Effektive Übungen für Nieren Auslassung: die Empfehlung und Beschreibung

Übungen mit dem Wegfall der Nieren helfen, das Problem schnell genug zu bewältigen. Da diese Krankheit ist sehr ernst und kann Komplikationen konfrontiert. Das Weglassen der Nieren oder Nephroptose, durch eine Bewegung eines wichtigen Organs des menschlichen Körpers von seinem üblichen Platz im Beckenbereich begleitet. Meistens sind solche Probleme bei Frauen beobachtet, kann, obwohl Männer bei diesen Patienten gefunden werden.

Glücklicherweise haben die Experten Sätze von Übungen entwickelt, die mit der Krankheit fertig zu werden. Dieser Artikel beschreibt alle empfohlenen Systeme, sowie aktuelle Informationen darüber, welche Übungen können nicht auf den Wegfall der Nieren durchgeführt werden. Um nicht zu verletzen noch mehr für Ihre Gesundheit, sollten Sie diesen Artikel sorgfältig lesen und machen Sie sich bereit für Fitnesskurse, Selbstbehandlung beginnen.

Nephroptose

Übungen für Nieren Ptosis, die auch Nephroptose oder „wandernde Niere“ genannt wird, beginnen die Menschen zu führen, wenn sie ein unangenehmes Bauchgefühl bemerken. In der Regel kann während der Niere und Ausatmung nur ein paar Zentimeter bewegt werden, aber wenn es mehr Verschiebung ist, fühlt sich die Person sofort Beschwerden.

Wenn ein Patient für die Hilfe zum Arzt geht, liefert er immer Analysen und übergibt eine professionelle Inspektion zu helfen, eine Diagnose zu stellen. Natürlich, für einen langen Zeitraum der Behandlung ins Krankenhaus zu gehen, nicht für jedermann wünschenswert wäre, auf die Hilfe-Übungen in Nieren ptosis so kommen. Bei Frauen und Männern, scheinen sie die gleichen, aber im Detail über die unten beschriebenen Symptome.

Symptome und Komplikationen

Normalerweise sind die Schmerzen oder Schwere in der Seite des Mannes fühlt sich oft, wie diese Symptome vieler Krankheiten hinweisen können, so identifizieren eindeutig die Anwesenheit von Nephroptose selbst ist nicht so einfach. Bevor Sie wissen, was mit dem Wegfall der Nieren Übungen zu tun, sollte das Wesen des Problems erfassen. Sie können es tun, wenn ich die Aufmerksamkeit auf andere Symptome achten:

1. Wenn das Löschen von Nierenschmerzen erscheint am späten Nachmittag, weil die Niere im Laufe des Tages gesenkt wird, nach und nach den Bänder Stretching und zunehmenden Schmerzen.
2. Mit einer Vielzahl von Krankheiten können Menschen, die derzeit nicht eine bequeme Position finden, als der Schmerz weiter. Ein Nephroptose Besitzer können sich wohl fühlen, wenn auf dem Rücken liegen, den Kopf zu senken und das Becken zu heben. In dieser Position an seine Stelle die Niere zurück und dementsprechend stoppt der Schmerz plötzlich.

Niere Ptosis, Übungen für Heben, die unten bereitgestellt werden, gefolgt von der Kompression des Harnleiters, eine Verletzung des Abflusses von Urin, sowie Entzündungen. Darüber hinaus Nephroptose kann nicht nur Band strecken, sondern auch die Blutgefäße, wodurch ischämische Schmerzen zu verursachen.

Therapien

In einer sehr frühen Stadium Übungen mit dem Wegfall der Niere ist fast nicht benötigt. Ärzte empfehlen eine geringere Bewegung oder Heben von Gegenständen mehr als 3 kg wiegen. Im Kampf mit der Pathologie der konservativen Behandlungsmethoden werden aktiv genutzt, zu denen eine Klammer, Hydrotherapie tragen und massieren den unteren Rücken.

Übungen für Nieren ptosis beide wirksam für Frauen und Männer. Gymnastik ist mit den ersten und zweiten Stufe der Krankheit zugeordnet, da sie nicht nur die Nieren bewegen zu stoppen hilft, sondern auch an Ort und Stelle zurückzukehren, während die Entwicklung der Krankheit Wiederholung zu verhindern.

Gymnastik Grundsätze

Bevor die empfohlenen Übungen durchführen, sollten bestimmte Regeln vertraut sein, die schnell mit dem Problem helfen wird, behandeln und verursacht keine Komplikationen. Unter ihnen:

• therapeutische Übung wird eine ausgezeichnete Wirkung in zwei Phasen geben, weil die Übungen sind die Rückenmuskulatur, Lenden- und vordere Bauchwand zu verstärken;
• Durchführen Aufladen sollte nicht länger als eine halbe Stunde dauern, um den Körper nicht zu überlasten;
• alle Übungen in Komplexen unten vorgesehen ist, ist es notwendig, die sanft, langsam und ohne Ruckeln zu tun;
• Tägliche Übung sollte etwa einem Jahr durchgeführt werden, weil die einzige regelmäßige therapeutische körperliches Training zu positiven Ergebnissen führen wird;
• es wird empfohlen, Klassen am Morgen vor dem Essen, kurz zu halten;
• Wenn jedoch bequemer mit im Laufe des Tages zu tun, dann sollte es nicht sein, früher als eine halbe Stunde nach dem Essen.

