Diet Geisha: Bewertungen und Ergebnisse. Wie Diät Geisha benutzen?

Nicht jeder in der Welt zufrieden mit dem Aussehen des Körpers, vor allem bei Frauen. Und wenn der Mangel an Zahlen übergewichtig ist, der Kampf gegen Übergewicht eine Vielzahl von Methoden, von intensivem Training hin und Hunger zu beenden. Heute sind mehr und mehr populär ist die Ernährung einer Geisha. Wie kann man Gewicht verlieren mit dieser Technik? Welche Produkte sind im Menü enthalten? Welche Regeln sind zu beachten? Diese Fragen sind von Interesse für viele.

Wenn es eine Diät einer Geisha?

Einige historische Quellen zeigen, dass eine solche Diät ist wirklich ziemlich oft von einigen orientalischen Frauen. Immerhin japanische Geisha (können Fotos auf der linken Seite zu sehen) sollten immer in perfekter Form sein und angenehm für die Augen Mann sanften Kurven des Körpers.

Dennoch Diät für Verjüngung verwendet Geisha statt gegen Übergewicht zu kämpfen. Es wurde angenommen, dass ein kurzer die Menge der Nahrung zu begrenzen, dazu beigetragen, den Körper zu reinigen. Dies hilft Ihrem Körper Leichtigkeit zu geben, aufzuzumuntern, Harmonie und Selbstvertrauen zu finden.

By the way, war die Ernährung eines Geisha Teil der sogenannten Verjüngung des Kurses zusammen mit anderen Verfahren. Insbesondere bei dieser Art von Fasten Frauen meditieren und moderate körperliche Aktivität. Rejuvenation enthalten auch mehrere entspannende Massagen, verschiedene Schönheitsbehandlungen und Reinigungsbad. Also, wenn Sie Zeit haben, ist es notwendig, die Grundregeln der Verjüngung in der japanischen zu beobachten – dies wirkt sich nicht nur auf den Zustand des Körpers, sondern auch auf die Gesundheit.

Die richtige Vorbereitung für eine Diät – Schlüssel zum Erfolg

Unmittelbar ist es erwähnenswert, dass das Fünf-Tage-Diät Geisha eine echte Belastung für den Organismus sein kann. Und um mögliche Komplikationen zu vermeiden und das Hungergefühl zu reduzieren, ist es notwendig, sie richtig vorzubereiten.

Zumindest für eine Woche, versuchen Sie die Menge der Nahrung oder Kalorien zu reduzieren – Richtige Ernährung die Salate, frisches Obst und andere gesunde Lebensmittel enthalten. Verringerung der Menge der konsumierten Nahrungsmittel hilft dem Körper anzupassen, die Umstellung auf eine Diät Diät wird nicht so schmerzhaft und schwierig sein.

By the way, aus der Notwendigkeit zu einer Diät auf dem gleiche Prinzip – ist es nicht notwendig, sofort nach seiner Fertigstellung Bande auf hochkalorische Nahrung, weil die verlorenen Kilos wieder gehen können.

Geisha Ernährung für 5 Tage: das Menü und die Grundregeln

Unmittelbar ist es erwähnenswert, dass dieser Gewichtsverlust Option ist ziemlich kompliziert, obwohl es eine Reihe von Vorteilen. Also, was sind die wichtigsten Produkte sind Diät Geisha? Wildreis – Ihre Hauptnahrung für die nächsten paar Tage. So etwas wie das Menü wird wie folgt aussehen:

• Das Frühstück besteht in diesem Fall aus grünem Tee mit Milch – Sie müssen mit der gleichen Menge Milch 250 ml Tee mischen.
• Für Essen erlaubte einen Teil des gekochten braunen Reis zu essen und ein Glas warmer (auf jeden Fall warm!) Trinkt Milch.
• Abendessen bestehen aus braunem Reis und eine Tasse Tee mit Milch (bei einem Verhältnis von 1: 1 verdünnt).

Das Menü ist natürlich sehr einfach, aber die meisten Leute sagen, dass wegen des braunen Reis ist fast der ganze Tag dort Sättigung ist – Hunger schmerzt nicht so viel wie in dem Rest der strengen Diät.

