Wer weiß, wie viele Kalorien in getrockneten Aprikosen?

Auf dem Tisch, umfasst der moderne Mensch eine Menge nutzloser Nahrung finden kann, es viele, auch sehr Lieblingsspeisen uns. Leider ist gesundes Essen vor viel weniger als, sagen wir, ein paar Jahrzehnten, wenn der Winter Ernährung von eingelegtem Obst und Gemüse bestand, getrocknete Früchte, Nüsse und so weiter.

Heute, fast jeder nutzt große Mengen von Lebensmitteln mit Konservierungsmitteln. Da eine solche Diät zu einer schnellen Einstellung von Übergewicht führt, haben einige versucht, dieses Problem mit allen möglichen Einschränkungen zu lösen, die Verringerung ihrer Ernährung.

Heute denken viele Menschen, dass durch getrocknete Früchte essen, Schaden für den Körper verursachen können, da sie angeblich eine große Menge an Kalorien enthalten. Es wird in Bezug auf die Rosinen und getrocknete Aprikosen angenommen. Obwohl Saccharose in getrockneten Aprikosen und anderen getrockneten Früchten enthalten sind, natürlich zu sein, kann nicht mehr Schaden für den Körper als raffinierter Weißzucker oder Hamburger bringen. Erhältlich in einem Produkt wie Aprikosen Kalorien sogar Gewichtsverlust, natürlich fördern, wenn Sie es in Maßen essen.

Deshalb, bevor sie eine Entscheidung aus der Ernährung von Gemüse oder Obst auszuschließen nehmen, ist es notwendig, mehr über Kalorien zu lernen ist, Aprikosen und einige andere abgelehnt Ihre getrockneten Früchten. Heute werden wir versuchen, die Frage zu verstehen – wie viele Kalorien in getrockneten Aprikosen.

Diese getrockneten Früchte sind Aprikosen, die für mehrere Tage ausgesetzt zasushivaniya Prozess. Für die Massenproduktion erfordert Aprikosen, da das Ergebnis viermal weniger Produkt als für seine Herstellung Ausgangsmaterial genommen wird.

Einhundert Gramm getrocknete Aprikosen hat zwanzig Gramm Wasser, sechzig – Kohlenhydrate, fünf Gramm Protein und vier Zehntel Gramm Fett. Leider ist ein guter Satz von Vitaminen Aprikosen nicht bekannt. Aber in seiner Zusammensetzung sind Mineralien: Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Pektin, Zellulose, organische Säuren und Asche. Weiterhin haben Aprikosen eine große Anzahl von Fructose, Glucose, Saccharose, so ist es ausreichend, calorie Mahlzeiten betrachtet. Auf dieser Grundlage, damit Sie sich nicht mit der Frage befassen, wie viele Kalorien in getrockneten Aprikosen, essen sollten nicht mehr als vier Beeren, so dass aus diesen getrockneten Früchten profitieren. Kalorien getrocknete Aprikosen 268 pro hundert Gramm kcal.

Als Aprikosen gilt ganz ein süßes Produkt, das aus den obigen Komponenten besteht, kann der Missbrauch dieses Produkt zu Fettleibigkeit Problemen führen. Wenn Sie mehr als fünf Stücke von getrockneten Aprikosen nehmen ist ein Tag offensichtlich das Aussehen Ihrer Figur beeinflussen.

Doch trotz der Tatsache, dass wir herausgefunden haben, wie viele Kalorien in getrockneten Aprikosen, empfehlen einige Ernährungswissenschaftler seine Verwendung für Personen, die eine Diät einhalten und versuchen, Gewicht zu verlieren.

Und es ist, dass, gekochte getrocknete Aprikosen ohne Zucker nehmen, eine Person das Gleichgewicht der Anwesenheit von Mineralien des eigenen Körpers füllt – das sind die positiven Eigenschaften inhärent in getrockneten Aprikosen. Darüber hinaus enthält es mehr Kaliumsalzen anstelle von Natrium, die inhärent einige Produkte.

Der Gehalt an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten, hängt von mehreren Faktoren ab, zum Beispiel: aus der Klasse und die Art der Herstellung, die Feinheiten der Formulierungen und Hersteller. Darüber hinaus gefragt, wann, wie viele Kalorien in getrockneten Aprikosen, können sogar den Faktor beeinflussen, was der Sommer war – heiß und regnerisch im Jahr, wenn die Beeren geerntet.

Zählen auf dem Tisch Kaloriengehalt der Nahrung und Nährstoffgehalt konsumierten Früchte getrocknet und auch in Lebensmitteln, sollte daran erinnert werden, dass das Ergebnis nicht genau sein.

Daher streben nicht an das Ideal, machen es eine Regel – kann es alles sein, aber das Essen sollte nicht missbraucht werden.