Typen Simulatoren – Beschreibung und Anwendung

Heutzutage sind junge Menschen mehr daran interessiert, Bodybuilding und Fitness. Hollywood-Schauspieler und Schauspielerinnen, sowie Stars von Athletik mit getönten Körper werden Vorbilder für die Suche nach viele Neulinge sich das Ideal der männlichen / weiblichen Schönheit zu machen. Im Gegensatz zum letzten Jahrhundert, als der Bau ihres Körpers als skeptisch behandelt, und viele Arten von Simulatoren gab es nur in Kellern und einig Fitness-Studios, kann heute jeder leistet eine Dauerkarte zu einem nahe gelegenen Fitness-Club zu kaufen, und zahlreiche Ergänzungen Sporternährung und die Verfügbarkeit von Fach Trainer helfen Ihnen, das gewünschte Ergebnis in einer sehr schnellen Zeit zu erreichen.

Alle Health Club haben Sie die Möglichkeit, alle Arten von Simulatoren zu versuchen. In der Regel, so dass sie alle in 2 Gruppen unterteilt: Kraft und Herz. Jeder hat seine eigenen Zwecke und Ziele, die Einzelheiten sind unten.

Wie der Name schon sagt, gibt es Stromleistungsleistungssportler zu erhöhen und Muskeln aufzubauen. Es gibt auch Arten ihres Krafttrainings. Wir werden zuteilen 3:

1) Training mit ihrem Gewicht, die Folgendes umfassen horizontale Balken und Stäbe (aber oft Sportler gezogen und auf den Stäben gequetscht mit Gewichten).

2) Trainer mit freien Gewichten, die Hanteln, Pfannkuchen, einer Bank mit einer Hantel (Smith Maschine umfassen bezieht sich auf die Form).

3) Trainingsgerät mit einem eingebauten Gewicht, das heißt solche, bei denen das Gewicht eingestellt wird gemäß gut etablierten Rahmen (crossover „Schmetterling“, die unteren und oberen Widerlager und dergleichen).

Das ist so eine Klassifizierung. Der erste Typ ist in der Regel am Anfang oder am Ende der Ausbildung verwendet werden, wenn die Muskeln müssen zum Aufwärmen oder Stretching. Der zweite Typ enthält grundlegende Übungen, die wichtigsten für die Erhöhung der Muskelkraft und Leistung berücksichtigt werden. Der dritte Typ integriert periphere Übung, die auch Volumen Muskeln hinzufügen und Stärke hinzufügen, aber weniger wirksam ist als die Basis.

Wie oben erwähnt, gibt es einige Arten von Simulatoren – ist Herz. Sie sollen den ganzen Körper vor dem Training zu erhitzen, ein volles Training für die Entwicklung der maximalen Ausdauer oder Fettverbrennung zu ersetzen. In jedem Zimmer können Sie die Cardio-Geräte mit unterschiedlichen Funktionen und Spezifikationen sehen. Die häufigsten sind Trainer-Fahrrad und Laufband, welcher Modus eingestellt werden kann , „von selbst“. Nun, der letzte Auftritt in dieser Kategorie – es orbitreki. Sie sind eine Art Kombination aus Stepper (Simulatoren auf Treppen nachahmen zu Fuß) und Laufbänder.

Nun, die oben genannten Arten von Simulatoren wurden aufgeführt. Doch mit einem aktiven Lebensstil nicht alle haben die Zeit Fitness-Studios zu besuchen. Aber hier sollte niemand keine größeren Probleme haben. Tatsache ist, dass es heute eine große Anzahl von Läden ist, die eine Vielzahl von Sportgeräten für alle bieten, wie sie sagen, Geschmack und Farbe. Um Ihnen Geld zu sparen, bietet ganze Fitness-Station, das ist ein Komplex aus mehreren Simulatoren in einem.