Andere Produkte auf Zeit, die Stromversorgungsschaltung Aufrechterhaltung ist streng verboten. Im übrigen kann, Reis, nicht Salz und Tee verboten Zucker hinzuzufügen. Sie müssen das Wasserregime folgen – trinken so viel sauberes Leitungswasser. Säfte, Limonade, Kaffee verboten.

Eine Diät kann nicht mehr als 5 Tage, aber es kann nach 7-10 Tagen wiederholt werden. Einige Experten sagen, dass während der ersten „Ruf“ der Körper von überschüssiger Flüssigkeit gelöscht wird und Toxine, aber die Wiederholung der Ernährung trägt zu mehr Fettverbrennung.

Trotz der Tatsache , dass brauner Reis und Milch für den Organismus sehr nützlich ist, während einer solchen drastischen diätetische Einschränkungen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen gibt, so ist es am besten zu diesem Zeitpunkt zusätzliche Vitamin – Ergänzungen zu nehmen.

Gegenanzeigen für die Ernährung einer Geisha

Natürlich strenge Mono-Diät – ein schwerer Schlag für den Körper. Deshalb ist eine solche Stromversorgungsschaltung aktiviert wird, ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, von nur einem solchen Projekt ist zu geben – streng Lebensmittel zu beschränken (auch für fünf Tage) kann sich negativ auf die Entwicklung, das Wachstum und die Gesundheit des Kindes beeinflussen.

Darüber hinaus ist die Ernährung der japanischen Geisha für Menschen kontra von Gastritis (Entzündung der Schleimhaut des Magens), Magengeschwür und Zwölffingerdarm Darm leiden. Wenn Sie irgendwelche chronischen Krankheiten (vor allem Erkrankungen des Verdauungssystems betroffen und Stoffwechselstörungen), vor dem Start sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

Diet Geisha: Bewertungen, Ergebnisse

Dieses Verfahren kann so effektiv sein? Welche Herausforderungen bringt den Verlust von Gewicht? Diese Fragen werden am häufigsten gestellt werden. Unmittelbar ist es erwähnenswert, dass eine Menge Leute gibt, die wirklich wie Diät Geisha – die Ergebnisse sind sehr beeindruckend.

Bewertungen zeigen, dass nur fünf Tage in, Sie vier bis sieben Kilogramm verlieren. Um das Ergebnis in den nächsten zwei Wochen zu beheben allmählich in die Ernährung von neuen Produkten eingeführt werden soll und ihre Kalorien beobachten. Jene Frauen, die die Diät nach 10 Tagen zu wiederholen wagten, weisen darauf hin, dass für den zweiten Ansatz sie in der Lage waren, mehr von 7 loszuwerden – 16 kg Übergewicht. Obwohl sofort ist es erwähnenswert, dass es auf die Menge der überschüssigen Kilogramm abhängig – je größer es ist, desto schneller wird das Gewicht zu verringern.

Auf der anderen Seite, ist nicht jeder gegeben eine leichte Diät Geisha. Bewertungen zeigen auch, dass dieses Schema recht häufig Müdigkeit und Müdigkeit beinhaltet. Manche Leute sagen auch, dass es ein starkes Gefühl von Hunger bis zum Ende des dritten Tages. Wenn während der Diät , die Sie von Bauchschmerzen (vor allem in geplagt sind die Magengegend) oder Migräne, ist es notwendig , seine Einhaltung zu beenden, da dies zu Verletzungen führen kann.

Diät für echte Geisha: eine leichte Version

Wenn fünf Tage die starke Einschränkung in der Ernährung nicht für Sie geeignet ist, können Sie die zweite Version der Ernährung der japanischen Schönheiten versuchen. Die Dauer einer solchen Diät – im Monat, aber in diesem Fall ist die Ernährung abwechslungsreicher.

Also, obligatorisches Gericht für jeden Tag ist Reis mit Gurken und Knoblauch. Sie können auch andere Lebensmittel essen wie gekocht, gedünstet und gebraten Gemüse, Meeresfrüchte und eine kleine Menge von gekochtem Fisch.

