Diet Green Tea – wie man Gewicht ohne Schaden für die Gesundheit zu verlieren?

Jedes Mädchen strebt nach Perfektion, die oft eine schöne, schlanke und durchtrainierte Figur. Das ist einfach das gewünschte Ergebnis stört immer mit unserer Nahrung. Süßwaren, Gebäck und gebraten – es vollständig zu verzichten ist sehr schwierig, weil die Damen zu verschiedenen Einschränkungen in der Ernährung greifen oft.

Es gibt Hunderte von verschiedenen Diäten, die von der harten Schneiden seiner Macht, enden Hunger. Aber lohnt es sich zu solchen Extremen zu stürzen? Lassen Sie uns über eine solche universelle Sache wie eine Diät für grünen Tee sprechen.

Was ist wahr und was nicht?

Es gibt viele Mythen über den phänomenalen schnellen Gewichtsverlust von 5-10 kg pro Woche. Ach, ein solches Ergebnis ist praktisch unmöglich, zu erhalten. Und wenn er erreicht wird, auch wenn ein paar Wochen, dann mit schweren Verlusten für die Gesundheit.

Kann ich grünen Tee auf einer Diät trinken? Nicht möglich und es ist notwendig!

Grüner Tee ist im alten China verbraucht. Natürlich hätte dieses Getränk nicht den Rest der Nahrung auszuschließen. Aber die Frage ist nun, wie nur Flüssigkeiten ersetzen, die Sie im Laufe des Tages verbrauchen, grünen Tee. Eine solche Ernährung wird etwa 5 kg in einem Monat verlieren. Nicht schnell, aber note – Sie halten Ihre Ernährung nur ein zusätzliches Produkt darin einzuführen.

Natürlich, wenn jeder Tag Junk-Food zu essen, kein Tee nicht, Gewicht zu verlieren helfen. Wenn eine Person richtig isst, ist die Verwendung eines solchen herkömmlichen, aber ein wunderbares Getränk ihm zu helfen, der verhassten Kilogramm loszuwerden.

Was ist in einem Getränk enthalten?

Bevor Sie grünen Tee zu trinken beginnen, ist es notwendig, seine Zusammensetzung zu untersuchen:

• Das Getränk enthält Koffein, die wir verwenden, um von Kaffee zu bekommen. Viele Menschen kennen die negativen Aspekte dieses Getränks. Aber das Koffein im grünen Tee wird in kleineren Mengen enthalten und hat eine Sparing Wirkung auf den Organismus.
• Darüber hinaus Tee enthält Zink – Mikro Prävention von Krebs.
• Fluoride – ein großes Werkzeug für die Zahngesundheit. Zum Beispiel in Japan verwenden die Menschen Teelöffelvoll dick Zahnputzmittel, die Stärkung der sie dabei.
• Tee ist reich an Vitaminen und Spurenelementen. Zu allererst ist es B1, B2, PP, sowie Jod, Kupfer und Kalium, die die Gefäßwand verstärken helfen. Darüber hinaus haben diese Verbindungen antibakterielle Wirkung.

Überraschenderweise? Ja. Nur ein paar Tassen grünen Tee pro Tag können Sie Ihrem Körper die ganze Menge dieser Substanzen geben.

Was ist der Nutzen von Tee?

auf einer grünen Tee Diät ist aufgrund seiner Eigenschaften einzigartig:

1. Zunächst einmal enthält das Getränk Antioxidantien, die zur Verlangsamung des Alterungsprozesses verantwortlich sind.
2. Durch die harntreibende Wirkung von Tee trägt aus dem Körper zur Entfernung von Toxinen, und es aus dem überschüssigen Wasser befreit. Das ist übrigens beseitigt die Schwellung der Füße.
3. Polyphenole, die voll des Getränks ist, beschleunigt den Wärmeaustausch. Bekannt: Wenn Sie 3-6 Tassen trinken pro Tag trinken, die Ernährung auf grünen Tee hilft, Fett bis zu 45% schneller zu verbrennen.
4. Tee ist in der Lage den Blutzuckerspiegel zu senken. Das bedeutet, dass eine Person das Gefühl von Hunger wird hat viel niedriger. Wenn eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eine Tasse Tee zu trinken, die Menge der Nahrung, die Sie wird erfüllt werden, wird deutlich weniger.
5. Die Substanzen, die in dem Getränk enthalten sind, tragen zur Normalisierung des Blutdrucks.

Können wir nennen dies ein Allheilmittel trinken? Genauer gesagt, wie ein einfaches Werkzeug, kann nicht nur helfen, Gewicht zu reduzieren, sondern auch mit den vielen Problemen im Körper zu bewältigen.

Wie Tee zu trinken?

Mit ein paar Tipps, werden Sie nur beschleunigen den Prozess nicht, Gewicht zu verlieren, sondern auch die positiven Auswirkungen auf den Körper erhöhen, die einen grünen Tee hat. Nutzen und Schaden für Frauen, die betroffen?

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, sollte das Getränk konsumiert wird vollständig ohne Zucker. Dies gilt auch für Süßstoffe, die Aspartam enthalten – sind extrem schädlich für den Körper Chemikalie.

Grüner Tee soll nicht vor dem Schlafengehen eingenommen werden, da am nächsten Morgen, um die Säcke unter den Augen finden. Es ist notwendig, 3-6 Tassen während der Tagesstunden zu trinken. Wenn Durst vor sehr stark ins Bett zu gehen, ist es besser, einen Apfel zu essen.

Auch, wenn Sie den Geschmack Effekt verstärken möchten, können das Getränk einen Zweig Minze, getrocknete Beeren oder Zimt hinzufügen.

Diät „Milch + Grüner Tee“ ist vielen bekannt. Die Sache ist, dass durch eine kleine Menge von fettarmer Milch trinken harntreibende Wirkung Zugabe erhöht wird, und dies trägt zur Gewichtsabnahme.

Das Beste von allem Tee konsumiert gekühlt. So wird der Körper mehr Energie aufwenden, um warmes Getränk zu versuchen. Kosten sind ungefähr 50 Kalorien pro Tasse.

Nutzen und Schaden

Es sollte kann die Verwendung von billigen Getränkezusammensetzung als fehlerhaft haben unerwünschte Auswirkungen auf die nützliche Wirkung verlassen statt, die grünen Tee gibt. Nutzen und Schaden für Frauen, wenn minderwertige Produkt in diesem Fall nimmt fast die gleiche ist. Was sollte beachten?

Diet Green Tea, Bewertungen von denen sind sehr unterschiedlich, nicht immer effektiv. Das Haupt Geheimnis ist in dem Prozess des Brauens. Die wichtigste Regel – das Wasser, das Sie keine übermäßigen Mengen an Chlor enthalten verwenden sollte.

Ebenfalls von großer Bedeutung ist die Wassertemperatur. Beim Aufbrühen sollte es nicht mehr als 80 Grad. Wenn es eine größere Marke erreicht, werden viele Nährstoffe zerstört Tee. Daher nach dem Kochen des Kessel ca. 5 Minuten warten, so dass das Wasser abgekühlt ist ein wenig.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn das Getränk erhalten, sollte mit dem Vorhandensein von Nierenerkrankungen zu Menschen vorsichtig sein. Zuerst müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

Nun, da Sie wissen, dass eine Diät grüner Tee kann sehr effektiv sein, wenn es richtig ist, diesen Zaubertrank zu verwenden.