Wie die Gefäße zu stärken

Das Hauptmerkmal der Gefäße ist ihre Elastizität. Sie neigen dazu, sich ständig zu erweitern und zu verengen, je nach dem Blutfluss. Verlust der Elastizität bedeutet, dass die Gefäße dauerhaft oder dauerhaft in einem verengten Zustand sind. Daher kann das Blut die notwendigen Substanzen in vielen Geweben nicht vollständig liefern. So viele Organe beginnen, Sauerstoff Hunger zu erleben. Es gibt Krankheiten.

Wie die Gefäße zu stärken

Schädliche, gesunde Fette

Angesichts der jüngsten umstrittenen Tendenzen wird die Ernährung als Pfand gesunder Blutgefäße behandelt. Die "maximale" Aufgabe ist es, die Anzahl der tierischen Fette zu minimieren, die in die Ernährung fallen. Die Empfehlung hat nichts mit einer strengen Diät zu tun. Die günstige Wirkung ist, dass das Blut, das von der Last der schweren Lipidmoleküle befreit ist, mehr Sauerstoff anbringt und es zu seinem beabsichtigten Zweck transportiert.

Inzwischen wird der Prozess nicht vollständig sein, ohne die Teilnahme von Lichtmolekülen, wieder Fette.

Das Gewicht des Lipidmoleküls hängt von der darin vorhandenen Säure ab, die gesättigt oder ungesättigt sein kann. Hier sind die schädlichen Fette, die Sauerstoff verdrängen, gesättigte Säuren enthalten. Alles, was sie fähig sind, ist, sich an der Wand des Schiffes niederzulassen, sich in Cholesterin zu verwandeln oder auf dem Bauch als "Fett" niederzulegen.

Die Gruppe der nützlichen mehrfach ungesättigten Säuren, ohne die es unmöglich ist, die Wände der Blutgefäße zu stärken, enthält lebensrettende Substanzen. Sie sind in der Lage, Cholesterin zu teilen und aus dem Körper zu entfernen. Sie sind reich an Fisch, fast alle Meeresfrüchte, pflanzliche Öle.

Die nächste Gruppe von einfach ungesättigten Säuren wirkt selektiv auf die Art des Cholesterins, das eine große Gefahr für die menschliche Gesundheit trägt. Ungesättigte Säuren sind berühmt für ihre Fischöl- und Pflanzenöle.

Vitamine für die vaskuläre Verstärkung

Vitamin P

Rutin ist an der Reparatur von Gefäßwänden beteiligt. Das Niveau ihrer Elastizität und Kapillaren hängt von Vitamin P ab. Für vaskuläre Gesundheit, Kohl, Tomaten, Paprika, Aprikosen, schwarze Johannisbeeren, Trauben, Himbeeren sollten in Lebensmitteln aufgenommen werden. Ein hoher Prozentsatz des Vitamins in Zitrusfrüchten, vor allem im weißen Film, Trennung der Läppchen. Grüner Tee und Kompott aus Hagebutten sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin R. In der Apothekenversion werden Auszüge aus Heidelbeeren, Asche und Apfelbeere verkauft.

Wie die Gefäße mit Vitamin C zu stärken

Ohne Ascorbinsäure kann ein einzigartiges Vitamin P die ihm im Körper zugeordnete Funktion nicht ausführen. Deshalb müssen Sie über die Erinnerung an die Produkte gehen, die regelmäßig für den Inhalt von Ascorbinsäure in ihnen verwendet werden. Gerichte mit dem Zusatz von Hagebutten und schwarzer Apfelbeere sind wichtig, um sich auf einen Mangel an Vitamin C vorzubereiten. Die Johannisbeere, Rotwein, Paprika, Sanddorn, Zitronen, Rosenkohl und Erdbeeren werden das erforderliche Niveau unterstützen.

Wie die Gefäße mit Vitamin B11 zu stärken

Carnitin schützt vor Muskelschwäche, Verlust der Empfindlichkeit in den Gliedern und aus der Strömung. Traditionelle Medizin empfiehlt frische warme Milch, als zuverlässige Quelle für Vitamin B11. In der Diät ist Carnitin in Fleisch, Bierhefe und Leber, Getreide und Bohnen vorhanden. Es ist zu beachten, dass das Vitamin aufbricht, wenn die Temperatur steigt, und das lange Kochen steht nicht.

Wie die Gefäße mit Vitamin B5 zu stärken

Ohne genügend Pantothensäure fühlt sich eine Person Schmerzen in den Beinen und Krämpfen. Zwar wird das Vitamin im Darm durch eine lokale Mikroflora erfolgreich synthetisiert. Darüber hinaus ist Pantothensäure reich an Lebensmitteln mit moderater Ernährung. In den Nieren, Herz, Hühnern, Eigelb, Milch und Fisch gibt es die Vitamine B3 und B5. Pflanzliche Quellen werden durch Erbsen, Haferflocken, Haselnüsse, Nüsse, Knoblauch und grünes Gemüse dargestellt.

Neben der Ernährung im Arsenal der modernen Medizin gibt es verschiedene Methoden zur Stärkung der Blutgefäße. Sie können für Kräutermedizin, Safttherapie, Homöopathie, Bienenprodukte, Vibrotherapie, Massage, spezielle Übungen fragen.