volumina und üppig mit Hoffnung auf die Waage suchen. Aber die Hauptsache – übertreiben Sie es nicht. Auch wenn die Ergebnisse zu vernachlässigen sind, nicht verzweifeln. Sie können immer einen Ausweg finden. Und in diesem Fall ist es ausreichend, die richtige Badeanzug und Sommerkleidung für den Urlaub zu wählen.