Als Leinsamen, richtig zu essen?

Leinsamen ist eine große Reihe von nützlichen Eigenschaften. Sie werden in der Medizin, Kosmetik und als Lebensmittel verwendet. studierte und enthüllt alle Geheimnisse der Samen noch werden. Um positive Ergebnisse aus der Verwendung des Produkts zu erreichen, müssen Sie wissen, wie Leinsamen zu verwenden.

Nützliche Eigenschaften

In dieser kleinen Gemüse konzentrierten Frucht reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Kalium Samen ist viel mehr als Bananen. Eine große Sammlung von Substanzen, die für die ordnungsgemäßen Betrieb, erlaubt die Verwendung von Getreide als prophylaktisches Mittel bei der Behandlung von Atherosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes.

Frauen haben viele Diäten ausprobiert, sie wissen, wie Leinsamen für die Gewichtsabnahme zu verwenden. Pflanzenfasern, die in diesem Produkt ist reichlich vorhanden sind, in der Lage, den Darm zu aktivieren und es dem aufgestauten Toxine zu löschen.

Broth Leinsamen beseitigt kocht, es heilt Verbrennungen und reduziert die Entzündung der Mundhöhle.

Tagesverbrauch

Da die Leinsamen, es zu benutzen so effektiv wie möglich zu sein? Der günstigste Weg für alle – jeden Tag fünf Gramm zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen: Müsli, Joghurt, Muffins.

Aufgüsse aus den Samen

Wie essen Leinsamen? Sie können sie Kräutertees und Aufgüsse machen. Es gibt ein paar einfachen Rezepte. Nehmen Sie einen Esslöffel Leinsamen, fügen Sie zwei Tassen kochendem Wasser und lassen für 8 Stunden Inhalt stehen. Trinken Sie ein hundert Gramm dreimal täglich für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Absud

Wie Leinsamen zu essen? Zum Beispiel können Sie ein Abkochen machen. Eßlöffel flaxseed gießt ein Glas mit kochendem Wasser und kocht für eine halbe Stunde bei schwacher Hitze in einer Pfanne mit dem Deckel verschlossen. Von Zeit zu Zeit müssen Sie die Mischung rühren. Nehmen Sie die gleiche Weise wie die Infusion von Samen. Jedes Rezept, die von denjenigen gewählt werden, die diese Komponente in Ihrer Ernährung entscheiden zu schließen, wird diese Beispiele ähnlich sein.

Gewichtsverlust

Es ist interessant zu erfahren, und wie man verwendet Leinsamen für die Gewichtsabnahme. Keine besonderen Diäten sind nicht vorhanden. Saatgut wird in roher Form verwendet, und spülte mit Wasser. Seed sollte anschwellen. Dann hüllt sie sanft die Darmwand und schmerzlos reinigt es, den Stoffwechsel im Körper zu beschleunigen. Leinsamen ist Verstopfung erfolgreich kämpfen, und in der Tat ist dieses Phänomen oft von vielen dieters begleitet. Um verliert langsam aber sicher Gewicht sollte versuchen, einen Absud von Leinsamen zu trinken. Sie sollten zwei Esslöffel nehmen, gießen Sie einen Liter kochendem Wasser, Deckel mit einem Deckel, so dass das Wasser nicht und kocht für zwei Stunden nicht verdampfen. Sie müssen sich ständig die Brühe rühren. Es ist notwendig, dass jeder kochen Samen und ihre heilenden Eigenschaften haben. Bereiten Sie einen Absud sollte einmal am Tag, so war es immer frisch. Dadurch wird die Sicherheit aller Vitamine und wertvoller Substanzen in dem resultierenden Getränke gewährleisten. Nehmen Sie auf nüchternen Magen für eine halbe Tasse eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.

Wenn Sie einen Absud aus Flachs angenehm zu bedienen machen möchten, können Sie das Gelee aus den Beeren und Leinsamen kochen. Trinken zweimal am Tag. Hunger wird nicht für eine lange Zeit gestört werden, und der Körper wird eine ganze Reihe von nützlichen Substanzen erhalten. Nehmen Sie solche Kräutertees für die Gewichtsabnahme erforderlich ist, wie folgt: 10 Tage 10 Tage zu trinken – Rest.

Volk Meinungen über Samen

Jetzt verstehe ich , wie Sie mit Leinsamen für die Gewichtsabnahme. Bewertungen dieser Technik nur positiv. Nach der zweiten Woche der Verwendung von Leinsamen Frauen erleichtert fühlen, gehen wir für immer weg von Verstopfung, ein halbes Kilogramm loszuwerden.

ordnungsgemäße Verwendung

Flachs ist seit langem zu dieser Pflanze wachsen gelassen und behandelt ist sehr respektvoll. Bisher tragen aus umweltfreundlich angesehen wird. Die Samen wurden mit Heftklammern verwendet. Von diesen ist ein Öl, das gut könnte das Gemüse ersetzen.