In jedem Fall mindestens zweimal am Tag, in Ihrem Menü sollte vorhanden sein , gekochten Reis, an denen Sie gehackte Gurken hinzufügen können. Aber wenn man Reis essen, sammelt Gurkenscheiben die Wange und nicht die letztere verschlucken. Dies wird dazu beitragen, die Sekretion von Verdauungsenzymen zu verbessern und somit die Verdauung und den Stoffwechsel zu normalisieren. Nachdem Sie alle Reis gegessen haben, können Sie kauen und trinken Gurke, und dann die Knoblauchzehe.

Sie können mit fettarmer Milch, ohne Zucker trinken grünen Tee, und reines Wasser ohne Kohlensäure. Salz, Zucker, Öl, Fleisch, Fett, Brot, Mehlprodukte, Süßigkeiten – ist verboten, Lebensmittel.

Welche Produkte sind am besten für eine Diät geeignet?

In vielerlei Hinsicht ist der Erfolg der Diät abhängig, wie Sie Qualitätsprodukte verwenden. Idealerweise sollte das Grundnahrungsmittel nur brauner Reis sein. Dieses Produkt enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die Darmperistaltik stimuliert. Es fungiert auch als ein Schwamm, Adsorptions- und ausgeschieden Toxine und andere Schadstoffe. Übrigens ist brauner Reis reich an solchen nützlichen Komponenten, wie Aminosäuren, B-Vitamine, sowie Carotin und Vitamin E.

Milch ist am besten mager zu wählen (1,5 bis 2,5% Fett). By the way, sind fettarmen Milchprodukte für diese Diät nicht geeignet, da sie kalorienarm ist und so.

In Abwesenheit von braunem Reis anstelle von Meer oder Langkorn verwendet werden.

Die Ergebnisse der monatlichen Diät

Diese Diät erfordert keine solche eine scharfe Begrenzung der Menge der Nahrungsaufnahme, aber die Ergebnisse sind recht gut, auch. In einem durchschnittlichen Monat, können Sie 7 bis 16 Kilogramm verlieren, was nicht schlecht ist. Schließlich beinhaltet die monatliche Diät nicht Nebenwirkungen wie Beriberi, ein starkes Gefühl von Hunger, ständige Müdigkeit und Schwindel.

Die Grundprinzipien der Versorgungs Geisha

Es ist kein Geheimnis, dass mindestens die Hälfte des verlorenen Gewichts wieder bereits in den nächsten Monaten kommt. Und, um dauerhaft das Ergebnis zu speichern, ist es notwendig, einige Regeln des Geisha zu beachten:

• Versuchen Sie immer kleine Portionen zu essen.
• Kochen Sie mit Hilfe eines Doppel-Kessel – so noch mehr Nährstoffe in Lebensmitteln.
• Japanische Geisha nie versuchen, bis es komplett fertig ist zu auftischen.
• Was wichtig ist, ist nicht nur der Geschmack und Zusammensetzung der Nahrung, sondern auch sein Aussehen – die Lieferung von Lebensmitteln und Design ist eine Art Kunstform betrachtet.
• Achten Sie darauf, in der Ernährung von Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Algen, Reis und grünen Tee enthalten. Diese Produkte sättigen den Körper mit Nährstoffen, Gewichtsverlust und Verjüngung der Gewebe fördern.

Einige nützliche Ratschläge

Unmittelbar ist es erwähnenswert, dass jede Mono-Diät in einer oder anderen Weise eine Bedrohung für die Gesundheit ist. Daher Resort sie zu oft verboten. Geisha Diät Ansatz, wenn Sie dringend ein paar Kilo verlieren müssen. Rest der Zeit sollte auf Ernährung und körperliche Aktivität ausgegeben werden.

Es sollte auch klar sein , dass , während eine strenge Diät intensive Übung verboten, weil der Körper bereits stark dezimiert. Aber nach der Veröffentlichung der Ernährung sollte in der Turnhalle mehr durchgeführt werden. Nach körperlicher Aktivität – eine der wenigen Methoden subkutanes Fett und stärkt Muskeln zu entfernen. By the way, ist die Muskelmasse viel schwerer als Fett, so dass, wenn Sie Gewicht mit Hilfe der Übung zu verlieren, ist es am besten, die Ergebnisse des verlorenen Volumens zu beobachten, nicht des Gewichts.