Wie Verstopfung zu beseitigen, was zu tun ist?

Wenn Sie Verstopfung haben, was zu tun ist? Wie mit so einer heiklen Situation, ohne die Hilfe von Ärzten und konservativen Behandlungsmethoden Koloskopie zu bewältigen? Es ist notwendig, vor allem die Gründe für ihr Auftreten zu verstehen. Bei einem gegebenen zu führen , um einen gesunden Lebensstil. Wenn als Folge der regelmäßigen Bewegung und richtiger Ernährung Gesundheit deutlich verbessert hat, dann haben Sie richtig die Wurzel des Problems identifiziert. Verstopfung kann nur selten zu chronischen Erkrankungen führen. Es ist wichtig, dies zu vermeiden. Man sollte verstehen, dass das Auftreten von Verstopfung Mangel an Flüssigkeit im Körper verursachen kann, wodurch Härten des Hockers. Es ist daher notwendig, Wasseraufnahme nach Ihren individuellen Bedürfnissen einzurichten. Es ist notwendig, die Zufuhr von Flüssigkeit im Körper zu erhöhen. Es ist nützlich, ein Glas oder zwei eine Stunde vor einer Mahlzeit zu trinken.

Wenn Sie keine Zeit zum Bad am Morgen gehen müssen, bevor sie für die Arbeit, ist es eines der Zeichen, die Verstopfung verursachen. Was zu tun ist? Stellen Sie den Modus des Tages so nach dem Frühstück fahren Sie etwa 40 Minuten hatte das Haus zu verlassen. In der Regel zu diesem Zeitpunkt und Ort Stuhldrang.

Sollte oft essen, aber ein wenig, die gesunde Nahrung. Dies wird helfen, Blähungen und Probleme beim Stuhlgang zu vermeiden. Auf der Menge der Nahrung, die von Ihnen gegessen hängt direkt von, wie qualitativ Sie auf die Toilette gehen. Sie dachte wieder, dass, wenn Verstopfung weiterhin besteht, was zu tun ist? Essen reinigt den Darm von groben Fasern. Sehr gut mit ihm keimt, Äpfel, Haferflocken zu beschäftigen. Diese drei Produkte werden deutlich das Problem der Verstopfung lindern.

Erste Hilfe für Verstopfung ist den Darm von dem dichten Kot zu lösen. Dies wird helfen , Zäpfchen Glycerin oder Abführmitteln, die in der Apotheke gekauft werden können.

Und natürlich, nicht vergessen, Einläufe. Es ist möglich, eine Lösung herzustellen: pro Liter abgekochtes Wasser drei Esslöffel Salz nehmen. Dies ist ein sehr effektives Werkzeug. Da jedoch und Mikroklistieren. Sie werden in kleinen Portionen eingebracht, die oft in der Nacht. Es kann Brühe Kräuter oder gewöhnliches Pflanzenöl sein.

Es ist wichtig, solche Verfahren, um sorgfältig durchführen Schäden am Darm zu vermeiden. Hier gibt es Zweifel, wie es zu tun, was Wasser Einlauf. Natürlich wird die Flüssigkeit gereinigt, filtriert und noch besser – gekocht. Vor der Einführung des Einlaufs Anus die Creme zu schmieren. Die Wassertemperatur sollte über zwölf Grad. Ein Mann nimmt eine Prozedur, indem Sie auf der Seite liegen. Die Spitze wird eingeführt nicht mehr als zehn Zentimeter nach innen. Besonders wirksam Waschen nach natürlichem Stuhlgang.

Besonders beeindrucken die Leute immer fragen, ob ein Klistier weh zu tun. Dieses Verfahren, wenn auch nicht angenehm, aber es ist absolut schmerzlos. Fühlen zugleich erinnert an den üblichen Stuhldrang. Also keine Angst zu machen , einen Einlauf zu Hause. Vor allem, wenn Sie alle Regeln folgen und Vorkehrungen treffen. Dies wird alle Risiken beseitigen und helfen, sich gesünder, sauberer innen geworden und viel attraktiver aussehen. Bevor Sie wird nicht mehr eine Frage sein: „Verstopfung, was zu tun ist“