Wie die Angst vor der eigenen zu überwinden?

Der Mensch in der frühen Kindheit von anderen Menschen umgeben. Aber dennoch für viele Menschen, Kontakt mit der Gesellschaft ist oft eine Quelle von Problemen. Es scheint, dass, wenn wir ständig mit ihrer Umwelt kommunizieren, sollten wir keine Angst vor Menschen haben. Aber irgendwie, vor öffentlichen Reden, die Notwendigkeit für wichtige Sitzungen bei der Arbeit und in anderen ähnlichen Situationen, in denen wir brauchen, um mich auszudrücken, scheint es, dass wir nicht bereit sind. Wie Sie Ihre Angst zu überwinden? Wie werde ich selbstständig?

In einigen Fällen kann die Angst von einigen schmerzhaften Ereignissen erklärt werden, die die Psyche beeinflussen, wird zu einer Quelle der sozialen Phobie, wenn eine Person will nicht gehen, aus Angst, mit anderen zu kommunizieren. Aber solche Fälle sind selten.

Eine völlig andere Situation ist, wenn eine Person gesund ist, aber aus irgendeinem Grunde einige Schwierigkeiten in sozialem Kontakt zu erleben. Zum Beispiel kann ein Mann zuversichtlich, in seinem eigenen Recht, aber ihren Standpunkt zu verteidigen, kann es nicht. Andere wissen nicht, wie Gefühle auszudrücken, so dass sie von ihm nahestehenden Personen verstanden werden. Einige wegen ihrer eigenen Bescheidenheit und einem erhöhten Taktgefühl haben Angst, eine Person in Kontakt zu treten mit, die nett zu ihnen ist. Sie mögen etwas in das Innere hält, nicht erlaubt zu bauen soziale Beziehungen. Jemand ist abhängig von der Meinung anderer, Ängste Blick zu überprüfen und sie deshalb hält die ganze Zeit im Schatten, sondern will heimlich ein Führer sein. Im Laufe der Zeit können diese Probleme zu Bitterkeit, Groll auf dem Weltkreis und in dem führen „Fall.“ Warum ist das passiert? Wie die Angst vor der eigenen zu überwinden?

Das Paradox besteht darin , dass im Interesse ihrer eigenen Angst Verkehr zu vermeiden , ist kein Abwehrmechanismus. Nur auf den ersten Blick scheint es, dass in ihrer eigenen Welt Kreis Leben entspannter macht. In der Tat ist es nicht.

Die menschliche Natur ist egoistisch. Wenn die Umwelt Ihre Ängste fühlt sich in den meisten Fällen kann nur die Selbstbestätigung warten, anstatt ihm zu helfen wegen „skromnyagi“. Natürlich gibt es Samariter-Einheiten, die Sympathie zum Ausdruck bringen können und Hand anlegen, wenn sie sehen, dass jemand benötigt. Aber in der Regel Menschen – „Räuber“. So müssen Sie sich von ihnen am meisten zu schützen. So, wie die Angst zu überwinden und in einer schwierigen Situation zu wehren?

Die Unsicherheit in vielen erzogen von der Kindheit: strenge Eltern, Lehrer haben nicht zu verstehen (wenn auch unbewusst) viel der Persönlichkeit eines Kindes zu brechen, verlangen die Vorlage. Die Angst leben in den meisten Menschen.

Sie können Angst überwinden, ohne auf externe Hilfe bedarf. Um dies zu tun, müssen Sie nicht einen Psychologen, können Sie auch ohne den „Westen“ Freunde und Verwandte tun.

Um loszuwerden, Ängste und Vertrauen gewinnen in sich selbst geschult werden müssen (oder Bewegung). Erfolg im Sport hängt von Muskelmasse und Schärfe Fähigkeiten. Auch im Alltag zum Erfolg erzielen wird die Ausbildung erfordern. Daher kommunizieren so viel wie möglich, auch wenn man diesen Bedarf nicht das Gefühl. Reiseverkehr, den Verkäufer in dem Laden, Nachbarn – jeder kann „Trainer“ werden Ihr Vertrauen und Freiheit von Angst zu entwickeln. So werden Sie verstehen, wie schnell die Angst zu überwinden, und in der Lage, damit umzugehen.

Im Prozess der Kommunikation konzentrieren sich auf seinen Gesprächspartner und sein äußeres Verhalten, nicht zu versuchen, herauszufinden, was er, wie Sie dachte, wahrnehmen, und welchen Eindruck Sie produzieren es. Sie müssen lernen, auf die externe Kommunikation zu konzentrieren, eine „innere Monologe, Argumente“, die zu den notorischen Ängste Anlass geben zu verbieten. Dies ermöglicht es, die Reaktion des Gesprächspartners zu sehen, zu verstehen, was er im Sinne hat. Darüber hinaus, so können Sie die innere Balance zu finden und die physiologischen Probleme in der Kommunikation (trockenen Hals, Stottern, Schweiß auf der Stirn) loszuwerden und psychologische (Sie werden nicht vergessen, was müssen Sie sagen und verloren).

Sie können auch ihre Ängste die Methode der Visualisierung zu greifen versuchen – auf eine schriftliche Liste zu machen, und dann brennen. Dies wird eine psychologische Befreiung von dem, was du erschrecken vor. Gerade die innere Freiheit zu finden und beginnen auf gleicher Ebene zu kommunizieren, werden Sie verstehen, wie die Angst zu überwinden.