Sesame Stillen: nützliche Eigenschaften und Schaden

Geburt eines Kindes Nachdem er, eine junge Mutter tut alles, dass ihr Baby gesund war. Aber oft Krümel leiden unter Koliken. Deshalb sollte eine Frau genau wissen, was es möglich ist, zu essen, und welche haben aufgegeben werden. Es gibt Lebensmittel, die sehr viel geschrieben, aber es gibt diejenigen, die über fast reden nicht durchgeführt. Im Moment versuchen wir, eine Antwort auf die Frage zu finden: ist es möglich, Sesam Stillen?

Was ist til

Einjährige krautige Pflanze aus der Familie Oilseed hat einen solchen Namen. Seit der Antike wird es für die Ölförderung verwendet. Samen wird zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt. Sesamsamen sind reich an Vitaminen. Es sollte sich darauf konzentrieren, dass es keine organische Stoffe wie A, C und D. Aber nicht sofort, in diesem Zusammenhang, Sesam Stillen zu essen zu verweigern. Das Produkt ist reich an B-Vitaminen, es enthält eine große Menge an Niacin und Niacin. Was ist das? Die effizienteste Arbeits von Cholesterin-Kontrolle. Dank ihm wird die Arterien von schlechten Flecken Reinigung, senkt den Blutspiegel von Triglyceriden und Lipoproteinen.

Niacin hilft, Fett und Zucker in Energie zu umwandeln.

Auch in Sesam enthält eine große Anzahl von Mikro-und Makro. Wie zum Beispiel: Calcium, Phosphor, Eisen, Kalium, Mangan, Kupfer. Jetzt, als sie hörten, was die Pflanze, die darüber entscheiden können, ob Sie Sesam Stillen benötigen. Komorowski, ein Kinderarzt, rät dieses Produkt nicht zu verzichten. Er ist die Quelle von Kalzium, die leicht vom Körper aufgenommen wird und so notwendig Baby.

Arten

Es gibt mehrere Arten von Sesam. Der Hauptunterschied zwischen ihnen unterscheidet, ist die Farbe der Samen. Sie sind: weiß, schwarz, braun, gelb. Es wird angenommen, dass die tiefer die Farbe, desto besser die Qualität und Geschmack:

• Schwarz. Sachkundige Personen sagen, dass es sich um eine Komponente eines Elixiers der Unsterblichkeit ist. Und das sind keine leeren Worte. Diese Ansicht ist sehr nützlich. Es wird angenommen, dass, weil es Jugend bewahren kann. Die Samen dieser Sorte sind die stärksten Antioxidantien. Die Vorteile sind seine starken und angenehmen Duft.
• Weiß. Diese Art kann oft in den Regalen zu finden. Nach seiner es sich ergeben fast nicht nützliche Eigenschaften des schwarzen „Bruder“. Seine Farbe – ein Ergebnis des Schleifens. Diese Vielfalt ist eine ausgezeichnete Dekoration für Süßwaren. Wahrscheinlich, oft in den Regalen von Cookies mit Sesam gefunden. Das Stillen kann es essen, aber nicht in großen Stückzahlen.

Experten raten: für den Einsatz in seiner rohen Form am besten dunkle Biere zu kaufen.

Die Verwendung von Sesam

Produkt gelobt und wohnt jetzt auf, welche Vorteile es wird eine junge Mutter und ihr Baby bringen. Wie bereits oben erwähnt, enthält Bestimmungen, große Mengen an Kalzium. Es bietet Reserven dieses Element den Körper einer Frau. Baby diese Substanz ist auch notwendig. Es wächst, entwickelt und Kalzium hilft ihm dabei. Sesame Stillen Muttermilch mit allen notwendigen Materialien für die normale Entwicklung der Krümel angereichert.

Sie müssen nicht Hände voll Sesam essen. genug für einen Teelöffel pro Tag, um die erforderliche Menge an Kalzium zu bekommen. Wenn Sie es jeden Tag benutzen, dann einen Monat später sah die Frau, dass der Stahl besser aussehen Haare, Zähne und Haut. Leicht überträgt es Infektion, wodurch das Immunsystem zu verbessern. Der Magen-Darm-Trakt arbeitet gut. Kurz gesagt, es gibt nichts, Mutterschaft genießen zu stoppen. Außerdem verwendet Sesam nicht nur Laktation verbessert, sondern erhöht auch den Wert der Muttermilch. Darüber hinaus hat es eine hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften, die die junge Mutter helfen, Probleme mit der Brust zu vermeiden.

richtig essen

Alle oben genannten nützlichen Eigenschaften von Sesam profitieren nur, wenn Sie das Produkt richtig zu verwenden. Essen Sie es nicht sofort oft und viel. Nach allem, was gut ist, sollte auch in Maßen sein. Während dieses Produkt und keine allergischen Reaktionen hervorrufen, aber der Zustand der Gesundheit von Mutter und Kind kann einen negativen Einfluss hat. Sesame während der Stillzeit, wie sie in großen Mengen verwendet wird, kann Übelkeit und Erbrechen verursachen. Dies gilt sowohl für Mutter und Kind. Es kommt vor, dass eine Frau fühlt sich gut an und Krume beginnt zu handeln auf.

