Hazelnut: nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen, Tipps zur Verwendung

In der Welt gibt es verschiedene Arten von Nüssen, aber die beliebteste und häufig verwendet werden , Haselnüsse. Nützliche Eigenschaften und Kontra Kernkörperchen wurden im antiken Griechenland und aktiv genutzt bekannt.

Im Mittelalter zugeschrieben Haselnüsse Wunderkräfte. Menschen aufrichtig glauben, dass es in der Lage ist, gegen übernatürliche Kräfte zu schützen, um das Gehäuse gegen das Eindringen von Schlangen zu schützen. Walnuss ist auch beim Kochen und Medizin eingesetzt. Die Volksmedizin Männer wurden aus der Frucht von therapeutischen Wirkstoffen vorbereitet, von Krankheiten beim Menschen zu retten.

Die moderne Medizin hat gründlich die Struktur der Mutter untersucht. Experten haben das Vorhandensein von organischen Elementen aufgebaut. Der Artikel führt den Leser in der vollständigen Liste der Vor- und Nachteile. Finde heraus, ob die Mutter verletzen kann, wenn es Gegenanzeigen sind.

Die reichen Haselnüsse?

Nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen aufgrund der Anwesenheit von Pflanzenproteinen. Laut Ernährungswissenschaftlern und Medizinern bietet stogrammovaya Mutterteil eine Tagesrate von Protein. Es sollte jedoch klar sein, dass der Kern mit hohem Kalorien-, verwendet sie besser von den anderen Produkten getrennt.

Zum Beispiel Nüsse kalorienreiche Schokolade, Fleisch, Brot und Fisch. Aber in den Haselnüssen sind so gut wie keine Kohlenhydrate, so dass eine geringe Menge an Schaden Figur, er ist unwahrscheinlich. Abounds Mutter polyungesättigten Fettsäuren, die die Gefäßwand und den Herzmuskel zu stärken.

Es erwies sich die Anwesenheit von Spurenelementen in der Zusammensetzung, wie Kalium, Eisen, Magnesium, Calcium. Die Liste ist noch nicht alles. Haselnuss (Foto oben sehen) enthält Retinol, eine positive Wirkung auf den Zustand der Nägel, Haare, Epidermis. Viele in den Kernen der Vitamine der Gruppe B. Es ist allgemein bekannt, dass das zentrale Nervensystem hängt davon auf die Gesundheit, die Arbeit des Stoffwechsel-System.

Welche Vitamine sind in Haselnuss enthalten? Eine Menge davon Vitamin E, das für die reproduktive Funktion verantwortlich ist, es kämpft auch frei Radikale und verhindert die vorzeitige Alterung von Zellen. Neben diesen Substanzen, die reich an Ascorbin- nut und Nikotinsäure.

Arzttermin

Haselnuss, nützliche Eigenschaften und welche Gegenanzeigen sollten pflanzliche Arzneimittel betrachtet bewusst jedermann sein. Diese Mutter ist nach einer Krankheit während der Rehabilitationsphase zur Erholung für den Patienten empfohlen. Ausgezeichnete hilft bei Erschöpfung fertig zu werden, versorgt den Körper mit fehlenden Vitaminen. Hohe Effizienz bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund der Anwesenheit von Kalium.

Die regelmäßige Verzehr von Nüssen wird die Bildung von Cholesterin-Plaques, die Entwicklung von Krampfadern und Thrombophlebitis verhindern. Haselnuss hat positive Auswirkungen auf die Blutgefäßwände, stärkt sie und macht sie flexibel. Als Ergebnis der normalen Blutfluss werden die inneren Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen angereichert.

Kernel beschleunigt die regenerative Funktion, macht stärkeres Immunsystem, die während der Zeit der Erkältungen besonders wichtig ist. Eine unschätzbare Hilfe hat eine Mutter für die Leber: reinigt Zersetzungsprodukte, verhindert, dass die Anhäufung von toxischen Substanzen. Wissenschaftlich Vorteile des ZNS unter Beweis gestellt. Es wird angenommen , dass die Kerne Haselnuss beruhigen, lindern Nervosität, Angst zu beseitigen, verhindern das Auftreten von Schlaflosigkeit.

für die Rettung der Gesundheit von Männern

Wohlbekannte Tatsache, dass alle Muttern die Produktion von Sexualhormonen und Libido erhöhen. Ganze Haselnüsse – die für diesen Zweck geeignet. Dies ist eine große Prävention von Erkrankungen der Prostata. Nach dem proctologist, Verzehr von Nüssen in Essen belebt, lindert Entzündungen und normalisiert die sexuelle Funktion. Zur Vorbeugung von Unfruchtbarkeit ist dieses Produkt auch zu empfehlen. Um die Gesundheit war ausgezeichnet, und sexuelle Anziehung nicht verschwindet, ist genug, um pro Tag 50 Gramm gereinigtes Kernkörperchen zu essen.