Es ist auch notwendig, sich daran zu erinnern, dass, wenn Sie irgendwelche Beschwerden während des Trainings (Verdunkelung der Augen, Schwindel, Schmerzen in der Lendengegend, und so weiter) erfahren Sie müssen sofort die Besatzung beenden und wie man einen Arzt so bald wie möglich zu sehen.

Die erste Stufe

Die erste Phase ist die einfachste, so dass alle Übungen auf sie können sicher ohne ärztliche Aufsicht zu Hause durchgeführt werden. Die optimalste Komplex umfasst die folgenden Übungen:

1. Auf dem Rücken liegend und streckte die Arme entlang des Körpers gut, müssen Sie die Beine an die Brust abwechselnd ziehen, biegen sie. Beginnen Sie mit fünf Wiederholungen, aber auf einer täglichen Basis sollte mehr von der gleichen hinzuzufügen. Als Ergebnis müssen Sie die Anzahl der Wiederholungen bis 35 Männer und Frauen erhöhen – bis 25.
2. Durch die gleiche Ausgangsposition Annahme, ist es notwendig, die bereits begradigten Beine zu erhöhen. Die Anzahl der Wiederholungen wird auf die gleiche Art und Weise berechnet, wie in der vorherige Übung.
3. Auf dem Rücken liegend und ruht auf den Ellenbogen sollte leicht gebeugten Beinen sein und sie in die Wand dehnen. Dann müssen Sie nach oben ein paar kleine Schritte machen, bis die Beine sind nicht ganz gerade, und dann wieder in die Ausgangsposition. Die Anzahl der Wiederholungen jeder allein für sich selbst gesetzt, müssen aber nicht mit Gewalt durchzuführen.
4. Supine feste Matratze, um den Fuß über die Stellung neben dem Stuhl platziert hebt das Becken (in der Stellung „polumostik“), und hält sie in dieser Position für etwa 5 Minuten. Diese Übung ist nur einmal pro Tag durchgeführt, so dass Ihr Körper zu überfordern und versuchen, ein paar Wiederholungen sollen nicht zu tun. In der ersten Stunde, kann man nicht den Stuhl verwenden.

Die Behandlung in der zweiten Stufe

In diesem Fall, wenn die Krankheit bereits in der zweiten Stufe ist, therapeutische Übungen mit erhöhter Vorsicht durchgeführt werden. Es muss weniger Wiederholungen und Bewegungen ausführen noch glatt zu tun. In den frühen Tagen ihrer Trainingszeit sollte in jedem Fall nicht 15-20 Minuten (je nach körperlichem Training) nicht überschreiten.

Die Reihe von Übungen in der zweiten Stufe Niere Prolaps sind:

1. Liegen auf dem Rücken, die Beine gebeugt und die Füße auf dem Boden ruht, müssen Sie die Knie Gymnastikball Gummi halten. Es muss mit den Knien 10 Sekunden komprimiert wird, dann die Beine entspannen, und dann die Übung wiederholen. Es sollte etwa 8-10 Mengen.
2. Auf seiner Seite liegt und beiden Beine voll ausgestreckt, sollten obere Schenkel so hoch wie möglich angehoben werden, hält diese Position in nicht mehr als ein paar Sekunden und unteren in die Ausgangsposition. Sie müssen 10-mal wiederholen, drehen sie dann auf die andere Seite und das gleiche tun.
3. Stehen auf allen Vieren, müssen Sie Ihren Rücken bis fixieren Sie diese Position für 2-3 Sekunden und dann wieder in die Ausgangsposition. Die Anzahl der Wiederholungen kann von 7 bis 10 sein.

Gegenanzeigen

Menschen an dieser Krankheit leiden, sollten Sie wissen, dass nicht alle Übung für Nieren Prolaps durchgeführt werden. Ärzte streng Gewichte heben verbieten und scharfe Pisten machen. Die häufigste Auslassung der rechten Niere, so mager in dieser Richtung kann unter keinen Umständen oder ohne Hospitalisierung lösen das Problem genug schwierig sein wird.

nach der Behandlung

Wir wissen jetzt, wie das Weglassen der Nieren zu beheben. Die Behandlung von (Übung) soll nicht gestoppt werden, auch wenn der Arzt sagt, dass die Niere wieder an ihrem Platz. Follow-up-Studien sind notwendig, um die allgemeinen Kräftigungsübungen zu diversifizieren, unter denen muss vorhanden komplizierter Bauch-Übungen, Beine, Po und Unterarme sein.

Die Einhaltung der Regeln einer gesunden Lebensweise in Verbindung mit spezieller Stabilität Körper körperlicher Anstrengung Rückkehr, strafft die menschlichen Körper und tanken Sie neue Energie und ein Gefühl der Jugend geben.