Es ist nicht notwendig, eine Handvoll Samen zu essen, es ist genug, dass man sie zu einem Salat oder Ihr Lieblingsgebäck hinzufügen.

Um das Kind nicht gestartet Koliken, genug für Mama ist ein Teelöffel wertvollen Produkt pro Tag. Und noch eine Erinnerung, müssen diese Samen kauen. Nur in diesem Fall, die Körper der Frau wird die Nährstoffe in der maximalen Menge erhalten.

Wie jede Frau kann eine junge Mutter gibt nicht vollständig Süßigkeiten auf. Aber um nicht Schaden für das Kind zu verursachen und sie mit Vorsicht verwenden. Kozinaki Sesam Stillen kann es sich leisten, aber sanft. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben.

wertvolles Produkt

Jetzt leitet das Gespräch noch ein weiteres wertvolles Produkt aus Sesamsamen hergestellt. Dieses Öl. Es kann auch während der Stillzeit verwendet werden. Es enthält große Mengen an Spurenelementen und Vitaminen. Das Öl wird zum Füllen von Gemüsesalate verwendet.

Selbst seine eine Anwendung – Haarmaske. Es ist kein Geheimnis, dass eine Frau nicht nur während der Geburt viel Kraft verloren, sondern auch Nährstoffe. Das ist ihr Haar ordentlich, mit diesem Tool. Es wird helfen, Leben zu dem Haaransatz zurückbringen.

Sesamsamen Stillen kann Öl ersetzen. Es hilft, das hormonelle Gleichgewicht wieder herzustellen, um das Funktionieren des Magen-Darm-Trakt, Nerven- und Herz-Kreislauf-System zu normalisieren.

Sesamöl hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem der Krümel. Er wird ruhiger, besserer Schlaf, weniger launisch und zuckt nicht in der Nacht.

Was macht ein Körper der Mutter

Lassen Sie uns nun im Detail darüber sprechen, was eine Frau erhält, Sesam Stillen mit:

• Niacin. Dank ihm werden die Arterien reinigen, es stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• Calcium stärkt das Skelett-System.
• Kupfer wird in dem Abbau von Fett und Stoffwechsel beteiligt. Es stärkt das Immunsystem.
• Kalium reguliert die Balance des Blutes, Blutdruck normalisiert, ist beteiligt an Eiweiß und Kohlenhydrat-Stoffwechsel.
• Phosphor synthetisiert Energie.
• Zink arbeitet mit Hautzellen.
• Eisen Betankung des Immunsystems.

So viel für Spurenelemente. Wir wenden uns an Vitaminen:

• A – stärkt Sehkraft und verjüngt die Haut.
• B – stabilisiert das Nervensystem.
• C – schützt den Körper vor dem Eindringen der Infektion.
• D – unterstützt die Knochenstruktur und ist in der Aufnahme von Kalzium und Phosphor beteiligt.
• PP – beteiligt in dem Prozess der Reinigung der Gefäße, normalisiert die Funktion des Herzens.

Cellulose, die ein Teil von Sesame ist, hilft der Darm richtig zu kontrahieren.

Gegenanzeigen

Manchmal sogar die Verwendung von Cracker mit Sesam Stillen, nicht zu schweigen von den Samen oder Öl, kann das Problem verursachen. Trotz all dieser positiven Dinge, Sesam hat Gegenanzeigen. Sie können es nicht in Thrombophlebitis und erhöhte Blutgerinnung verwenden.

Essen Sesam, sollten Mutter die Gesundheit ihres Babys überwachen.

Wenn nach dem Füttern des Babys Erbrechen gestartet, dann hat meine Mutter überschreitet normal oder Krume hat eine individuelle Unverträglichkeit des Produkts. In diesem Fall wird von der Verwendung von Sesam zu geben haben. Ich komme wieder wird es erst nach einem Monat verfügbar sein, ein wenig zu essen beginnen.

Kann nicht gleichzeitig mit Sesam Speisen von Rhabarber und Sauerampfer verwendet werden. Dies führt zu einem schlechten Verdaulichkeit von Calcium und der Entwicklung von Nierensteinen. Das gleiche Ergebnis wurde auch mit dem gleichzeitigen Einsatz von Acetylsalicylsäure mit Sesam beobachtet.

Abschluss

So Addition der oben wieder nach oben, wie Sesam Stillen zu essen.

• Sie nicht mehr neue Produkte ein.
• Zuerst essen Sie einen halben Teelöffel und sieht während des Tages das Verhalten des Krümel, nicht über seinen Zustand zu vergessen.
• Weiter Sesam in der gleichen Menge durch den Tag zu konsumieren.
• Nach zwei Wochen können Sie jeden Tag auf einem Teelöffel essen.
• Denken Sie daran, Sesamsamen müssen einen Brei, und dann schlucken zu produzieren zerkaut werden.