Es ist Zeit, um herauszufinden, wie Leinsamen für Lebensmittel zu verwenden.

Beachten Sie, dass es von gerösteten Nüssen schmeckt. Zu dem Brei Leinsamen gibt es Originalität. Eine Beere es einzigartig machen. Der Teig für Brot, Pfannkuchen und Muffins, können Sie crushed Leinsamen gießen. Sie können in einer Menge Lieblings Viertel Tasse in den Teig aufgenommen werden. Sie können leckere Kekse aus Leinsamen kochen, sie zu der Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten Zugabe. Es kann als Pulver, Butter und ganz gegessen angewandt werden.

Reinigung des Körpers

Früher wurde ihm gesagt, dass flaxseeds Gewicht zu verlieren, hilft Darm von schädlichen Substanzen freigesetzt wird. Dann müssen wir uns mehr darüber erzählen, wie Leinsamen für die Reinigung zu verwenden. Hier sind einige Möglichkeiten, die einfach und auf die Herstellung und Verwendung sind. Len müssen in einer Kaffeemühle mahlen, mit Honig vermischt. Sie können in die Suppe geben. Eine Portion ist ein wenig mehr als zwei Esslöffel pro Tag. Sie müssen große Mengen an Wasser trinken. So verwenden Sie die Samen in ihrem natürlichen Zustand.

sibirische Brühe

Der nächste Weg – ein Absud von Leinsamen. So geht bereits ein Gespräch ging, sondern um die sibirische Variante der Vorbereitung ist separat zu sprechen. Einhundert Gramm Kernschrot ein Viertel Teil eines Liter Flasche Sonnenblumenöl zu gießen. in einem dunklen Ort für eine Woche beharren Inhalt sollte. Die entstehende Mischung wird filtriert, und 10 Tage trinken, einen Esslöffel vor dem Essen. Alkohol, Süßigkeiten und Backwaren sollen ausgeschlossen werden. Diese Infusion sollte nicht mit Pankreatitis, Cholezystitis und Hepatitis genommen werden. Die Menschen sollten auf die Produkte aufmerksam sein, und Medikamente, die gehen zu nehmen.

Das folgende Rezept ist ungewöhnlich, da in seiner Zusammensetzung ein paar ungewöhnlichen Zutaten hat. Izmolot benötigen Sie einen Teelöffel Flachs, Fenchel und Koriander. Gießen Sie kochendes Wasser, brauen und trinken für 30 Minuten. Wenn Sie diese Prozedur 2 Wochen. Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem zwei- bis dreimal am Tag zu essen. Joining Leinsamen kann auch mit dem Joghurt sein.

Es sei daran erinnert, dass diese Kerne die normale Funktion der Nieren und Nebennieren helfen, die Schilddrüse.

Gegenanzeigen

Jetzt verstehe ich, wie es möglich ist, Leinsamen zu verwenden. Aber es sollte mit Vorsicht erfolgen, da es Gegenanzeigen sind. Menschen unter Allergien leiden, sollten mit diesen Kernen vorsichtig sein. Aus dem gleichen Grunde und gipotoniki müssen wissen, wie Leinsamen zu verwenden. So flaxseeds reduziert und auf einem normalen Blutdruck führen, was für Patienten mit Hypertonie ist sehr wichtig. Das Leiden von Blähungen und häufige Durchfall sollten sich bewusst sein, dass die Symptome der Krankheit verschlimmert werden kann, wenn die Samen Empfang. Schwangere Frauen sollten auch von der Einnahme von Medikamenten, Infusionen verzichten und Dekokte enthalten Leinsamen. Dies kann vorzeitige Wehen auslösen.

Abschluss

Nach der Überprüfung aller Indikationen und Kontraindikationen, ist es möglich, genau zu bestimmen, wie Leinsamen zu verwenden, so dass sie eine positive Wirkung auf den Körper haben. All dies sollte sich auf die Empfehlungen der Ärzte erfolgen. Aber man sollte sicher denken Sie daran: wenn Sie noch, trotz aller Warnungen, die Person beginnt Drogen mit Leinsamen nehmen, und er mit Schmerzen in der Leber, sollten Sie sofort den Gebrauch einzustellen. Es ist ratsam, sofort einen Arzt um Rat zu fragen.