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Interner Dialog: Sie benötigen es zu stoppen?

Jeder, der einer oder andere verwendet einen internen Dialog, weil es einen integralen Bestandteil unserer Identität betrachtet wird. Die grundlegendste Beispiel: Wenn Sie entscheiden, dass Sie tragen, Schuhe, oder kaufen. Sie zu diesem Zeitpunkt, als ob sich zu fragen, Beratung, argumentiert „für“ und „gegen“ diese oder jene Entscheidung. Es ist ein Mittel der internen Kommunikation hilft uns voll auf die vorhandene Sicht auf der Welt neu erstellen, zum Beispiel jemand der Analyse Handlungen, Entscheidungen, wir dadurch für sich selbst machen Schlussfolgerungen, die angebliche Lösung für die Situation, und so weiter.

Wenn Sie darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass die meisten des Tages zu tun, was Sie denken und berechnen das richtige Verhalten ihrer Freunde und Bekannten, Verwandten und anderen Menschen um Sie herum. Dass dies das Problem vieler Menschen zu viel ist, denken sie an andere, also nicht ihr eigenes Leben in der Lage, sich zu entspannen und leben.

Dann gibt es die Frage, wie den internen Dialog zu stoppen, um die ständigen emotionalen Überlastung loszuwerden? Zunächst einmal müssen Sie die Bedeutung dieser Lektion verstehen: ist es wert, darüber nachzudenken, was passiert ist und was nicht verändert werden kann? Vielleicht sollte es nehmen es so wie es ist? In diesem Fall ist der effektivste Weg, der interne Dialog Refokussierung auf der Analyse der möglichen Folgen als Folge des Problems zu stoppen.

Somit wird der interne Dialog – ist ein Prozess der geistigen Aktivität, durch die man die erhaltenen Informationen analysieren und eine Kette von logischen Verbindungen zu bauen. Es ist auch eine Möglichkeit der Anpassung des Menschen in der Gesellschaft, weil mit Hilfe von Analyse, beginnen Sie zu erkennen, welche Fehler gemacht, und werden in einer anderen Art und Weise weiterhin in einer ähnlichen Situation zu verhalten. Zum Beispiel, Sie brachen Auto meines Vaters. Nach einer solchen Handlung beginnt man darüber nachzudenken, ob es reden wert zu seinem Vater oder nicht. Wenn Sie sagen, wird sich beschweren er. Wenn schweigen, können Probleme auftreten, vieles mehr. Aber die Situation nicht korrigiert wird, weil man sowieso sagen müssen. Dies ist der innere Dialog, er nur ein paar ungenau gebaut. Besser in diesem Fall die Optionen aus der Situation zu analysieren, die bereits stattgefunden hat, und nach Wegen suchen, diejenigen anzusprechen, die die Anzahl der negativen Folgen verringern würden.

Beachten Sie jedoch, dass der interne Dialog zu stoppen spielt eine wichtige Rolle, da sonst viele negative Reaktionen, wie zB:

1. Dispersionskonzentration. Ständig über etwas nachzudenken, können Sie auf einem bestimmten Fall nicht konzentrieren, die Aufgabe oder Job. Gedanken über jede Situation Pop ständig in Ihrem Kopf, ist es schwierig, zu denken und tun andere Aufgaben zu machen.

2. Die Entwicklung von geringem Selbstwertgefühl und Komplexen. Interne Dialog gibt Anlass zu einer solchen Situation häufig bei Jugendlichen. Nun, zum Beispiel, „er will nicht mit mir kommunizieren, weil ich hässlich bin“, „mir niemand aufpasst, weil ich eine Brille trage,“ und so weiter. Sie beginnen eine Reihe von Argumenten für ihre Erkenntnisse zu führen, eine Reihe von Komplexen zu entwickeln, die oft das ganze Leben hindurch anhält.

3. Permanent innere Unruhe und Schlaflosigkeit. Wie Sie über die Probleme der Zeit denken, lösen Sie die Situationen, die bereits stattgefunden haben und nicht eine andere Lösung haben, wie können Sie sich beruhigen und entspannt fühlen? Dieser Zustand könnte auf viele weitere schweren psychischen Störungen führen, die nur mit ärztlichen Rat beseitigt werden kann.

    Deshalb ist es so wichtig, in der Zeit ist, den internen Dialog zu beenden. Doch abgesehen von den negativen Eigenschaften dieser Art des Dialogs ist es auch generell positiv: Motivation, Selbsterkenntnis, Erfolg im Leben und Geschäft sowie positive Energie.