Haselnusskerne in der Schwangerschaft

Haselnuss muss unbedingt in der Ernährung von jeder Frau in einer interessanten Position befindet, vorhanden sein. Zum einen ist es nahrhaft, auffüllt Defizit von wertvollen Substanzen wie die Mutter und das Kind. Zweitens hat es einen Einfluss auf die Entwicklung aller lebenswichtigen Systeme des Babys, sondern auch erheblich verbessert das Immunsystem.

In Filbert Spurenelementen und Vitaminen gesundheitliche Bedingungen zu verbessern. Nach Ansicht einiger Bewertungen, Nüssen Hilfe bei Gestose zu bewältigen, Erschöpfung und Müdigkeit reduzieren. Viele Gynäkologen empfohlen, Nüsse in der Ernährung enthalten nach der Geburt auf die Zugabe von Milch zu geben.

Wie man verwendet?

Haselnuss – ein wesentlicher Bestandteil in der Küche, Kochen besonders leckere Desserts und Süßwaren. Für Helligkeit Obst sollte ein wenig braten schmecken. Gelöscht aus der Schale, legen sie Wasser für 10 min in kochendes, dann den bitteren Film entfernen. Fry kann eine trockene Pfanne oder im Ofen ohne Öl sein. Hammer Nüsse bestreut auf Kuchen, Gebäck, Obstsalat, fügen Sie sie zu Fleischgerichten. Welt Küche aus verschiedenen Epochen erfunden viele leckere Rezepte.

nützliches Dessert

Stattdessen kaufte Süßigkeiten feste Konservierungsstoffe und Palmöl, besser Kinder leckere Süßigkeiten unterhalten. Zutaten:

• geröstete Haselnüsse in einer Menge von 150 g;
• Pflaumen – 100 g;
• natürlicher Honig – 50 g;
• Kokos Krümel.

Prunes, legen Sie Wasser für 10 Minuten in kochendem. Grind mit einem Mixer oder Kaffeemühle Mutter. Prunes Blatt vor dem Mund, schließt mit Honig und Nüssen. Nasse Hände benötigen eine kleine Menge Kugeln rollen in Kokosflocken zu gestalten. Dann brauchen Sie Süßigkeiten auf eine flache Schale legen und es an einem kühlen Ort für 3 Stunden zu senden.

Plätzchen

Zur Vorbereitung muß das nächste leckere Dessert auch Haselnüsse. Foto Cookies, die Sie dieses Rezept zubereiten können, sehen Sie oben.

Zutaten:

• Vier Protein;
• 400 Gramm Haselnuß (gebraten);
• Vanillin;
• Zucker abschmecken.

In der Schüssel einen Mixer geben die Kerne setzen, fügen sie Zucker, verwandelte sich in Krümel. Die resultierende Mischung hinzufügen Vanillin. In einer separaten Schüssel schlagen Eiweiß in einem einheitlichen Schaum. Mischen Sie die beiden Massen. Wird dicklich Teig. Mit einem Löffel oder einer Süßware Spritze auf einem Plätzchen backen ausgebreitet, gebacken dann 20-30 Minuten bei 180 Grad.

Vorsorgemaßnahmen

Trotz der scheinbaren Harmlosigkeit kann Walnuss schaden Nichteinhaltung der Regeln ihrer Nutzung. Dies ist ein sehr hochkalorische Produkt mit hohem Nährwert, so dass diejenigen mit einem Überschuss sollte es nicht viel Körpergewicht haben. Kontraindiziert Haselnuss-Allergien, die Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, Bauchspeicheldrüse und Diabetes. Besondere Vorsicht ist in der Walnuss Ernährung von Kleinkindern eingegeben werden. Die tägliche Dosis für einen Erwachsenen beträgt 50 Gramm.

Wie soll man wählen?

Um nicht enttäuscht werden, sorgt die Mutter kaufen genommen werden. Kaufen Sie niemals geschälte Kern, wegen der hohen Wahrscheinlichkeit, dass die Form in ihnen gebildet werden könnte. Überprüfen Sie die Oberfläche der Schale. In qualitativer Mutter hat es keine Risse, Absplitterungen, Flecke und Beschädigungen. Achten Sie darauf, das Produkt zu riechen. Wenn es faule Gerüche, gibt den Kauf auf.

Jetzt wissen Sie, was Haselnüssen. Nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen, in dem Artikel beschrieben werden Ihnen bewusst helfen sind Nüsse in der Ernährung, von diesem erstaunlichen Produkt wegzukommen nur das Beste für sich und ihre Familien.