Ingwer-Diät: Regeln und Vorsichtsmaßnahmen

Ginger – eine der beliebtesten Gewürze der Welt, das traditionell für Chinesisch, Indisch, Indonesisch, Thai und anderen asiatischen Küche. Er hat oft verwendet und als separates Gericht: eingelegten Ingwer und sogar Ingwer-Konfitüre, süß und aromatisch – nicht selten in Südostasien. In diesen Regionen Ingwer seit Jahrhunderten für die Behandlung und Prävention verschiedener Krankheiten eingesetzt: Es enthält die medizinische Substanz hilft Darm-Infektionen zu verhindern, effektiv mit einem kalten, Zahnschmerzen und entzündliche Erkrankungen der Mundhöhle zu bewältigen.

In Europa wurde diese Wurzel im Mittelalter eingeführt. Ihre Eigenschaften wurden sofort erkannt: Auch zu dieser Zeit nicht nur duftend neben Geschirr Ingwer betrachtet wurde, sondern auch eine wahre natürliche Medizin, die auch die Pest schützen. Von den europäischen Ländern, die größte Popularität , die er in Rohöl gewonnen, muffiges England – wird hier hinzugefügt , um Brot und Gebäck, bezogen auf es gebraut Ingwerbier, und kalt wurden mit heißen Ingwertee mit Zitrone und Honig behandelt. In Russland legte Ingwer im beliebten Wintergetränk goryachitelny – sbiten sowie in dem Teig für Brötchen Brötchen, Rolle, leckere Lebkuchen. In der modernen europäischen Küche ist Ingwer-Sauce verteilt – mit Fleisch und Geflügel serviert wird.

Die getrocknete Rhizom von Ingwer enthält B-Vitamine, Vitamin C, essentielle Aminosäuren, essentielle Öle. Es war das letzte, was er durch die Desinfektionsmittel und wärmenden Eigenschaften dazu verpflichtet ist, sowie sein angenehmes Aroma. Ginger Diät (Bewertungen sagen , dass es nicht nur effektiv , sondern auch angenehm ist) basiert auf der Fähigkeit der Wurzel Verdauung zu fördern, „warm up“ den Stoffwechsel an , befreien den Körper von Giften und den Appetit reduzieren. Es bietet keine strengen Beschränkungen in Essen, aber es wäre besser, wenn Sie für eine Weile von fetthaltigen Lebensmitteln, Konserven und Süßigkeiten verzichten. Tägliche Kalorienzufuhr sollte nicht mehr als 1600 – 1800 kcal, aber es sollte schrittweise reduzieren, ohne Stress auf den Körper.

Ginger Diät, die eine sichtbare Auswirkungen auf die Compliance-Prüfungen bestätigen, die für sechs bis acht Wochen. Während dieser Zeit müssen Sie täglich Ingwer-Tee trinken – aber nicht ein, dass in jedem Supermarkt gekauft werden kann. Es ist notwendig, sich aus getrockneten vorzubereiten und besser – frischer Ingwer, und so zu tun, um jede Nacht haben würde.

Ingwer-Tee (Aufguss) pro Liter Wasser Zur Vorbereitung sollte Esslöffel Ingwer genommen werden, auf einer feinen Reibe gerieben. Ingwer Trockenpulver (aus Mangel an frischer Wurzel) wird ½ TL benötigen. Ingwer mit kochendem Wasser am Abend: es besser ist, einen Drink in einer Thermoskanne zu machen – dann wird es am Morgen fertig sein. Sein Getränk in mehreren Stufen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen, in kleinen Schlucken. Ungefähre Gewichtsverlust bei gleichzeitig werden 1-2 kg pro Woche. Allerdings Diät Ingwer (einstimmig Bewertungen hier) ist kein Allheilmittel für diejenigen , die mit Übergewicht zu kämpfen hat : zu verwenden , Ingwerwurzel sind ziemlich ernst Gegen. Diese Methode des Gewichtsverlustes, trotz seines langsamen Tempos, ist nicht jedermanns Sache. Zum Beispiel Ingwer Infusion sollte nicht für diejenigen verwendet werden , die an Gastritis, Geschwür leiden oder Gallensteine, Colitis ulcerosa und andere Erkrankungen des Verdauungssystems. Er ist absolut während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert. Darüber hinaus ist die in Ingwer enthaltenen Substanzen, die Interaktion mit einigen Medikamenten – wie Antihypertensiva, Antikoagulantien, und andere, die Stärkung oder ihre Wirkung zu schwächen. Diese Liste – noch lange nicht abgeschlossen, so, bevor Sie Ingwer-Tee verwenden loszuwerden Übergewicht zu bekommen, sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren.

In Abwesenheit von Kontra Ingwer Ernährung (Bewertungen bestätigen) sichtbare Effekte bringen. Ein schöner Bonus auf den Gewichtsverlust wird eine deutliche Verbesserung der Haut aufgrund von Darmreinigung, und Immunität erhöhen. Wenn während der Verwendung dieser Diät chronischen Krankheiten verschlimmert haben, oder Ihre Gesundheit stark verschlechtert hat, müssen Sie die Einnahme von Ingwer Brühe stoppen und einen Arzt aufsuchen: Es ist möglich, dass Sie persönlich diese Art und Weise, Gewicht zu verlieren ist kontraindiziert.