Kefir-Diät "3-3-3". Diät "3 Tage – 3 kg": Ergebnisse und Feedback

Der lang erwartete Sommer ist gleich um die Ecke. Und Sommer ist eine Ferienzeit, ein Strand am Ufer eines warmen Meeres. Und der Strand ist eine Gelegenheit, Ihren neuen schicken Badeanzug zu präsentieren. Wenn nur im Winter, aus unerklärlichen Gründen, er nicht in der Größe abnehmen.

Wie kann ich die alten Formen in kurzer Zeit wiederfinden?

Vertreter des fairen Geschlechts beginnen fiebrig zu sortieren und versuchen, Sommersachen, um sich kritisch von allen Seiten im Spiegel zu untersuchen. Für einige, so eine "technische Inspektion" endet, weil die Stimmung unter Null fällt, und heiße Tränen der Ressentiments beginnen, in seinen Augen zu kochen. Beleidigung zu dir selbst. Wurde über den Winter auf die Donuts meiner Mutter, Borschtsch und Kuchen! Der Bauch war abgerundet und wurde zerknittert. Pop … Es ist besser, so ruhig zu sein. Wangen wie ein Chipmunk! Damit ist es notwendig, etwas dringend zu tun, während es noch Zeit gibt. Die erste, und manchmal die einzige Sache, die in den Sinn kommt – um eine Faust in den Willen zu sammeln und eine Diät zu machen. Nun, Diät ist so Diät.

Ein paar Tage auf Kefir. Und du schwach

Große Popularität wird von der Kefir Diät für Gewichtverlust genossen . Lassen Sie uns darüber reden. Kefir ist eines der wenigen Produkte, denen auch Erwachsene, Kinder und sogar Ernährungswissenschaftler gleichermaßen gut gefallen sind. Diät auf Kefir ist eine große Vielfalt, wählen Sie, was scheint am meisten akzeptabel. Aber denken Sie an die Nebenwirkungen jeder Diät.

Was ist die Hauptsache für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen?

Das wichtigste Element, das das gesunde Funktionieren Ihres Körpers unterstützt, ist Kalzium. Es beeinflusst die Hormone, die den Stoffwechsel von Fetten im Körper regulieren. Calcium wird schneller absorbiert, wir verlieren schneller ab. Kalzium in Kefir viel. Aber der Körper verdaut es nachts besser. Daher sollte Joghurt nachts getrunken werden. Und nicht aus dem Kühlschrank, sonst ist Kefir auch nicht ganz assimiliert. Achten Sie darauf, das Verfallsdatum des Produktes zu betrachten. Wenn Kefir älter als 7 Tage ist, ohne Mitleid, werfen Sie es weg! Es ist schade Dann gib es deiner Mutter zum Backen. Aber keine Worte über Donuts und Pies! Schließlich ist Kuchen-Diät noch nicht erfunden worden. Also, wir werden mit Kefir dünn.

Die beliebtesten Varianten der Kefir Diät

Kefir Diät "3 Tage – 3 kg." Es wird empfohlen, alle 3 Tage von 1,5 Liter fettarmen Kefir zu trinken. Es gibt keinen Weg. Zu trinken, wenn Sie wirklich wollen, nur sauberes Wasser. Es ist nicht leicht, diese 3 Tage zu ertragen, aber Schönheit braucht Opfer, und für viele Menschen ist nur Harmonie ein Synonym für Schönheit! Erreiche mindestens dieses Ergebnis: 3 Tage – 3 Kilogramm. Und in der Tat gibt es Glückliche, zu denen die Kefir-Diät "3 Tage" ist sehr hilfreich. Die Bewertungen sind sehr schmeichelhaft.

Einige Mädchen nach dem ersten Block der Gewichtsverlust wieder auf die "3-3-3" Diät wieder. Natürlich ist der Prozess der Gewichtsabnahme individuell und hängt von dem Stoffwechsel und Körpergewicht von jedem Gewicht zu verlieren. Grundsätzlich im ersten Stadium wird das Gewicht effizienter gehen als das zweite und das dritte. Viele Frauen nennen diese Diät die effektivste und sicherste.

