Prävention von Krampfadern
Prävention von Krampfadern ist ein ganz wichtiges Thema in der Welt. Es ist eine Krankheit, bei der die unteren Extremitäten betroffen. Meistens überwindet es die Frauen, obwohl Männer sind oft auch mit diesem Problem konfrontiert. Und in den frühen Stadien der Erkrankung in der Regel bemerken nicht, wie sie sich in Form von kleinen Äderchen an den Beinen und Fäden manifestiert, die dann nur in der Größe erhöhen.
Warum brauchen wir Prävention von Krampfadern? Tatsache ist, dass die Krankheit ignorieren kann zu sehr ernsten Folgen führen, zum Beispiel, ein Blutgerinnsel in den Gliedern des Blutflusses gebildet liegt. Besonders gefährdet sind Menschen einen sitzenden Lebensstil führen, oder in geistiger Arbeit beschäftigt, weil dann viel zu sitzen hat. Und denken Sie daran, dass Krampfadern eine chronische Form der Krankheit betrachtet wird, so kann sie in regelmäßigen Abständen eskalieren.
Somit wird Vorbeugung von Krampfadern auf einer sorgfältigen Auswahl der Schuhe für den Alltag in erster Linie basiert. Frauen sollten vorsichtig sein, vor allem Liebhaber in High Heels zu gehen. Es setzt voraus, dass der Schuh bequem war zu gehen und die Beine sind nicht müde. Die optimale Größe der Ferse auf den Schuhen – 3-4 Zentimeter. Eine geringeres Wachstum Frauen sind erlaubt einen Schuh mit einer Absatzhöhe von nicht mehr als 7 Zentimetern zu wählen. Natürlich bedeutet dies nicht , dass über Mode Stiefel Fersen ein für alle Mal vergessen haben. Gerade solche Schuhe für besondere Anlässe konzipiert, wie Partys oder andere Veranstaltungen. Das gleiche gilt für Kleidung. Bei der Montage darauf achten, dass die Hose oder Strümpfe waren nicht mit engen Gummibändern ausgestattet, die das Bein drücken, und den Blutfluss stören.
Die beste Vorbeugung von Krampfadern – ist regelmäßige Bewegung. Ein gutes Ergebnis kann dauerhafte Beschäftigung Shaping, Schwimmbad geben und sogar ein einfaches Jogging am Morgen. Und am Ende eines langen Tages, empfehlen Experten die Übung zu tun, rief ein Fahrrad. Es fördert den Abfluss von Blut und reduzieren die Belastung auf einem Bein, werden Sie feststellen, was Leichtigkeit in den Beinen erschien. Wenn eine Person den ganzen Tag im Büro zu sitzen hat, verhindern Sie Krampfadern wird ein kleines Geheimnis helfen: jede halbe Stunde brauchen nur die Fersen vom Boden zu nehmen, während in der aufrechten Position, etwa 15 – mal.
Prävention von Krampfadern sollte nicht nur üben und die Wahl der Kleidung, sondern auch in den Gewohnheiten der Menschen, von denen viele werden müssen beseitigt werden. Zum Beispiel der Wunsch, ein Bein zu werfen über die anderen sofort stoppen soll. Diese Haltung ist eine große Bedrohung für die Blutgefäße. Unter Süchten wie Rauchen und unkontrollierten Konsum von Alkohol zu erwähnen. Darüber hinaus Menschen, die zu Krampfadern neigen, ist es nicht ein Bad nehmen zu heiß zu empfehlen, da dies zu einer Stagnation des Blutes führt in den unteren Extremitäten.
Und diejenigen, die bereits mit dieser Krankheit konfrontiert, aber es ist in einem frühen Stadium der Entwicklung, ist es notwendig, spezielle Unterwäsche zu kaufen. Derzeit gibt es eine riesige Auswahl an verschiedenen Strumpf oder in Krampfadern Strumpfhosen. Ihr Funktionsprinzip ist eine enge Anpassung an den Körper. Schon vor dem Aufstieg des Bettes der Patient auf Strümpfen setzt, die deutlich die Belastung der Blutgefäße im Laufe des Tages reduziert.
Ein sehr wichtiger Faktor ist als die menschliche Ernährung. Behandlung und Vorbeugung von Krampfadern beinhaltet eine komplette Überholung der Nahrungsaufnahme. Es ist notwendig, ein für alle Mal verlassen die schädlichen Zusatzstoffe und Lebensmittel, einschließlich der fettig, scharf, salzig und zuckerhaltige Lebensmittel stark. Solche Lebensmittel erhöht die Menge an Cholesterin-Plaques und damit die Blutgefäße zu verstopfen. Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Ernährung wird ein gesundes Leben für Jahre hinaus zu sichern. Darüber hinaus helfen natürliche Produkte ein stabiles Gewicht zu halten oder sogar zu reduzieren. Und Übergewicht ist eine der vielen Ursachen der Krankheit.
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