Aber es gibt diejenigen, die diese Diät betrachten, um eine echte Abnutzung für den Körper zu sein. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht die notwendigen Stoffe erhalten, ist es möglich, leicht aus dem Regime und Gewichtszunahme, und manchmal zusätzlich hinzufügen …

Diät für 3 Tage, Bewertungen von denen, wie Sie sehen können, sind sehr unterschiedlich, können Nebenwirkungen verursachen. Deshalb, wenn Sie während einer Diät unwohl fühlen, hat Schwindel begonnen, Sie sind geschwächt und verlieren sogar manchmal das Bewusstsein – sofort stoppen Sie die Diät! Gesundheit ist teurer. Fang einfach nicht zu viel zu essen Geben Sie die normale Ernährung allmählich ein. Am optimalsten sind diätetische Suppen und Gemüsesalate. Trinken Sie auch so viel Wasser wie möglich, aber natürlich nicht ein Liter Volley, und teilen Sie es in 8 Gläser den ganzen Tag.

Eine sparsame Art von Kefir-Diät

Kefir-Diät "3-3-3". Das Wesen dieser Diät ist wie folgt:
Alle drei Tage verwenden nur eine Art von Produkt. Zum Beispiel, 3 Tage – nur Kefir. Sie müssen 1,5 Liter pro Tag trinken. Aber nicht für eine Sitzung, sondern teilt sie in gleiche Teile. In den nächsten 3 Tagen ein bisschen Erfrischungshuhn. Essen Sie 500 Gramm gekochtes Hühnerfleisch am Tag. Bringen Sie Ihre Augen vor der Vorfreude der Freude früh, denn das Fleisch sollte absolut ungesalzen sein. Das ist es, Kefir Diät "3-3-3"! Und in den letzten drei Tagen geh zum Gemüse. Überwinden Sie den Tag 500 Gramm verschiedener Gemüse, weil es einfach ist? Aber auch ohne salz Aber du kannst während dieser Diät trinken, wie sehr dein Herz begehrt.

Wie gefällt Ihnen Kefir Diät "3-3-3"? Es scheint attraktiver zu sein, nicht wahr? Lassen Sie uns sehen, welche Auswertung Kefir Diät für Gewichtsverlust erhalten hat. Bewertungen von denen, die eine Diät haben, ist schon hinter, ganz anders. Jemand während der Zeit für eine Diät verbracht wurde los von 3-4 kg. Sehr oft sind die Fälle, dass in den letzten Tagen das Gewicht nicht praktisch weggeht. Die Frauen, die mehr Übergewicht haben, können in dieser Zeit 6-10 kg verlieren. Aber nach einer solchen Diät können viele von ihnen nicht auf das Huhn und Joghurt schauen. Für Liebhaber von Delikatessen, wird die Kefir-Diät "3-3-3" ein echter Test. Sehr häufige Vorschläge wie das ist es besser, eine Sperre auf den Kühlschrank zu hängen als Fleisch ohne Salz und fettarme Kefir, gut, und diejenigen, die diese Folter überlebt haben, können Sie sicher vergeben den Titel des Helden.

Ist es wert zu glauben, die Bewertungen über die Kefir-Diät?

Im Internet, viele Kritiken über Kefir Diäten. Einige sind begeistert, andere enthalten nur negativ. Aber tadeln Sie nicht alles für kefir. Es ist definitiv ein gesundes Getränk. Wenn Sie Diäten vergessen und trinken Kefir jeden Tag, dann nichts als gut, wird es nicht bringen Sie. Die Probleme mit dem Darm verschwinden, da Kefir die Verdauung normalisiert. Du wirst gut schlafen Kefir wird die zerstörten Nerven in Ordnung bringen und deine Immunität stärken. Und vor allem ist der regelmäßige Konsum von Kefir für Lebensmittel eine Garantie dafür, dass Fettleibigkeit Sie umgehen wird.

Jede Diät ist ein Schock für den Körper. Immerhin tritt Gewichtsverlust vor allem durch Dehydrierung des Körpers. Und darum kommt der Sauerstoffverhunger des Gehirns. Vielleicht solltest du deinen Körper nicht einer solchen Schocktherapie unterziehen ? Oft passiert, dass mit 1-2 Kilogramm erholt, eine Frau in einer Panik beginnt eine Vielzahl von Diäten zu erleben, obwohl ohne sie auf normales Gewicht zurückkehren wird helfen Übung und Übung. Beginnen Sie richtig zu essen, und die Gewichtsprobleme werden allmählich weggehen. Verfolge nicht die Mode, denke an die Gesundheit. Immerhin kann es nicht mit einer Diät zurückgegeben werden.